100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Обложка книги 100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно Читать книгу Скачать книгу

Если вы заботитесь о своём здоровье и хотите разнообразить рацион полезными блюдами, книга «100 рецептов блюд, богатых витамином С» от Ирины Вечерской — это то, что вам нужно. В ней собраны разнообразные рецепты, которые не только вкусны, но и полезны для здоровья.

Витамин С играет важную роль в укреплении иммунной системы и способствует скорейшему излечению при различных заболеваниях. Эта книга станет настоящей находкой для тех, кто хочет укрепить своё здоровье с помощью вкусной и полезной пищи.

В книге «100 рецептов блюд, богатых витамином С» вы найдёте разнообразные рецепты, которые легко приготовить дома. Они помогут вам разнообразить свой рацион и получить максимум пользы от каждого блюда.

Читайте книгу Ирины Вечерской онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,7 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно» — читать онлайн бесплатно

Витамины – жизненно важные вещества, необходимые нашему организму для поддержания многих его функций. Поэтому достаточное и постоянное поступление витаминов в организм с пищей крайне важно.

Витамины участвуют в окислительных процессах, в результате которых из углеводов и жиров образуются многочисленные вещества, используемые организмом как энергетический и пластический материал. Витамины способствуют нормальному росту клеток и развитию всего организма. Важную роль играют витамины в поддержании иммунных реакций организма, обеспечивающих его устойчивость к неблагоприятным факторам окружающей среды.

Недостаток витаминов сказывается на состоянии отдельных органов и тканей, а также на важнейших функциях: рост, продолжение рода, интеллектуальные и физические возможности, защитные функции организма. Длительный недостаток витаминов ведет сначала к снижению трудоспособности, затем к ухудшению здоровья, а в самых крайних, тяжелых случаях это может закончиться смертью.

Читать дальше

Книги, похожие на «100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно»