5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Обложка книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте Читать книгу Скачать книгу

Йога – это не только физические упражнения, но и путь к гармонии души и тела. Свами Брахмачари предлагает женщинам всех возрастов уникальную методику занятий йогой прямо в постели. «5 минут йоги, не вставая с кровати» — это возможность начать свой день с практики или расслабиться после напряжённого дня.

В книге собраны простые и эффективные упражнения, которые помогут улучшить здоровье, снять стресс и обрести внутреннюю гармонию. Вы сможете практиковать йогу даже тогда, когда времени на долгие занятия нет.

Читайте книгу Свами Брахмачари «5 минут йоги не вставая с кровати» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,48 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте» — читать онлайн бесплатно

На протяжении тысячелетий существует культура йоги, пришедшая к нам из Индии, которая ее приверженцам принесла отличное здоровье и душевное благополучие.

Методы йоги – это тщательная забота о теле человека (устранение самих причин плохого здоровья, возникающих от неправильного питания, гиподинамии, неполного очищения организма от шлаков и др.) и о духовности.

Кроме того, посредством выработки правильного дыхания и концентрации, йога способствует повышению умственного потенциала, обостряет наши чувства, повышает интеллектуальные возможности. При помощи медитации йога дает возможность человеку приблизиться к его духовной природе.

Если у вас имеются проблемы духовного, умственного или физического характера, йога поможет их разрешить каждой отдельной личности.

Читать дальше

Книги, похожие на «5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте»