100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Если вы страдаете от бессонницы, книга «100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно» Ирины Вечерской станет для вас настоящей находкой. Автор предлагает уникальные рецепты, которые помогут улучшить качество сна и вернуть гармонию в вашу жизнь.

В книге вы найдёте 100 проверенных рецептов, которые не только способствуют расслаблению и снятию напряжения, но и приносят удовольствие от вкусной еды. Здоровое питание может стать вашим союзником в борьбе с бессонницей.

Читать онлайн бесплатно книгу Ирины Вечерской можно на сайте библиотеки Ридания. Погрузитесь в мир здоровых привычек и откройте для себя новые способы борьбы с бессонницей!

Читать полный текст книги «100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,61 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2015
Автор(ы): Ирина Вечерская
Жанры: Здоровье
Серия: Душевная кулинария

Оценка книги: 4,2 из 5 (на основе 83 оценок)

fb2 файл книги добавлен 15.09.2015, размер файла 0,61 MB

«100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно» — читать онлайн бесплатно

С состоянием сна каждый из нас знаком с самых первых часов своей жизни. В начале жизни каждый маленький человечек проводит во сне большую часть суток и только с возрастом, постепенно он учится бодрствовать. Да и для любого взрослого человека нет занятия привычнее, чем сон.

Альберт Эйнштейн сказал: «Я провел во сне треть моей жизни, и эта треть отнюдь не худшая».

С глубокой древности пытливые умы ученых волнует вопрос: что с нами происходит там, за гранью яви, в царстве сновидений, где нет ничего реального, но в то же время все так реально, что порой не хочется покидать свой сон.

Долгое время не существовало научного определения этого понятия. Сегодня существует насколько теорий сна, ученые дают такое определение: «Сон – это состояние, при котором гипногенные структуры мозга находятся в активном состоянии, продуцируют гипногенные биологически активные вещества и медиаторы».