Собирание силы
Интересный есть подвид
его тянет на подвиг.
Я это я
Когда мне хочется прочесть роман, я сам пишу его.
С чего начать работу над собой, как правильно выбрать день и час наиболее благоприятный для похода во имя себя, своей жизни и свободы? Астрологи порекомендовали бы начинать столь серьезное предприятие на молодой луне, когда силы нарастают, и сама природа благоприятствует хорошему исходу событий. Можно и так, но я лично, говорю – немедленно! Здесь и сейчас, в тот же момент как было принято соответствующее решение, пока не остыл боевой задор и жажда что-либо делать. Как часто мы просиживаем впустую выходные ожидая понедельника, для того чтобы начать курс голодания или пробежек вокруг парка. За это время может произойти все что угодно, а скорее всего желание перегорит само по себе, исчезнет словно его и не было никогда. Подруга с которой вы договоритесь начинать новый цикл вместе – подведет, и в результате вы опять же останетесь у разбитого корыта. Но весь фокус в том, что жизнь-то ваша, а значит – только вам решать, когда и что вы будите с ней делать. Поэтому ничего и никого не ждем – стартуем мгновенно.
С чего начинать?
С себя и только с себя. Давайте для начала проделаем упражнение, которое поможет выбрать точку отсчета:
Упражнение:
Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем себя. Не важно, если вы не художница, в конце концов – вашу работу никто не увидит, а значит можно и не комплексовать из-за ерунды.
Справились. Хорошо. Теперь отложите этот рисунок, и возьмите чистый лист бумаги. На нем вам следует изобразить себя, но такой, о какой вы мечтаете. Нарисуйте себя от головы до пят, необходимо чтобы вы имели возможность оценить фигуру, одежду, волосы, обратите внимание на лицо, и его выражение.
Сравните два изображения – неправда ли они ощутимо отличаются друг от друга. А раз так, значит будет чем заняться.
Справа от рисунка выпишите те характеристики, которые хотели бы иметь или развить в себе. При этом необходимо, чтобы составляя список вы делали это не безлично, а соотнося с собой. Иными словами вы должны поверить, что все что вы пишите уже является безусловной правдой, ведь если рядом с изображением идеального «Я» вы укажете: красивая, сильная, здоровая, богатая и не поверите себе при этом – вся магия разрушится.
Почему вы должны верить себе во время выполнения этого упражнения? Хотя бы потому, что вы в будущем и вы в настоящем – это все равно вы, один человек, а значит отвергая качества присущие себе в будущем, можно отвергнуть самое будущее.
Как написать здоровая, если я болею? – Возмутиться кто-нибудь из наших читательниц. Но вся штука в том, что вы будите болеть, пока внушаете себе это. Вспомните хотя бы один день, когда вы чувствовали себя здоровой и счастливой, пропитайтесь этим состоянием и напишите рядом с картинкой – «здорова».
То же самое следует сделать во всех других спорных вопросах.
Например: Для того чтобы не смущаясь и не обвиняя себя во лжи написать – богата, следует вспомнить ситуацию, когда у вас были в кармане деньги и их хватило не только на продукты, но и на лак для ногтей, шампунь, туфли и очаровательную плюшевую игрушку, которую вам вдруг ужасно захотелось приобрести. Уверенна, что каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя богатым и способным горы свернуть. А если это было один раз, отчего же не повторить опыт?
После того как список будет составлен подпишитесь под ним. Сам листок следует расположить где-нибудь на видном месте, либо там, откуда вам всегда будет легко его достать.
Кодировка которую вы сделали рассчитана на длительный период, и для успешной ее работы необходимо, чтобы вы либо постоянно наталкивались на нее взглядом, либо ежедневно доставали листок, раскладывали перед собой и с удовольствием читали или разглядывали его.
Повторную кодировку желательно делать не ранее чем через пол года после первой, либо, когда вы решите, что старый рисунок уже примелькался, или вам захочется вписать новые условия себя счастливой и прекрасной.
Упражнение «Точка отсчета – мое состояние сегодня и сейчас»
Многие люди без труда могут ответить на вопрос «какой я», при этом затрудняются определить, какой я в данный конкретный момент сублимировав чувства, переживания, проблемы и радости в единый символ, с которым уже можно начать работать.
Поэтому возьмем еще один лист бумаги и напишем в столбик слева 16 существительных{Существительное – часть речи отвечающая на вопрос «кто» или «что».}. Не стоит долго думать над этим списком, просто пишите все что приходит в голову.
