Если ты боишься звонить, специально набери номер поликлиники и узнай, как работает тот или иной специалист. Боишься забыть нужные слова, записывай их на листочке.
Также выучи заранее текст и на остановке общественного транспорта спроси, куда идет этот автобус или где конечная у этого троллейбуса, делает ли он остановку около парка и сколько времени уйдет на дорогу до кинотеатра.
! И помни, что для тебя это игра. Ведь люди, с которыми ты будешь разговаривать, с тобою больше не встретятся и даже не вспомнят о тебе через пять минут. Поэтому перестань волноваться о том, какое ты произвела на них впечатление. Нормальное.
9. Игра в Штирлица.
Если застенчивость не поддается простому лечению, то ее можно обмануть.
Придумай себе какую-нибудь роль. Будто ты Штирлиц, заброшенный на вражескую территорию, и тебе нужно срочно узнать важные сведения. Например, какие документы подавать на подготовительные курсы в вуз, когда начинаются занятия, сколько это стоит.
Для выполнения задания тебе надо изучить местность, побывать в институте, поговорить с преподавателями и студентами (а стоит ли вообще ходить на курсы да какие экзамены самые сложные?).
Отчет о проделанной работе потом предоставишь самой себе. Некоторым такие игры помогают. Возможно, помогут и тебе.
10. Попроси о помощи общительную подругу.
Иногда саму себя вытащить из дома бывает просто невозможно. Застенчивость бросается под ноги и не дает шагу ступить. В последний момент находится сотня причин, почему ты должна остаться дома. Если же ты договоришься с подругой, выйти тебе придется. Ходи вместе с ней, наблюдай, внимательно слушай, что она говорит. Сходите вдвоем на дискотеку, в кино. На практике искусство общения познается легче.
11. Расширяй круг своего общения.
Отсутствие опыта восполняется только опытом. Мало с кем общаешься – так пусть этих людей станет больше. Иди на курсы, в секции, кружки. Там ты найдешь друзей по интересам. Отправься в поход в ближайший лес или займись каким-нибудь опасным видом спорта: верховой ездой, сноубордом, скалолазанием. Ты сама себе будешь каждый раз доказывать, что многое можешь. Это здорово повысит твою самооценку. Сама не заметишь, как застенчивость потихоньку сбежит от тебя к соседке.
12. Арифметика общения.
Если ты заучишь определенный ритуал общения, тебе будет легче подходить и знакомиться с людьми.
Схема приблизительно такая.
Подойди, поздоровайся, представься, узнай имя человека, про себя проговори его несколько раз, чтобы запомнить. Задай несколько вопросов – о новом фильме, общих друзьях, о пришедших на вечеринку людях. Задавай вопросы, на которые нельзя ответить односложно «да» или «нет».
Разговаривая с человеком, будь расслаблена и улыбайся. Улыбка показывает твою заинтересованность беседой и открытость.
При разговоре наклоняйся к собеседнику.
Кивай в знак того, что слушаешь и понимаешь сказанное.
Смотри в лицо собеседнику, в его сторону, иначе он может подумать, что тебе неинтересно.
Ты можешь сама для себя разработать схему разговора, подобрать интересные для тебя темы, тогда тебе будет легче устанавливать контакт с людьми.
13. Не отказывай себе в удовольствии немного поиграть.
Игры раскрепощают, позволяют забыть все комплексы. Особенно подвижные. Побегай с друзьями, поиграй в ручеек или в жмурки. В азарте игры застенчивость пропадет.
14. Начни культивировать свою застенчивость.
Застенчивость придает девушке определенный шарм и обаяние. Скромные (но не «забитые»!) барышни очень нравятся романтически настроенным юношам. Так зачем же от такого ценного качества избавляться? Сохраняй его в себе, как хрустальный сосуд. Ну и что, что ты ничего не знаешь и всего боишься! Значит, вскоре рядом с тобой появится защитник. Он тебе все покажет и расскажет, предостережет от опасности. Мальчишкам так нравится быть покровителями!
14 способов завоевать дружбу и выбиться в лидеры
1. Дружба завязывается на основе общих интересов.
Дружба – это всегда взаимная симпатия, взаимный интерес. С другом тебе никогда не скучно. Если ты сама скучный и неинтересный человек, то, скорее всего, рядом с тобой никого нет.
Дружба не терпит занудства.
Если же ты человек увлекающийся, стремящийся попробовать все, легко откликаешься на предложения и просьбы, то друзьями ты не обделена.
Часто девчонки начинают дружить по интересам: увлекаются чтением фантастики, вместе ходят на художественную гимнастику, любят проводить время на дискотеках и тусовках.
