Порой мы так стремимся слиться с партнером, что нам становится сложно сказать об отличиях или своих принципах. В кино не редки ситуации, когда девушка-вегетарианка идет со своим человеком в стейк-хаус и сидит там сама не своя просто потому, что заикнуться о своих убеждениях ей было неловко. Мы не решаемся сказать, что с нами так нельзя, потому что боимся, что партнер уйдет и найдет себе того, с кем ему будет проще.
• Манипуляции.
Из-за того, что поначалу мы готовы подстраиваться друг под друга и стремимся произвести впечатление, мы легко можем стать объектом манипуляций. Партнер может начать вести себя так, как ему удобно, и заставлять нас соответствовать его представлениям и подстраиваться под его график.
ЗАДАЧИ СЕЗОНА
Основной задачей этого периода можно назвать накопление так называемого кредита доверия. Чем больше тепла, энергии, заботы и уверенности друг в друге мы заложим весной в фундамент наших отношений, тем с большей вероятностью сможем пережить более холодные периоды.
КАК ПРОДЛИТЬ
Чтобы дольше оставаться в периоде весны, нам необходимо трансформировать наше мышление. С ним хорошо работать в рамках когнитивно-поведенческой терапии, которая направлена на поиск неверных когнитивных шаблонов и замещение их на более позитивные и жизнеутверждающие.
Например, мы можем использовать упражнение, которое я люблю давать на парных консультациях. Вместе с партнером вы должны обрисовать перспективу вашего брака через 5, 15 и 30 лет. Важно визуализировать, что вы здоровы, счастливы, финансово стабильны и все еще любите друг друга. Можно даже закрепить это ощущение на телесном уровне – взять друг друга за руки и вместе проговорить свое видение брака, как аффирмацию. Эта техника как будто раскрывает сердца людей, позволяет смахнуть с чувств пыль рутины и разногласий и снова обрести друг друга.
Лето – это маленькая жизнь. Это счастье, точка роста, расслабления. Лето – время, когда сбываются весенние мечты и партнеры чувствуют настоящую эмоциональную близость. Они смирились с различиями – теперь они не пытаются переделать супруга под себя, а понимают, что различия в паре делают ее только сильнее. Из-за этого конфликты решаются быстрее и проще.
Если весной отношения приносили больше трепета, то сейчас людям поистине комфортно. Но это не комфорт-рутина, а комфорт-спокойствие и расслабление. Пара наслаждается друг другом, у них насыщенная сексуальная жизнь и высокий уровень доверия.
ПРИЗНАКИ
• Удовлетворение и эмоциональная близость.
Мы счастливы, что решение, принятое весной, оказалось верным. «Наконец я нашел того самого человека. Теперь-то уж точно все будет хорошо». Мы словно поставили на правильное число и сорвали джекпот.
Летом мы испытываем чувство безопасности и еще сильнее раскрываемся перед партнером, что, конечно же, идет на пользу отношениям.
• Решение проблем доставляет радость.
Как я уже говорил, весной мы побаиваемся проблем. Во-первых, боимся, что еще не обладаем достаточным уровнем понимания и любви, чтобы с ними справиться, а во-вторых, проблемы в самом начале отношений создают тревожное ощущение неверного выбора. «Если бы этот человек подходил мне на 100 %, то у нас бы не возникло подобной ситуации». И такие мысли на первых этапах способны разрушить все волшебство. Но вот летом все несколько иначе. Этот период самый трудоемкий в плане притирки друг к другу, именно сейчас начинается активная работа над отношениями. Мы избавились от иллюзий, что между нами все будет безоблачно, но это больше не выбивает почву из-под ног, а иногда даже снабжает ресурсом. Словно школьник, который сумел решить олимпиадную задачку и испытывает чувство гордости, так же и влюбленные начинают еще больше верить в свои отношения, когда им удается преодолеть очередную трудность.
Состоянию лета способствуют:
• позитивный настрой,
• умение видеть в человеке его самого, а не искаженный образ,
• поощрение и восхищение друг другом,
• семейный отпуск 1–2 раза в год,
• романтическое уединение с супругом раз в 3 месяца,
• финансовая безопасность,
• удовлетворение потребностей друг друга,
• яркий разнообразный секс,
• проработка конфликтов и выход из них,
• появление ребенка, когда вы оба этого хотели и смогли наладить быт,
• комплименты,
• переезд туда, куда вы мечтали.
ОПАСНОСТИ
• То, что казалось одним, сейчас выглядит по-другому.
Как, например, когда привычка смотреть французское кино исключительно в оригинале кажется не милой особенностью, а существенным недостатком. Ведь далеко не все знают французский.
Шучу. И все же то, что старательно скрывалось весной, летом выходит на первый план. Мы уже не так боимся показать себя настоящего, и это иногда приводит нашего партнера в замешательство, ведь чем изысканнее была маска, тем удивительнее будет то, что за ней пряталось. И иногда у одного человека возникает ощущение, что второго будто подменили.
• Разочарование.
Любое положительное качество имеет свою компенсацию в виде отрицательного.
