нием из веток менее чем за двадцать секунд. Обучение навыкам выживания сходно с обучением военному искусству. Что вы предпочитаете – встретиться с противником, будучи вооруженным метательными звездочками или Узи? Современные воины-самураи, конечно же, оснащены полным арсеналом автоматического оружия и других технологических штуковин. Есть старая пословица: «Не бери нож на пушечным бой, особенно если у вас есть выбор! Что касается самурая, то только внешний вид оружия эволюционировал со временем, но суть оружия – образ мышления воина, физическая подготовка и здравый смысл – осталась прежней.
Одна из главных иллюзий, сбивающая с толку, при сравнении примитивной и современном ситуации – это важность наличия еды. Помните, средний современный сценарий на выживание длится три дня или даже меньше. Я знаю люден, которые прожили без еды сорок дней, и никого из них не звали Иисусом. В действительности, обычный нормально питающийся взрослый человек имеет достаточное количество жировых запасов, чтобы прожить шестьдесят или семьдесят дней, хотя и в контролируемых клинических условиях. Солдаты на поле боя, подвергаясь серьезным ограничениям в питании в плановом порядке, поддерживали относительно нормальный объем работы в течение девяти дней. Во время второй мировой войны широко известные исследования голодания в Миннесоте обнаружили, что потеря менее чем десяти процентов веса тела не ухудшает физическую деятельность организма. И только когда голодание продолжается дольше и человек теряет больше веса, физическое состояние организма начинает быстро ухудшаться.
Пытаться научить учеников из группы, обучающихся основным навыкам выживания, как добыть еду с помощью различных ловушек и капканов, не только нереально и непрактично (представьте вашу шестидесятилетнюю тетушку, привыкшую к городской жизни, подсчитывающую количество неудавшихся ловушек), но это также ведет к пренебрежению более важным вопросам регулирования температуры тела. Кроме того, если только вы не ставите ловушки, чтобы заработать на жизнь, у вас есть шансы сэкономить больше калорий, чем если вы будете бегать с ловушками по округе. При экстремально холодной погоде питание вам поможет, так как пищеварение повышает обмен веществ, но это не заменит вам парку и шапку. У большинства из нас достаточно калорий, сосредоточенных вокруг талии, чтобы помочь нам пережить самые рискованные современные ситуации.
ГЛАВА 3. ПСИХОЛОГИЯ ВЫЖИВАНИЯ И ВАЖНОСТЬ СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ ПРЕДШЕСТВУЮЩЕЙ ПОДГОТОВКИ
Властвуй над своим разумом или он будет властвовать над тобой.
Выживание на 90 процентов зависит от психологии. Когда кончаются дрова, уже неважно, что вы зарыли на заднем дворе или сколько книг по выживанию вы прочитали. Если вы проявите душевную и эмоциональную слабость во время рискованного происшествия, то превратитесь в гренку.
Существует множество преимуществ позитивного отношения к жизни, и они могут как улучшить ваше здоровье и повысить сопротивляемость заболеваниям, так и привести к увеличению вашего банковского счета. Наука доказала, что жизненная позиция, чувство собственного достоинства и юмор приводят к изменениям сердечного ритма, гормонального фона и химического состава тела человека. Все живые клетки немедленно реагируют ка каждую нашу мысль и каждое наше ощущение. Как цветные очки меняют окружающий нас мир, так и наш образ мыслей и ощущений о мире вокруг нас воздействует на наше восприятие всех и всего. Если кому-то мир кажется адом, то так оно и будет. Для этого человека все именно так плохо и будет складываться. А другой человек будет воспринимать мир как счастье; и все будет хорошо, по крайней мере, для него или для нее. Выберите другой путь, и ваша психология будет творить вашу физиологию.
Подготовка физических навыков, необходимых для выживания, проходит намного проще по сравнению с психологическим аспектом выживания. Люди, погибшие в экстремальных ситуациях, пережили психологическую смерть задолго до того, как перестали функционировать их физические тела. Страх, тревога, замешательство, гнев, раздражение, разочарование, неудовлетворенность, депрессия, смятение, тоска и одиночество – распространенные реакции на стрессовое состояние в чрезвычайной ситуации. Все они будут стремиться лишить вас надежды. Вынуждая вас сдаться и перестать бороться за жизнь. Как мы вскоре сможем убедиться, в ситуациях, угрожающих жизни, грань между психологическими и физиологическими реакциями преодолевающего трудности человека становится совсем прозрачной.
У меня есть один друг, который служит офицером полиции в местной команде SWАТ. Время от времени посреди ночи к нему поступают звонки о взятии заложников, на эти звонки он должен мгновенно отреагировать. И вот он докладывает начальнику, и начальник выдает ему специальное оружие. Однажды вечерам картридж магазина для его винтовки оказался перевязан синей лентой вместо красной. В тот же момент у него резко падает уровень адреналина. Это учебный патрон! Нет никакого происшествия с захватом заложников. Никакое даже самое точное движение до конца этой ночи уже не смогло вызвать такой выброс адреналина, какой произошел у него до того, как была обнаружена синяя лента на магазине.