Например пусть это будут: 1.дом, 2. лето, 3. вода, 4. газета, 5. помада, 6. кошка, 7. цветок, 8. картина, 9. ванна, 10. земля, 11. солнце, 12. шкаф, 13. книга, 14. микрофон, 15. бусы, 16. чемодан.
Затем создадим второй столбик рядом, суммируя первое слово со вторым, второе с третьем, и так до последней пары.
1 дом + 2 лето = отдых;
3 вода + 4 газета = беллетристика;
5 помада + 6 кошка = кокетка;
7 цветок + 8 картина = натюрморт;
9 ванна + 10 земля = грязь;
11 солнце + 12 шкаф = солярий;
13 книга + 14 микрофон = репортаж;
15 бусы + 16 чемодан = путешествие;
Как видите в результате у нас появилось 8 слов: 1. отдых; 2. беллетристика; 3. кокетка; 4. натюрморт; 5. грязь; 6. солярий; 7. репортаж; 8. путешествие. На первый взгляд может насторожить слово «грязь» – но это еще не конец истории, и все может измениться в самую неожиданную сторону.
Теперь аналогичным образом суммируем вновь полученные слова символы:
1 отдых + 2 беллетристика = отпуск;
3 кокетка + 4 натюрморт = живопись;
5 грязь + 6 солярий = санаторий;
7 репортаж + 8 путешествие = событие;
Теперь мы получили всего 4 слова: 1. отпуск; 2. живопись; 3. санаторий; 4. событие. Сложим пары уже знакомым нам способом.
1 отпуск + 2. живопись = творчество;
3 санаторий + 4 событие = знакомство.
И наконец соединим последние 2 слова 1. творчество; 2. знакомство.
1. творчество + знакомство = ПЕРСПЕКТИВЫ.
Полученное в результате суммирования слово является определяющим символом сегодняшнего состояния, определенной точкой отсчета с которого можно начать старт в новый цикл.
Для того чтобы расшифровать искомое слово символ не стоит рыться в словарях и призывать на помощь опытных психологов – этот знак имеет отношение только к вам и ни к кому больше. Так, если в традиционных словарях образов слова «кошка» ассоциируется с коварством, предательством, неверной подругой, но в вашей жизни нет животного милее и роднее – следовательно кошка не может быть угрозой лично для вас, а скорее всего принесет счастье. Задумайтесь что означает полученный символ лично для вас – это и будет самой правильной расшифровкой.
Не смотря на то, что в начале упражнения оно заявлялось как анализ ситуации на день, когда вы выполняете свои расчеты, это отнюдь не означает что вы должны проделывать его семь раз в неделю. Это было бы крайне утомительным и не нужным. Если вам понравился этот прием – пользуйтесь им всякий раз, когда не можете разобраться в сложившейся ситуации и своих реакциях.
ПРИМЕЧАНИЕ
Не огорчайтесь если слово символ, которое вы получили в результате упражнения вам не понравиться. Это же точка отсчета и ничего больше. Делайте следующий шаг, и радуйтесь вы уходите из непонравившегося вам места.
Искусство прицеливания
Вижу цель жизни –
Огонь!
Амазонка берет от жизни все, ставит цель и затем несется к ней на лихом коне, или пускает легкую стрелу вдогонку улепетывающей дичи. От того на сколько правильно охотница выберет цель будет зависеть ее собственная жизнь и жизни ее близких, поэтому внимание – далее будет описано как выбрать цель, прицелиться и попасть прямехонько в яблочко.
Правильная постановка цели
Осталось за малым:
добиться денег и славы.
Говоря о целях жизни необходимо прежде всего разделять их на категории:
Цели которые не возможно добиться в течение одной жизни, есть и такие, например: полная очистка русского языка от нецензурных слов и выражений или построение коммунизма;
Глобальные (построить храм, основать собственный театр, модный стиль, пр.)
Личные на всю жизнь или на длительное время (состояться как личность, найти и развить свое призвание, добиться успеха в том или ином виде творчества или любой другой деятельности, воспитать ребенка, пр.
Личные духовные (найти свою вторую половину, выучить иностранный язык, поехать в страну своей мечты, пр.).
Личные бытовые (поступить на хорошую работу, купить машину, квартиру, обстановку, пр.).