Например, иногда легкий на подъем человек начинает казаться слишком легкомысленным, а тот, кто любит чистоту, – чересчур дотошным и придирчивым. То, что еще вчера выглядело прекрасным, сегодня стало банальным или даже раздражающим. Реальность пугает, и мы начинаем высказывать все больше недовольства. И если в этот период не научиться уживаться друг с другом, то мы так и останемся сфокусированными на недостатках, что в будущем приведет к глобальным конфликтам, фрустрации или даже к разрыву.
• Агрессия.
Если партнеры пытаются не замечать, что отношения из весны перешли в лето, они будут пытаться продолжать жить по неписаным весенним правилам. Я говорил, что весной мы стараемся подстраиваться друг под друга. Но делать это всю жизнь невозможно. Поэтому летом мы учимся правильно выстраивать границы, чтобы каждому в паре было комфортно. Но бывает так, что один все еще продолжает ждать, что второй так и будет подстраиваться под другого. А когда этого не происходит, будет давить и усиливать контроль, что может в будущем проявиться как агрессия. А это деструктивное чувство еще никогда не способствовало налаживанию контакта.
Кстати, агрессия также может возникать, когда кто-то из супругов категорически отказывается развиваться и продолжать выстраивать отношения. Мы уже отмечали, что отношения постоянно меняются, переходят с одного уровня на другой. Но я знаю множество пар, где партнер считает, что «не нужно чинить то, что и так работает». При этом в упор не замечает, что прошлые правила работать как раз таки перестали, и второй человек чувствует себя неуслышанным, недопонятым и испытывает недостаток любви. Все это первый воспринимает как блажь и капризы и начинает испытывать агрессию к партнеру.
• Думать, что лето не закончится никогда.
Когда ты счастлив, тебе не хочется думать о возможных проблемах и кризисах. Но если мы не будем уже сейчас делать что-то для профилактики этих самых кризисов, то рискуем оказаться застигнутыми врасплох. Это то же самое, как потратить все сбережения за один день, потому что «так чувствуешь», а потом осознать, что тебе нечем даже платить за квартиру.
• Сомнения.
Флер влюбленности прошел, и вы подсознательно начинаете сравнивать человека с бывшими. «А вдруг тот был лучше, а я проживу остаток жизни с неподходящим человеком? Не лучше ли расстаться прямо сейчас и не тратить время друг друга?» Так часто рассуждают люди, которые не были готовы к трудностям. Причем свое решение они считают не малодушным, а, наоборот, максимально честным по отношению к себе и партнеру. Здесь очень важно вспомнить, почему вы сошлись и чем изначально зацепили друг друга.
ОТЛИЧИЯ ЛЕТА ОТ ВЕСНЫ
Кажется, что весна и лето очень похожи. Это два счастливых и беззаботных периода, когда чувства находятся в самом зените. И все же стоит различать их оттенки.
Лето – это состояние безусловной любви и уважения. Женщина безусловно уважает мужа. Муж безусловно любит свою жену. В их общении нет места грубости и оскорблениям. Это состояние легкости и благодарности. Но весной (не той, которая символизирует начало отношений, а той, что наступает после зимы) чувствуется тепло, хотя кое-где еще лежит снег. В ней еще (или уже) нет полного доверия, и над многими вопросами еще придется работать.
ЗАДАЧИ СЕЗОНА
Летний сезон – это первая проверка на прочность. Мы либо становимся сильнее вместе, либо начинаем отдаляться друг от друга. К этому времени мы узнали все сильные и слабые стороны и научились взаимодействовать максимально органично. Мы отходим от социально принятых норм и устанавливаем собственные правила отношений.
Если подытожить, задача лета – стать сплоченной командой, где каждый может поддержать или при надобности подменить друг друга. Вы работаете на общую цель, а не тянете одеяло на себя.
КАК ПРОДЛИТЬ
Как же подольше оставаться в состоянии лета? Как плыть в общей лодке и не попадать в шторм?
Мой совет: научиться слышать себя и подавать сигналы любимому человеку.
Представьте себе колесо жизненного баланса. Есть сегмент здоровья, финансов, отношений, работы и другие. Когда мы четко понимаем, чего нам хочется, а чего не хватает, то можем поделиться этим с партнером и получить от него обратную связь. Очень важно это сделать, потому что если вас что-то сильно гложет, то вряд ли вы сможете оставаться позитивным и сконцентрированным на чем-то другом.
Как-то ко мне обратилась пара, в которой после двух лет брака начались трудности. Причем, что именно произошло, они не могли объяснить. Они утверждали, что ничего не изменилось, но при этом даже на консультации между ними висело напряжение. Позже выяснилось, что бизнес мужчины был на грани разорения, но он не хотел говорить об этом жене, потому что, во-первых, надеялся, что сможет сам со всем справиться в ближайшие сроки, а во-вторых, считал, что жаловаться жене на проблемы – не по-мужски. А жена не знала о том, что творилось в душе у мужа, и пыталась найти его поведению хоть какое-то рациональное объяснение. Когда все выяснилось, атмосфера в паре разрядилась, мужчина получил поддержку, и справляться с трудностями стало легче.