Используйте только утвердительные предложения, частицу «не» исключите, ведь вам нужно позитивное программирование. Например, нельзя говорить: «Я больше не болею». Это утверждение надо заменить позитивным: «Я становлюсь здоровым» и т. д.
Можете наговорить нужные настрои на магнитофон: сядьте, расслабьтесь, успокойте дыхание, включите магнитофон, закройте глаза и слушайте. Эффект будет тот же самый.
Не бойтесь сопротивления
Поначалу настрои могут вызывать у вас сопротивление. Например, вы произносите слова: «У меня все хорошо, я здоров, бодр и прекрасно выгляжу». А предательский голос шепчет: «Да что ж хорошего-то? Посмотри на себя: выглядишь отвратительно и здоровье пошатнулось». Это нормальное явление — идет борьба старой и новой программ. Если бы новые программы так просто внедрялись в сознание, жизнь была бы чересчур легкой. Старое отстаивает свои рубежи, происходит борьба добра и зла.
Делайте свое дело, продолжайте произносить настрои. И результат постепенно начнет проявляться. Чем меньше вы ждете его, тем быстрее он появится.
Наблюдайте за своим сопротивлением, посмеивайтесь над ним: «Я вижу, что ты пытаешься сбить меня с пути. Не выйдет, и не старайся. Я все равно буду программировать себя на здоровье, радость, позитив!»
Игнорируйте сопротивление, тогда оно постепенно сдастся и уйдет.
Работа с телом. Программируем себя на здоровье и молодость
Тело — храм души
Вы, наверное, слышали выражение: «Тело — это храм души». И это действительно так. Мы живем на этой земле благодаря нашему физическому телу. От того, в каком оно состоянии, зависит многое. От этого зависит качество нашей жизни, ее длительность, радости, которые мы испытываем, наслаждения, которые получаем.
Когда тело здоровое, оно хорошо работает до глубокой старости и мы живем счастливой, наполненной жизнью. А если человек не заботится о своем теле, наносит ему вред нездоровыми привычками и отсутствием отдыха, то постепенно жизнь становится страданием. И не только для него, но и для людей, которые его окружают. К тому же у такого человека ухудшается работа интеллекта, т. к. последний переключается на проблемы, связанные с телом.
Здоровое, послушное тело является лучшим инструментом для нашей души. Ведь только с его помощью душа может проявить себя в этом мире. Если вы здоровы, бодры, энергичны, то можете сделать массу добрых дел, максимально проявить свои творческие способности, принести пользу себе и людям.
Исправляем прежние ошибки
Почему наше тело часто становится не таким, как его задумала мать-природа? Это происходит из-за наших ошибок и пренебрежения к нуждам своей физической оболочки.
Хотите, чтобы тело было здоровым? Потребляйте здоровую пищу, кристально чистую воду, дышите свежим воздухом. Занимайтесь физическими упражнениями, давайте мышцам необходимую нагрузку. Без этого эффект от настроев, ритуалов и программирования будет неполным.
Когда вы начнете заниматься перепрограммированием себя, у вас появится тяготение к здоровому образу жизни. Это придет само собой, помимо ваших усилий. Постепенно вас начнет тянуть к здоровому питанию, физической активности, вы станете чаще бывать на свежем воздухе.
1. Настрой на отменное здоровье
Создайте спокойную обстановку, чтобы вас никто не потревожил. Выделите для этого 15 минут.
Сядьте, успокойтесь, расслабьтесь. В этом вам поможет глубокое, медленное дыхание с подсчетом вдохов и выдохов. Когда вы почувствуете, что расслабились, начните водить новую программу.
Мое здоровье с каждым днем становится все лучше.
Мой организм сам знает, как сделать меня крепким и здоровым.
Я слушаю свой организм и следую ему.
Мое здоровье постоянно улучшается.
Все мои органы идеально работают.
Я легко противостою инфекциям и вирусам.
