50 игр для дома и детского сада на снижение психоэмоционального и скелетно-мышечного напряжения — страница 5 из 5

Завершив работу, походи по комнате, высоко поднимая колени.


43. Рыбки

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Рыбки плавают, резвятся,

выполнить волнообразные движения кистями рук

И чешуйки их искрятся.

сжимать кисти рук в кулаки, разжимать кисти рук в быстром темпе 3–5 раз

Веселятся день-деньской,

Хорошо им под водой!

хлопать в ладоши

2-я часть

Хлопни в ладоши столько раз, сколько рыбок на картинке. Раскрась маленькую рыбку удобной рукой (правой или левой). Большую рыбку – неудобной рукой, среднюю рыбку – одновременно двумя руками. Нарисуй еще одну рыбку самостоятельно.

Завершив работу, изобрази «волны» – плавные движения правой/левой рукой.

1-й вариант: спокойные волны;

2-й вариант: сильные волны;

3-й вариант: спокойные – сильные – спокойные волны.


44. Кот Щекот

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Жил на свете рыжий кот,

Звали все его Щекот.

хлопать в ладоши

Он по улицам ходил,

«ходить» пальчиками по бедрам и коленям

Всех смешил и щекотил.

К нам Щекот уже идет,

Щекотушки нам несет!

Комментарий: можно легко пощекотать бочок или ножку малыша.

2-я часть

Раскрась котика. Помоги ему встретиться и поиграть с Машей и Мишей. Проведи линии по пунктиру одновременно двумя руками. По черточкам веди линию быстро, а по точкам – медленно.

Завершив работу, походи по комнате, меняя темп: быстро – медленно – быстро.


45. Капал дождик

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Капал дождик —

Кап-кап-кап.

легко стучим кончиками пальцев по любой поверхности

На дубок —

поднять руки вверх, встряхнуть кисти рук

Кап-кап-кап.

легко стучим кончиками пальцев по любой поверхности

На лужок —

погладить пространство перед собой 3 раза

Кап-кап-кап.

легко стучим кончиками пальцев по любой поверхности

А на зайку не попал:

Зайка в норке сладко спал.

сложить ладошки вместе, поднести к щеке

2-я часть

Обведи картинку по пунктиру, а затем раскрась.

Завершив работу, походи по комнате так, как будто ты переступаешь большие лужи.


46. Вот бежит…

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Вот бежит лошадка

По дорожке гладкой —

шлепаем ладошками по бедрам

Цок-цок.

произносим громко

Вот бежит малышка,

Серенькая мышка —

кончиками пальцев «бегаем» по бедру

Пи-пи.

произносим тихо

Вот бежит собака,

Рыжая кусака —

шлепаем ладошками по бедрам

Ав-ав.

произносим громко

Вот бежит зайчишка,

Знаем: он трусишка —

кончиками пальцев «бегаем» по бедру

Скок-скок.

произносим тихо

Вот бежит огромный слон,

Затоптать всех может он —

шлепаем ладошками по бедрам

Топ-топ.

произносим громко

2-я часть

Помоги каждому животному пробежать по своей дорожке. Проведи линии по пунктиру. Назови животное, которое бежало по самой длинной дорожке. Раскрась животное, которое бежало по самой короткой дорожке.

Завершив работу, побегай по комнате, изображая лошадку, зайчика, собачку, слона, мышку.


47. Пять щенят

Игра проводится удобной рукой (правой или левой).

1-я часть

пальцы собраны в кулак

Пять щенят в рядок сидят:

1, 2, 3, 4, 5.

поочередно отгибать пальчики от кулачка и считать вслух

Спать щенята не хотят,

собрать кисть в кулак, покрутить кулачком 3 раза

Громко-громко лают

И хвостиком виляют.

разжимать/сжимать кулачок 3–5 раз

Мама просит их: «Не лайте,

Поскорее засыпайте».

встряхнуть кисть

2-я часть

Раскрась щенков и коврики. Выбери для каждого щенка коврик, на котором он будет спать, и соедини их между собой линией. Придумай имена (клички) для щенков.

Завершив работу, сядь удобно на пол, закрой глаза и выполни 3 медленных и глубоких вдоха/выдоха через нос.


48. Курочка

1-я часть

Игра проводится одновременно двумя руками.

Курочка гуляла —

Ко-ко-ко.

«походить» указательным и средним пальцем по бедру

Зернышки клевала,

Травку щипала —

Ко-ко-ко.

легко пощипать себя вокруг колена

Букашек пугала —

Ко-ко-ко.

пошлепать ладошками по бедру

Букашки испугались,

Кто куда разбежались.

«побегать» кончиками пальцев по любой части тела – ноге, животу, шее

2-я часть

Помоги букашкам убежать от курочки. Проведи линии по пунктиру и скажи, где спряталась каждая из букашек. Раскрась курочку и букашек.

Завершив работу, походи по комнате, найди укромное место, где можно спрятаться. При желании посиди там несколько минут.


49. По волнам

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Нарисую я волну,

А потом еще одну.

выполнять волнообразные движения кистями рук

По волнам корабль плывет,

Набирая быстрый ход.

вытянуть руки вперед, выполнять активные махи руками перед собой: правая рука поднимается вверх, левая рука опускается вниз, смена позиций 5 раз

А потом все тише, тише,

Шум мотора нам не слышен.

сохраняя предыдущую позицию, руки вытянуты перед собой; постепенно замедляя движения, выполнить 3–4 маха руками

2-я часть

Раскрась картинку. Нарисуй по 3 волны каждой рукой.

Завершив работу, сядь на стул, закрой глаза и расскажи, какие звуки ты слышишь вокруг себя и на улице.


50. Мишка и мышка

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

У мишки дом огромный,

поднять руки вверх

У мышки – небольшой.

опустить руки на уровень живота, сформировать перед собой позицию «норка», соединить округленные кисти рук

Но очень-очень сладко

Им спится там зимой.

сложить ладошки вместе, поднести к одной, затем к другой щеке. Фиксировать каждую позицию 5–7 секунд.

2-я часть

Раскрась картинку. Помоги мишке и мышке попасть в свои домики. Проведи линии по пунктиру. Постарайся провести линии, не отрывая карандаш от бумаги.

Завершив работу, походи по комнате, изображая мишку и мышку.