100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Обложка книги 100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно Читать книгу Скачать книгу

Если вы заботитесь о своём здоровье и хотите разнообразить свой рацион блюдами, богатыми витамином D, то книга «100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно» от Ирины Вечерской — это то, что вам нужно! В этой книге собраны 100 вкусных и полезных рецептов, которые помогут вам получить необходимый витамин D из натуральных продуктов.

Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья человека. При его недостатке у детей может развиться рахит, а у взрослых истончается костная ткань, развивается остеопороз. Поэтому важно включать в свой рацион продукты, богатые этим витамином.

Книга Ирины Вечерской предлагает рецепты вкусных и полезных блюд, которые не только насытят вас, но и помогут укрепить ваше здоровье. Читайте книгу «100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,64 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно» — читать онлайн бесплатно

Витамины — необходимые организму вещества, обеспечивающие его нормальную жизнедеятельность. Таких веществ насчитывается более 30, и все они жизненно необходимы человеческому организму, входя в состав всех тканей и клеток, активизируя и определяя ход многих процессов. Витамины повышают стойкость организма при инфекционных заболеваниях, препятствуют процессам старения, атеросклероза, регулируют нормальный гомеостаз, определяют активность ферментов, участвуют в метаболизме аминокислот, жирных кислот, медиаторов, гормонов, фосфорных соединений, микроэлементов.

Большая часть витаминов поступает в организм человека из растений и незначительная часть — из продуктов животного происхождения. Более 20 витаминных веществ не могут быть синтезированы в организме человека, а другие синтезируются во внутренних органах, причем доминирующее значение в таких процессах имеет печень.

Читать дальше

Книги, похожие на «100 рецептов блюд, богатыми витамином D. Вкусно, полезно, душевно, целебно»