Примечания
1
М. де Монтень – французский писатель и философ.
2
Klinger E. Daydreaming: using waking fantasy and imagery for selfknowledge and creativity. Los Angeles: Jeremy P. Tarcher, INC., 1990. 331 p.
3
Singer J. L. The Inner World of Daydreaming. N.Y.: Harper and Row, 1975. 273 p.
4
Додонов Б. И. Эмоция как ценность. М.: Политиздат, 1978. – 272 с.
5
Jerome L. Singer, Daydreaming and Fantasy (Psychology Revivals), 2015.
6
Mar R. A., Mason M. F., Litvack A. (2012). How daydreaming relates to life satisfaction, loneliness, and social support: the importance of gender and daydream content. Conscious. Cogn. 21 401–407.
7
Song X., Wang X. (2012). Mind wandering in Chinese daily lives: an experience sampling study.
8
Смартировать – ставить цели по системе SMART.
9
От англ. smart – «умный», wise – «мудрый» (прим. авт.).
10
От англ. work – «работа» и vacation – «отпуск, каникулы». Формат совмещенного отпуска и работы, когда сотрудник отправляется в место, традиционно считающееся курортом, например на море, но при этом продолжает выполнять свои профессиональные обязанности (прим. авт.).
11
Безусловный базовый доход (ББД) – регулярная ежемесячная выплата каждому гражданину государства или сообщества (прим. авт.).
12
Паломнический маршрут, пролегающий по северу Испании (прим. ред.).
13
Леонтьев Д. Тест жизнестойкости / Д. А. Леонтьев, Е. И. Рассказова. – М.: Смысл, 2006.
14
Дистресс – негативный стресс, который истощает нервную систему (прим. авт.).
15
Maier, S. F., Seligman, M. E. P. Learned Helplessness at Fifty: Insights from Neuroscience. – Psychological Review. – Vol. 123, 2016. – P. 349–367.
16
Селигман М. Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь. – М.: Альпина Паблишер, 2022.
17
Дональд Хирото – американский психолог (прим. авт.).
18
Ретикулярная активирующая система – сеть нейронов и нервных волокон, расположенных в стволе мозга (прим. авт.).
19
Ferrari, J.R., Roster, C. A. Delaying Disposing: Examining the Relationship between Procrastination and Clutter across Generations. – Current Psychology. – Vol.37, 2018. – P. 426–431.
20
Holmes, T. H., Rahe, R. H. The Social Readjustment Rating Scale. – Journal of Psychosomatic Research. – Vol. 11, Issue 2, 1967.
21
Peterson, C., Park, N., Pole, N., D’Andrea, W. and Seligman, M. E. P. Strengths of Character and Posttraumatic Growth. – Journal of Traumatic Stress. – Vol. 21, 2008. – P. 214–17.
22
Мышцы кора – мышцы, расположенные в области живота (прим. авт.).
23
Брах Т. Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов. – Москва: Эксмо, 2020.
24
Джалаладдин Руми, персидский поэт-суфий XIII века (прим. ред.).
25
Fredrickson, B. Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3-to-1 Ratio That Will Change Your Life. – New York: Harmony, 2009.
26
Селигман М. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни. – М.: Издательство «София», 2006.
27
Fredrickson B. L. The broaden-and-build theory of positive emotions. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2004 Sep 29.
28
Левенский католический университет – частный университет в Бельгии, находится в историческом центре Левена (прим. авт.).
29
Verduyn et al., 2009.
30
Гордеева О. В. Исследования продолжительности эмоций в западной психологии: сколько «живет» радость? // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. – № 4, 2018. – С. 164–177.
31
Изард К. Э. Психология эмоций. – СПб.: Издательство «Питер», 1999.
32
Изард К. Э. Психология эмоций. – СПб.: Издательство «Питер», 1999.
33
Селигман М. Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2013.
34
Adler A. Social Interest: Adler’s Key to the Meaning of Life, 2009.
35
Тодд Кашдан – американский психолог, профессор психологии и директор Лаборатории благополучия в Университете Джорджа Мейсона (прим. авт.).
36
Kashdan, T. B., Goodman, F., Mcknight, P., Disabato, D. The Five-Dimensional Curiosity Scale Revised (5DCR): Briefer subscales while separating general overt and covert social curiosity. – Personality and Individual Differences. – Vol. 157, 2020.
37
Fredrickson B. L. Love 2.0: Creating Happiness and Health in Moments of Connection. – New York: Plume, 2013.
38
Бэнкс Э., Хиршман Л. На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015.
39
Eisenberger, N. I., Lieberman, M. Why It Hurts to Be Left Out: The Neurocognitive Overlap between Physical and Social Pain. // Williams, K. D., Forgas, J. P., von Hippel, W. (eds.). The Social Outcast: Ostracism, Social Exclusion, Rejection, and Bullying. – New York: Cambridge University Press, 2005. – P. 109–27.
