50 незаменимых упражнений для здоровья

Обложка книги 50 незаменимых упражнений для здоровья Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите укрепить здоровье и улучшить качество жизни, то книга «50 незаменимых упражнений для здоровья» от доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского — это то, что вам нужно. В ней представлена уникальная запатентованная методика лечения и оздоровления позвоночника и суставов — кинезитерапия.

Профессор Бубновский предлагает 50 упражнений, которые помогут вам стать сильнее и здоровее. Вы узнаете о том, как правильно выполнять упражнения, чтобы достичь максимального эффекта и избежать травм.

Читать книгу «50 незаменимых упражнений для здоровья» можно бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «50 незаменимых упражнений для здоровья» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (11,44 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«50 незаменимых упражнений для здоровья» — читать онлайн бесплатно

Эта книга представляет собой подробно иллюстрированное пособие для занятий по системе доктора Бубновского в условиях дома или тренажерного зала с описанием техники и особенностей выполнения упражнений.

Воспользоваться рекомендациями автора может как абсолютно здоровый человек в качестве профилактики заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов, так и человек, давно страдающий от них.

При выборе упражнений обращайте внимание на показания и противопоказания к ним. Пренебрежение противопоказаниями может привести к осложнению болезни вместо ее излечения.

ПРИНЯТЫЕ СОКРАЩЕНИЯ

МТБ многофункциональный тренажер Бубновского

И. П. исходное положение

Н/Б нижний блок

В/Б верхний блок

ПОП поясничный отдел позвоночника

Читать дальше

Книги, похожие на «50 незаменимых упражнений для здоровья»