У друзей непременно есть какие-то общие интересы, иначе им не о чем будет говорить.
Вот и ты ищи себе друзей в круге своих интересов.
2. Друг познается в радости.
Только настоящий друг сможет искренне за тебя порадоваться.
Беда – слишком эмоциональное состояние. Сопереживать несчастью не так сложно. Порадоваться за другого сложнее. Чужой радости чаще завидуют.
Удача подруги проверит и твои чувства к ней.
3. Дружба рождается из совместных переживаний.
Вместе перенесенная радость или горе сплачивает. Посмотри на свой класс. Сколько вы уже вместе? Семь-восемь лет? У всех у вас есть общий интерес – учеба, школа. Но для большинства одноклассников ты просто знакомая, не друг. Пройдет еще года четыре, вы окончите школу и расстанетесь. Будете грустить друг о друге? Скучать? Нет. Вы даже ни разу не созвонитесь.
У вас будут только общие воспоминания, но не будет общих переживаний, вам нечем будет друг с другом поделиться.
Чтобы стать настоящим другом, ты должна многое пережить, пройти, научиться чувствовать. С другом, как говорится, сквозь огонь, воду и медные трубы. В горы, в пустыню, на Северный полюс. Тогда не выйдет, как в старой песенке: «Если друг оказался вдруг…»
4. Дружить можно научиться.
Пока ты не осознала понятие «дружба», ты легко теряешь друзей: ребят из детского сада, одноклассников в начальной школе. Со временем ты начинаешь дружбу ценить – это значит, что ты научилась дружить. К четырнадцати годам это умение уже должно у тебя появиться.
Этого не произошло? Неужели ты сидишь в четырех стенах, никуда не выходя? Заводи новые знакомства, встречайся с людьми – это научит тебя дружить.
5. Нужно отличать дружбу от простого знакомства или приятельства.
Дружба не может строиться на выгоде. В таком случае это просто взаимовыгодное знакомство, не больше. Поэтому если подруга, приходя к тебе в гости, предпочитает играть на твоем супернавороченном компьютере или за твой счет ходит в кафе, то подумай, так ли уж тебе нужна такая подруга.
! Дружба – это не только ты – мне, я – тебе. Дружба – это эмоциональное состояние души. Это твой интерес, твоя радость при встрече.
6. Дружбу можно завоевать.
Если у тебя есть желание подружиться, то ты можешь заинтересовать человека в себе.
Для этого нужно узнать, чем человек занимается, чем интересуется, куда ходит. Наверняка у вас найдутся общие увлечения.
Предложи сама что-нибудь интересное – сходить вместе в кино, на концерт любимого певца, обменяться смешными сувенирчиками, съездить за город или покататься на речном теплоходике.
! Будь внимательна к желаниям и словам другого, тогда новый друг у тебя непременно появится.
7. В дружбе один всегда лидирует.
Это своеобразный закон человеческих взаимоотношений – один человек ведет, другой позволяет себя вести. Бывает, что в каких-то ситуациях ты ведешь, в каких-то – следуешь за подругой.
Это нормально.
Но есть и постоянные лидеры, так же как и постоянные ведомые.
Не каждый человек может стать лидером.
Как без некоторых качеств (умение сопереживать, быть внимательной) у тебя не получится стать настоящим другом, так и без определенных черт характера тебе никогда не выбиться в лидеры.
Для человека, ведущего за собой людей, необходим определенный жизненный опыт. Он должен быть активным, уметь сдерживать себя и сохранять хладнокровие в сложных ситуациях. Он должен являться авторитетом для своей команды, то есть должен уже что-то совершить, после чего его авторитет будет признан. И главное – он должен быть умным.
8. Лидер существует только в команде.
Ты можешь сколько угодно стоять перед зеркалом и, сжав кулаки, твердить: «Я лидер! Я лидер! Я лидер!» Но пока другие за тобой это право не признают, лидером тебе не стать.
Конечно, можно быть лидером для самой себя. Но все-таки для чистоты эксперимента тебе нужна команда. Хотя бы один-два человека.
Чем команда отличается от простой тусни? Тусня – это времяпрепровождение без всякой цели. Встретились, на лавочке посидели, последние сплетни узнали – и по домам. Команда обычно имеет какую-то цель. Тимур и его друзья из повести А. Гайдара помогали людям в своем поселке. Команда спортсменов стремится к победе. Команда на городской олимпиаде по истории пытается доказать, что они самые умные.
! Когда есть цель, тогда и появляется лидер, который ведет к этой цели.
Поэтому важно, чтобы твои цели совпадали с целями группы. Иначе вы друг друга не поймете. Ты будешь толкать идею поехать на пруд купаться, в то время как