40
Martinez, D. et al. Dopamine Type 2/3 Receptor Availability in the Striatum and Social Status in Human Volunteers. – Biological Psychiatry. – Vol. 67, Issue 3, 2009. – P. 275–278.
41
Tracy, J., Robins, R. The Psychological Structure of Pride: A Tale of Two Facets. – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 92, No. 3, 2007. – P. 506–525.
42
Stellar, J. E. et al. Awe and Humility. – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 114, Issue 2, 2018. – P. 258–269.
43
Jiang, T., Sedikides, C. Awe motivates authentic-self pursuit via self-transcendence: Implications for prosociality. – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 123, Issue 3, 2022. – P. 576–596.
44
Danner, D. D., Snowdon, D. A., Friesen, W. V. Positive Emotions in Early Life and Longevity: Findings from the Nun Study. – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 80, Issue 5, 2001. – Р. 804–813.
45
Cohen S., Alper C. M., Doyle W. J., Treanor J. J., Turner R. B. Positive emotional style predicts resistance to illness after experimental exposure to rhinovirus or influenza a virus. Psychosom Med. 2006.
46
Р. Шварц. Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.
47
Селигман М. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни. – М.: Издательство «София», 2006.
48
VIA – от англ. value in action – «ценности в действии».
49
Hone, Jarden, Duncan & Schofield, 2015.
50
Corporate Leadership Council, 2002.
51
Seligman, et al., 2005.
52
Carver C. S., Scheier M. F. On the Self-Regulation of Behavior. – New York: Cambridge University Press, 1998.
53
Селигман М. Новая позитивная психология: Научный взгляд на счастье и смысл жизни. – М.: Издательство «София», 2006.
54
Kross, Ethan & Bruehlman-Senecal, Emma & Park, Jiyoung & Burson, Aleah & Dougherty, Adrienne & Shablack, Holly & Bremner, Ryan & Moser, Jason & Ayduk, Ozlem. (2014). Self-Talk as a Regulatory Mechanism: How You Do It Matters. Journal of personality and social psychology. 106. 304-24.
55
Streamer L. et al. Not I, but She: The Beneficial Effects of Self-Distancing on Challenge / Threat Cardiovascular Responses. – Journal of Experimental Social Psychology. – Vol. 70, 2017. – P. 235–241.
56
Fuckup Nights – глобальное движение, включающее в себя мероприятия, на которых люди могут поделиться историями своих неудач (прим. авт.).
57
Ray, R. D., Wilhelm, F. H., Gross, J. J. All in the Mind’s Eye? Anger Rumination and Reappraisal. – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 94, Issue 1, 2008. – P. 133–145.
58
Schartau, P. E., Dalgleish, T., Dunn, B. D. Seeing the Bigger Picture: Training in Perspective Broadening Reduces Self-Reported Affect and Psychophysiological Response to Distressing Films and Autobiographical Memories. – Journal of Abnormal Psychology. – Vol. 118, No. 1, 2009. – P. 15–27.
59
Архипова М. В. Психологические свойства и представления, связанные с практикой ведения личного дневника. // Вестник РХГА. – № 3, 2012.
60
Kross, E. et al. Self-Talk as a Regulatory Mechanism: How You Do It Matters. – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 106, Issue 2, 2014. – P. 304–324.
61
Dolcos, S., Albarracin, D. The Inner Speech of Behavioral Regulation: Intentions and Task Performance Strengthen When You Talk to Yourself as a You. – European Journal of Social Psychology. – Vol. 44, Issue 6, 2014. – P. 636–642.
62
Гоулман Д. Эмоциональный интеллект в бизнесе. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.
63
Rodin, J., Langer, E. Long-Term Effects of a Control-Relevant Intervention with the Institutionalized Aged. – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 35, Issue 12, 1977. – P. 897–902.
64
Wood, J. V., Elaine Perunovic, W. Q., Lee, J. W. Positive Self-Statements: Power for Some, Peril for Others. – Psychological Science. – Vol. 20, Issue 7, 2009. – P. 860–866.
65
Knüppel, A., Shipley, M. J., Llewellyn, C. H., Brunner, E. J. Sugar intake from sweet food and beverages, common mental disorder and depression: Prospective findings from the Whitehall II study. – Scientific Reports. – Vol. 7, 2017.
66
Lee I., Shiroma E. J., Kamada M., Bassett D. R., Matthews C. E., Buring J. E. Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women. – JAMA Internal Medicine. – Vol. 179, 2019.
67
Edwards, M. K., Loprinzi, P. D. Experimental effects of brief, single bouts of walking and meditation on mood profile in young adults. – Health Promotion Perspectives. – Vol. 8, Issue 3, 2018.
68
Kumar A., Epley N. A Little Good Goes an Unexpectedly Long Way: Underestimating the Positive Impact of Kindness on Recipients. – Journal of Experimental Psychology: General. – Vol. 152, Issue 1, 2022. – P. 236–252.