Я всегда остаюсь здоровым.
Я благодарю свое тело за отличное здоровье.
Да будет так!
2. Настрой на оптимальный вес и стройность
Многим мешает лишний вес. Он является ни чем иным, как способом самозащиты от внешнего мира. Мы накапливаем слой жира, подсознательно полагая, что он убережет нас от внешних «ударов». Но потребляя избыточное количество пищи, мы наносим удар по своему здоровью.
Лишний вес затрудняет работу сердца, дает дополнительную нагрузку на позвоночник, кости, суставы.
В итоге, вместо того чтобы разбираться с внешними проблемами и эффективно решать их, мы предпочитаем укрываться «жировым» одеялом, портить здоровье и укорачивать свою жизнь. Пора перепрограммировать себя на новый лад.
Сядьте, устройтесь удобно, расслабьтесь. Начните произносить слова новой программы.
Мир безопасен.
Он дружелюбен ко мне.
Я легко справляюсь с трудностями и проблемами.
Я легко решаю любые задачи.
Я избавляюсь от лишнего веса.
Моя фигура с каждым днем становится все стройнее.
3. Настрой на сохранение молодости
Все люди стремятся подольше сохранить молодость. В молодости мы находимся в самой лучшей форме, на пике наших физических возможностей. У нас много сил и энергии, нам по плечу любые задачи.
Конечно, биологические часы полностью остановить нельзя, но их ход можно замедлить.
Мой организм остается молодым и здоровым.
Мое тело подсказывает мне, чем питаться, какие упражнения делать.
Я чувствую себя сильным, бодрым и молодым.
Меня переполняют сила и энергия.
Мне подвластны любые задачи.
Я наслаждаюсь здоровьем и молодостью.
Да будет так!
4. Настрой на красоту и привлекательность
Красотой и привлекательностью природа всех нас одарила по-разному. Тем не менее каждый может быть привлекательным. Основа внешней привлекательности — хорошее здоровье, бодрость, позитивный настрой. Если мы открыты миру, если принимаем жизнь и себя, то мы прекрасны. Мы ожидаем от мира только хорошего, и это делает нас притягательными в глазах других людей.
Я открыт жизни, я открыт миру.
Я принимаю жизнь, и она принимает меня.
Я нравлюсь людям, они одобряют меня.
Я отлично выгляжу.
С каждым днем я становлюсь все привлекательнее.
Я излучаю обаяние.
Я нравлюсь людям, я очаровываю их.
Да будет так!
5. Настрой на выносливость
Выносливость помогает нам справиться со многими жизненными задачами. Но это не значит, что мы вправе перегружать свой организм так, чтобы он преждевременно изнашивался. Организм нуждается в восстановлении, ему вовремя нужно давать и работу, и отдых, тогда он будет служить нам долго и хорошо.
Мой организм сильный и здоровый.
Он способен выполнять поставленные задачи.
Я чувствую, когда организму нужен отдых, и предоставляю его организму.
Мое тело сигнализирует, когда можно работать и когда нужно отдыхать и восстанавливаться.
Давая телу своевременный отдых, я повышаю свою выносливость.
Я — сильный, здоровый, выносливый человек.
Да будет так!
6. Настрой на крепость мышц и костей
Кости и мышцы позволяют нам двигаться в пространстве, быть деятельными и выполнять любую работу. Для этого они должны быть здоровыми и крепкими.
Мои мышцы крепкие и здоровые.
С каждым днем они становятся все крепче и здоровее.
Они сохраняют свою молодость долгие годы.
Мои кости тоже крепкие и здоровые.
С каждым днем они становятся все крепче.
Мой организм сам знает, как сохранять кости и мышцы здоровыми.
С каждым днем я становлюсь крепче и здоровее.
С каждым днем я чувствую все больше сил.
Да будет так!
