100 рецептов правильного питания

Обложка книги 100 рецептов правильного питания Читать книгу Скачать книгу

Хотите узнать, как правильно питаться для поддержания здоровья? Книга «100 рецептов правильного питания» Ирины Вечерской станет вашим надёжным проводником в мире здорового образа жизни.

В книге вы найдёте 100 проверенных рецептов, которые помогут вам наладить работу желудочно-кишечного тракта и укрепить здоровье. Автор подробно рассказывает о том, как сделать свой рацион сбалансированным и полезным.

Не отказывайтесь от возможности улучшить своё самочувствие — читайте книгу «100 рецептов правильного питания» Ирины Вечерской онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «100 рецептов правильного питания» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,7 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«100 рецептов правильного питания» — читать онлайн бесплатно

В современном мире человек сталкивается с огромным количеством вещей, снижающих его жизненные силы и способность сопротивляться отрицательному воздействию на организм. Поэтому человек должен по возможности знать особенности своего собственного организма и придерживаться правильного образа жизни. Особенно это касается внимания человека к своему питанию. Тем более что существует множество принципов здорового питания, нужно только приспособить их конкретно к себе.

Людям, привыкшим к наваристому борщу и хрустящей жареной картошке, вкус пищи, приготовленной на пару, сначала покажется пресным. Чтобы этого избежать, можно после приготовления к блюду добавлять соусы и приправы.

При регулярном питании паровыми блюдами улучшается состояние кожи, волос и ногтей, укрепляется иммунитет и поднимается общий тонус. Паровое питание способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у людей старше 40 лет. При недосыпании, стрессах и повышенной физической нагрузке паровое питание обеспечит организм витаминами и поможет пережить трудный период жизни без ущерба для здоровья.

Читать дальше

Книги, похожие на «100 рецептов правильного питания»