69
Carter С., Ph.D. Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents. – Random House Publishing Group, 2011. – 256 p.
70
Trew, J. L., Alden, L. E. Kindness Reduces Avoidance Goals in Socially Anxious Individuals. – Motivation and Emotion. – Vol. 39, Issue 6, 2015.
71
Bryant, F. B., Veroff, J. Savoring: A New Model of Positive Experience. – Lawrence Erlbaum Associates Publishers, 2007.
72
Bryant, F. B., Veroff, J. Savoring: A New Model of Positive Experience. – Lawrence Erlbaum Associates Publishers, 2007.
73
Гилберт Д. Спотыкаясь о счастье. – М.: Альпина Паблишер, 2015.
74
Brickman, P., Coates, D., Janoff-Bulman, R. Lottery Winners and Accident Victims: Is Happiness Relative? – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 36, Issue 8, 1978. – P. 917–927.
75
Davis, C. G., Lehman, D. R., Wortman, C. B., Silver, R. C., Thompson, S. C. The Undoing of Traumatic Life Events. – Personality and Social Psychology Bulletin. – Vol. 21, Issue 2, 1995. – P. 109–124.
76
Gilovich, T., Gallo, I. Consumers’ pursuit of material and experiential purchases: A review. – Consumer Psychology Review. – Vol. 3, Issue 6, 2019.
77
Bensoussan, J. et al. Quality of life before and after cosmetic surgery. – CNS Spectrums. – Vol. 19, Issue 4, 2013. – P. 282–292.
78
Von Soest, T., Kvalem, I. L., Skolleborg, K. C., Roald, H. E. Psychosocial Changes after Cosmetic Surgery: A 5-Year Follow-Up Study. – Plastic & Reconstructive Surgery. – Vol. 128, Issue 3, 2011. – P. 765–772.
79
Margraf, J., Meyer, A. H., Lavallee, K. L. Well-Being From the Knife? Psychological Effects of Aesthetic Surgery. – Clinical Psychological Science. – Vol. 1, Issue 3, 2013. – P. 239–252.
80
Dunn, E. W., Gilbert, D. T., Wilson, T. D. If Money Doesn’t Make You Happy, Then You Probably Aren’t Spending It Right. – Journal of Consumer Psychology. – Vol. 21, Issue 2, 2011. – P. 115–125.
81
Vaish, A., Grossmann, T., Woodward, A. Not All Emotions Are Created Equal: The Negativity Bias in Social-Emotional Development. – Psychological Bulletin. – Vol. 134, Issue 3, 2008. – P. 383–403.
82
Источник: data.oecd.org OECD (2023), Hours worked (indicator). doi: 10.1787/47be1c78-en.
83
Whillans, A. V., Dunn, E. W., Smeets, P., Bekkers, R., Norton, M. I. Buying time promotes happiness. – Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA. – Vol. 114 (32), 2017.
84
Франкл В. Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. – М.: Альпина нон-фикшн, 2015.
85
Куликов В. А. Фремингемское исследование сердца: 65 лет изучения причин атеросклероза. // Вестник ВГМУ. – № 2, 2012.
86
J. H. Fowler and N. A. Christakis. Dynamic Spread of Happiness in a Large Social Network: Longitudinal Analysis over 20 Years in the Framingham Heart Study. British Medical Journal 337 (2008).
87
The Harvard Study of Adult Development.
88
Fredrickson, B. L., Losada, M. F. The Positive Affect and the Complex Dynamics of Human Flourishing. – American Psychologist. – Vol. 60, Issue 7, 2005.
89
Gable, S. L., Gonzaga, G. C., Strachman, A. Will You Be There for Me When Things Go Right? Social Support for Positive Events. – Journal of Personality and Social Psychology. – Vol. 91, Issue 5, 2006. – P. 904–917.
90
Gottman, J. M. et al. Predicting Marital Happiness and Stability from Newlywed Interactions. – Journal of Marriage and Family. – Vol. 60, No. 1, 1998. – P. 5–22.
91
Seligman, M. E., Steen, T. A., Park, N., Peterson, C. Positive Psychology Progress: Empirical Validation of Interventions. – American Psychologist. – Vol. 60, Issue 5, 2005 – P. 410–21.
92
Dunn, E., Aknin, L., Norton, M. Spending Money on Others Promotes Happiness. – Science. – Vol. 319, Issue 5870, 2008. – P. 1687–1688.
93
Martin, G. N. (Why) Do You Like Scary Movies? A Review of the Empirical Research on Psychological Responses to Horror Films. – Frontiers in Psychology. – Vol. 10, 2019.
94
Bendau, A., Petzold, M. B., Pyrkosch, L. et al. Associations between COVID-19 related media consumption and symptoms of anxiety, depression and COVID-19 related fear in the general population in Germany. – European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience. – Vol. 271, 2021, – P. 283–291.