7. Настрой на крепость рук и ног
Благодаря рукам мы выражаем себя. С помощью рук мы можем созидать, творить, ласкать любимых и детей, проявлять заботу о людях. Ноги дают нам возможность покорять пространства, видеть Землю во всем ее многообразии и красоте.
Мои руки — здоровые, надежные и крепкие.
Они держат руль моей жизни.
Они позволяют мне воплощать любые замыслы.
С каждым днем они становятся все сильнее.
Мои ноги крепкие и здоровые.
С их помощью я могу отправиться, куда захочу.
Я даю своим ногам нагрузку и отдых.
Я берегу свои ноги, забочусь о них.
С каждым днем они становятся все крепче и здоровее.
Мои руки и ноги — сильные, молодые и здоровые.
Да будет так!
Позвоночник — это остов нашего тела. Он связывает нижнюю, земную, часть тела с мозгом, то есть является соединяющим звеном между мирским и духовным в человеке.
С помощью множества нервных окончаний позвоночник связан со всеми органами нашего тела, поэтому его здоровье так важно для нас.
Мой позвоночник сильный, крепкий, здоровый и гибкий.
Я вовремя даю ему нагрузку и отдых.
С каждым днем мой позвоночник становится все крепче и гибче.
Мои суставы также крепкие и здоровые.
Благодаря суставам мое тело гибкое и послушное.
С каждым днем мои суставы становятся все крепче и здоровее.
Я люблю свое крепкое, здоровое тело.
Да будет так!
Благодаря пищеварительной и выделительной системам в организме происходит обмен веществ. Обе они отвечают за жизнедеятельность, поэтому должны быть здоровыми и чистыми.
Мой пищеварительный тракт отлично работает.
Он здоровый, крепкий и чистый.
Я даю ему лучшие продукты.
Я доставляю ему здоровую и чистую пищу.
Моя выделительная система безупречно работает.
Она крепкая, молодая и здоровая.
Она поддерживает в моем организме идеальную чистоту.
Она сразу выводит отходы вон.
Мои пищеварительная и выделительная системы с каждым днем работают все лучше.
Да будет так!
10. Настрой на здоровье мочеполовой системы
Для мужчин, прежде всего, важна потенция, от нее зависит возможность продолжения рода. Для женщин важна способность забеременеть, выносить плод и благополучно родить ребенка.
Понятно, что в этом случае настрои для мужчин и женщин различаются. Однако в целом программирование нацелено на здоровье органов, необходимых для продолжения рода.
Мои органы продолжения рода крепкие и здоровые.
Я способна зачать, выносить плод и родить здорового ребенка.
С каждым днем мои женские органы работают все лучше.
С каждым днем они становятся все крепче и здоровее.
Я наслаждаюсь своей женской сущностью.
Я горжусь тем, что я женщина.
Я горжусь тем, что могу прекрасно выполнить свою женскую задачу на Земле.
Да будет так!
Моя мочеполовая система прекрасно работает.
Я способен зачать здоровых крепких детей.
Я способен продолжить свой род.
Я горжусь своим мужским началом.
Я наслаждаюсь тем, что я мужчина.
Мои мужские органы сильные, крепкие и здоровые.
С каждым днем они работают все лучше.
Я горжусь своей мужской силой.
Да будет так!
11. Настрой на крепость и здоровье зубов, ногтей, кожи, волос
Зубы и ногти изначально помогали человеку защищаться от внешней опасности, жить и выживать, зубы помогают перерабатывать пищу. Кожа и волосы предохраняют нас от воздействия окружающей среды.
Мои зубы и ногти крепкие и здоровые.
Они помогают мне выживать.
Я потребляю полезную для зубов и ногтей пищу.
Мои кожа и волосы крепкие, молодые, здоровые.
С каждым днем они становятся все здоровее и красивее.
Я ухаживаю за ними, даю им здоровую, полезную пищу.
Я наслаждаюсь красотой и здоровьем своих волос и кожи.
Да будет так!