Выбирая ту или иную цель, важно не испугаться ее размаха, в противном случае она раздавит вас своей кажущейся неподъемностью и габаритами. Что же делать, если ваша цель рассчитана на долгие годы напряженного и кропотливого труда, или требует от вас максимум концентрации и ежедневных занятий.
Как можно выучить язык, когда в школе всегда ходил в круглых двоечниках? Как отыскать свою вторую половинку, если уже пять лет после развода никого, на работе одни девчонки, а друзья все давно женаты? Как построить свой дом, когда кроме участка земли со свалкой и лопухами ничего нет?
С таким подходом можно лить слезы долгие годы, а можно подойти к проблеме более приземлено, и разделить ее как железную дорогу на сектора от станции до станции.
Давайте разберем метод на конкретных примерах:
Требуется изучить иностранный язык. Что весь сразу? Так чтобы с первого дня читать классиков на языке оригинала? Конечно нет – никто находящийся в трезвом уме не в праве требовать подобного.
А раз никаких сверх требований к изучению не предъявляется, давайте начнем с самого простого.
1. Купим самоучитель с кассетами. – Купили, можете поставить себе плюс, первый шаг сделан, мало того – прошел без потерь.
2. Найдите в своем расписании время которое вы готовы потратить на свою цель, и начинайте заниматься по половинке или по трети урока в день. Сможете по целому – цены вам нет!
3. Выписывайте новые слова на карточки. С одной стороны русские слова, с другой их перевод на иностранный. – Осилили и это – заработали еще один плюс, даже два – во всем мире ручная работа больше цениться.
4. Выписать мало – носите карточки в кармане или сумке с тем чтобы пока ждете маршрутку на остановке перебирать их запоминая.
5. Опять же не нужно сразу же брать на себя слишком много новых слов, но как говорил один знакомый японец, никто не заставляет заучивать сразу по 10 слов, но если каждый день вы возьмете себе за правило запоминать по 3 слова, к концу месяца у вас их будет 90. Эллочка Щукина, помниться, обходилась 30 словами, так что 90 – это уже прогресс и прорыв. Получилось – ставьте себе сразу два плюса, за то что запоминали по 3 новых слова в день, и за то, что в результате продержались месяц. Не останавливайтесь на достигнутом, с такими темпами вы скоро добьетесь успеха.
ПРИМЕЧАНИЕ
Если нужен дополнительный стимул, выясните, в каком клубе в вашем городе любят бывать иностранцы, и зачастите туда. В результате вы найдете себе нового приятеля и просто будите вынуждены изучать язык, дабы общаться. Аналогичным образом поступают люди отправляющиеся работать за границу, оказавшись в ситуации – где язык необходим, сама обстановка заставляет заняться его изучением.
1. Если вы такая умница, что нашли себе собеседника или даже отправились за границу, ставьте себе новые плюсы ибо вы их достойны!
Для чего нужно говорить себе, что я молодец, у меня все получилось, я поставила цель и достигла ее? Таким образом мы повышаем самооценку дополнительно формируя позитивное мышление, без которого успех в этой жизни практически невозможен.
Поставив себе цель обязательно простройте путь, по которому следует к ней идти, разделите его на маленькие отрезки, на преодоление которых не будет уходить много сил и энергии, и планомерно выполняйте затем пункт за пунктом, пока не достигните того чего хотели.
Что делать если у вас не одна, а целый ворох разнообразных целей и планов громадье? Хотелось бы сказать – все равно с чего начинать, но сказать «все равно» – это не сказать ничего. Поэтому снова берем лист бумаги и записываем все свои жизненные цели в порядке значимости. Затем берем первое и начинаем детальную разработку. Если вторая цель не противоречит первой и они могут осуществляться одновременно, следовательно дальнейшим действием будет разработка плана и для нее.
Например: Вы хотите построить дом, но имеете только клочок земли на котором расположена свалка.
Земля есть – уже ни с нуля. Для того чтобы построить на ней дом нужно:
1) Разгрести свалку;
2) Найти работников и машину (может быть друзья помогут);
3) Договориться о том, куда будите вывозить мусор;
4) Найти деньги (возможно взять кредит в банке);
5) Нанять строителей;
6) Позаботиться о материалах, пр.
Скажете откуда деньги? Одна моя знакомая оказавшись в аналогичной ситуации и поняв, что одной ей не потянуть проект, предложила двоим своим подругам построить дом вместе. Они приняли ее предложение и вложились да так, что ее доля, как владелицы земли, оказалась минимальной. Дом получился на славу, и любимые подруги всегда рядом. Кроме того троица заключила между собой договор, что любая из них может продать свою часть дома сначала предложив ее другим вкладчицам, так что нет опасности, что кроме их семей туда прорвутся непрошенные квартиранты.