Предшествующая подготовка к непредвиденным чрезвычайным ситуациям – это очень мудрый ход. Доказано, что постоянное повторение чего-нибудь раз за разом, все глубже вбивает это что-то в нашу привычку в лимбической системе, диктующей определенное поведение, необходимое для выживания у всех млекопитающих. Физиологически практика приводит к совершенству или почти к совершенству.
Хорошая сноровка, развитая через практические занятия, значительно уменьшает время на реакцию, требующую применения навыков, и, значит, вы затратите меньше энергии. Последний пункт особенно важен, так как непредвиденный случай не всегда застает вас посвежевшим после десяти часов замечательного сна и подкрепившимся огромной тарелкой каши. Вы, скорее всего, будете судорожно метаться в поисках пищи и уничтожать те небольшие запасы, которые остались, чтобы только не умереть с голоду.
Прекращай или замолчи
Все люди, попавшие в затруднительные ситуации, угрожающие их жизни, проходят через своеобразный процесс определения степени сложности угрозы или угроз, а затем составления плана, как с ними справиться. Количество времени, за которое вы пройдете все ступени, указанные ниже, зависит конкретно от того, что же произошло. Ваша реакция на происшествие может длиться всего несколько секунд (например, если вы повстречаетесь с медведем гризли) или дней, и затем будет постепенно изменяться, по мере того, как будет появляться больше информации о вашем случае.
Реакция на происшествие:
1. Фаза осознания.
2. Быстродействие (реагируют функции тела человека: поднимается кровяное давление, учащается сердцебиение и так далее).
3. Адаптация или неадаптация (обморок).
4. Меры, предпринятые для спасения.
Научные исследования, касающиеся изучения памяти, заостряют внимание непосредственно на нейронах мозга. В мозгу взрослого человека содержится примерно от 12 до 15 миллиардов нервных клеток, из которых мы используем только незначительные 4 процента потенциала мозга. И эти нейроны, или крошечные информационные процессинговые центры, носятся туда-сюда, пытаясь соединиться с другими нейронами, что очень похоже на то, как ищут свою пару биологические особи. И многим нейронам это удается, количество соединений отдельных нейронов исчисляется тысячами. Чем больше человек «шевелит» мозгами, тем больше происходит соединений и тем выше ваш уровень интеллекта. Дендриты – крошечные, похожие на деревья строения, используют множество своих веточек для передачи электрических сигналов непосредственно нейронам. Когда соответствующий сигнал долетает до нейрона (а не все сигналы принимаются), он отправляет свое собственное сообщение в удлиненный вырост – аксон. Аксон проводит информацию через нервные импульсы от тела клетки к дендритам или другим нервным клеткам, этот процесс соединения между последовательными нейронами называется синапсом.
Память, как процесс запоминания и узнавания основана на двух факторах. Один определяет, сколько чувств (зрение, слух, обоняние, осязание и вкус) нужно задействовать, чтобы стимулировать процесс запоминания. И чем больше чувств задействовано в запоминании, тем лучше будет работать память. Остальные факторы помогают самой памяти сформировать образ. Память задействует повторно посылаемые импульсы между дендритами. И когда необходимо научиться новому навыку, требуется огромное количество времени, чтобы свежая информация преодолела процесс синапса между дендритами. Здесь нет примера, которым можно воспользоваться, нет проторенной дорожки, и наши новые умения ступают на нехоженый путь. В первый раз, когда мы изучаем новое умение и устанавливается соединение между дендритами, мозг выделяет скользкое плотное вещество, которое называется миелин. Сначала, как только вступившая в интимные отношения пара отчаянно нуждается в лубриканте, так и новая информация должна пройти очень тернистый путь. Но каждый раз, как устанавливается соединение, уже все более толстый слой миелина будет покрывать дендриты, пока, наконец, после многократных повторений путь, по которому устанавливается соединение, не станет полностью покрыт слоем миелина, и действия будут осуществляться очень быстро с минимальными затраченными усилиями. И чем большим количеством навыков по выживанию, которые уже применялись на практике физически и другими способами, обладает индивидуум, тем легче и эффективнее все то непривычное для него, что есть в этих навыках, будет проявляться в первую очередь в стрессовых ситуациях. Для попавшего в ситуацию на выживание человека большое количество хорошо распределенного миелина, участвующего в соединении, предварительно программирует быстрые подходящие решения для ситуаций, связанных с риском для жизни человека, путем прямой передачи в центральную нервную систему моторно-двигательной команды.