Аналогичным образом подходим к любой возникающей проблеме, и будь она хоть величиной с шар земной, ее всегда можно поделить на кусочки, отрезки, отдельные шажки, пройти которые не представляется сложным.
Например: Вы решили воспитать своего сына дав ему все самое, самое лучшее. – Звучит замечательно, но что делать дальше не понятно, поэтому сначала давайте определим, что будет называться самым лучшим:
1) Любовь и заботу любящих родителей;
2) Элитный садик и затем колледж и институт, всевозможные кружки способствующие развитиям талантов;
3) Красивую одежду, дорогие игрушки, отдых на море пр.
Теперь давайте по порядку: Если на счет первого пункта все более или менее понятно, со вторым и третьим придется потрудиться:
Элитный садик нужно сперва найти, для этого звоним в РАНО, спрашиваем у всех знакомых и незнакомых гуляющих вместе с вами во дворе (язык, как говориться до Киева доведет) где в вашем районе имеется таковой. В общем найдете.
Колледж и Институт добавятся по мере необходимости – это можно пока оставить. Кружки и секции приложатся в результате развития интересов ребенка, по сути вы можете потворствовать его желаниям, например, малыш решил рисовать красками – нет проблем – устройте его в кружок рисования. Не нужно оплачивать сразу же год учебы, вдруг он сбежит через неделю. Сбежал – ничего страшного, можно продолжить поиск, главное тут уважать личный выбор ребенка, а не насиловать его волю. Ни страшно, если начав заниматься в том или ином кружке он поймет, что это его не привлекает, глупо заставлять продолжать занятие не интересным для него делом только по тому, что он сам сделал свой выбор, ведь решаясь заниматься фигурным катанием он еще не представлял что это такое.
Что же касается материальной стороны дела – модных костюмчиков и отдыха на море, то и тут все желательно делать постепенно не перегружая себя и не тратя все деньги сразу. Жизнь вообще странная штука, например вы вознамерились покупать ребенку новый гардероб на зиму, а он ой какой дорогой, тем ни менее решение принято, вы откладываете деньги, присматриваете что бы хотели купить с получки, и вдруг приятельница отдает вам зимние вещи своего сынишки. Таким образом вы остаетесь и с приобретением и с деньгами. Не отказываться же от подарка судьбы?!
Концентрация на цели
Уж скоро год, как скоро наша свадьба...
Выбрав цель необходимо настроиться на нее и явственно представить, что вы уже достигли того чего пожелали. При этом необходимо не просто сказать себе – я поехала в круиз вокруг света, а представить как вы стоите счастливая и довольная на палубе корабля вдыхая йодистый запах моря, над головой солнце, а на вас шикарная шляпа и солнечные очки. Представьте себе свою одежду и прохладный лимонад который принес вам молодой человек из бара. Ощутите радость и удовольствие, приятное покачивание палубы, море и дельфины, резвящиеся в миле от вашего теплохода. Необходимо чтобы на несколько минут картинка сделалась реальностью, и вы ощутили каждой порочкой тела счастье от того что мечта исполнилась и вы достигли желаемого.
Необходимо чтобы все что вы видите, представлялось вам в деталях, так словно вы оказались там и воспринимаете все что происходит вокруг.
Представьте дальнейшее развитие событий, при этом вы должны испытывать удовольствие и счастье. Помните деньги к деньгам, счастье к другому счастью.
ВНИМАНИЕ
Представляя себе желанное событие и проговаривая про себя то что должно произойти не употребляйте слов и выражений в будущем времени. Так, если вы говорите, что будите счастливы, богаты, красивы, сумеете оседлать судьбу и захомутать мужика – все это будет относиться к будущему, которое всегда оказывается буквально на шаг впереди вас, и что бы вы не делали, оно не станет реальностью. Дело в том, что будущее всегда только будет, и подобно тому что завтра никогда не настанет, событие, которое вы планируете в будущем – не может осуществиться. Поэтому строя планы не забывайте уточнять дату. А если речь идет не о каком-то конкретном событии, а о том чтобы стать красивой, богатой или спортивной – то самое оптимальное говорить себе – я красива, я богата, я спортивна – т.е. употреблять слова и выражения в настоящем времени.