Что значит выражение «ноги отказывают»
Когда у человека болят и немеют ноги, он уделяет внимание именно им. Хотя на самом деле проблема вовсе не в ногах.
Прежде чем мы начнем разбираться, расскажем вам историю нашей пациентки.
Женщина в течение года ходила в поликлинику лечить тазобедренные суставы. Ей со временем назначали все более сильные препараты. При этом ей не делали никаких обследований. Когда она пришла к нам, стало ясно, что проблема вообще не в тазобедренных суставах. У пациентки была грыжа диска в поясничном отделе. Однако мы предлагаем начать с диагностики не тазобедренных, а коленных суставов.
Выберите из списка, к какой группе вы относитесь. Ваши коленные суставы:
– никогда не беспокоили;
– иногда хрустят;
– тянут при определенном положении;
– сложно сгибаются (боль, скованность, натяжение или хруст), в частности при ходьбе по лестнице;
– болят при ходьбе;
– плохо сгибаются, есть хромота, сложно ходить без опоры.
Чаще всего люди при болях в коленях начинают использовать мази. Причем перебирают и пробуют разные, от дешевых до самых дорогих. А вдруг поможет? Конечно, нужно записаться к доктору и провести обследования (хотя наша лень и небрежность в этом мешают), ведь суставы – это очень тонкие механизмы, о которых нужно заботиться. Мы же начинаем это делать, когда уже поздно или слишком поздно.
Посмотрите на рисунок 40. На нем хорошо видно на примере коленного сустава, как происходит эволюция артроза.
Рис. 40. Развитие артроза коленных суставов
Здоровый сустав – это две суставные поверхности, покрытые хрящом. Между ними есть суставная жидкость, которая позволяет обеспечивать беспрепятственное скольжение. После микротравмы в колене может возникнуть небольшое воспаление. Это состояние какое-то время вызывает дискомфорт, но потом быстро проходит. Но само воспаление в суставе может остаться. А это значит, что идет склерозирование связок, они становятся более жесткими в месте воспаления, может появиться хруст. И при повторном ударе какая-то из связок может надорваться. В этом случае появляется нестабильность сустава, а при полном разрыве связки образуется травма, которая приводит к нарушению движения.
Кроме того, воспаление постепенно затрагивает сам хрящ. Суставные поверхности в местах повреждения хряща начинают скрестись друг об друга. И при движении появляется хруст. Стараясь себя защитить, наш организм образует остеофиты, чтобы хоть немного раздвинуть суставные поверхности. Но сами остеофиты – довольно острые отростки, которые при движении могут впиваться в окружающие ткани и мышцы, вызывая боль. Так постепенно сустав деформируется до такой степени, что становится недееспособным. И тогда доктор предлагает вам операцию по замене сустава.
Как мы можем работать с суставами? Через воздействие на окружающие ткани. Мы можем улучшить состояние связок (если они еще не порваны) и состояние мышц. Таким образом мы улучшим кровоснабжение сустава и увеличим количество суставной жидкости. Сустав будет вращаться, не соприкасаясь поверхностями. Уколы, которые ставят в суставы, на некоторое время увеличивают количество суставной жидкости. Это приносит облегчение состояния. Сами поврежденные хрящи чрезвычайно трудно восстановить, и препараты очень дорогие. Поэтому пациенты выбирают операцию по замене сустава.
Повернуть время вспять и сохранить свои суставы здоровыми мы, к сожалению, не можем. Но на нашем курсе «Биомеханика позвоночника и суставов» мы можем значительно улучшить их состояние за счет окружающих тканей.
Вот что пишут участники нашего курса.
Алёна:
ДО КУРСА: «Я бывшая лежачая. Восемь месяцев ходунков, две операции на позвоночнике. Нога как ватная была. 12 лет реабилитаций в крупнейшем центре, онемение в ступне, вечно ноющие боли в спине».
ПОСЛЕ КУРСА: «На занятиях ушли отеки. Спина стала гибкой. Стала отходить правая ступня. И в этом году я снова села за руль!!! Чудо какое-то!»
Людмила:
ДО КУРСА: «Воспаление седалищного нерва. Четыре месяца не могла ходить. Постоянные боли в пояснице, боли в грудном отделе позвоночника. Остеофиты, коксартроз тазобедренных суставов».
ПОСЛЕ КУРСА: «И вот Чудо: боль внезапно прекратилась. Не поверила! Я так к ней привыкла! Но дни идут, а она не возвращается. Мне ведь только 75 лет. И жить так хочется!!!»
Алёна:
ДО КУРСА: «Месяц лежачая. Предлагали госпитализацию».
ПОСЛЕ КУРСА: «Сегодня я пришла к ревматологу на прием САМА, уже БЕЗ ПАЛКИ! Доктор спросил меня, чем я лечусь? Потому что анализы стали лучше».
За счет чего все эти люди достигли таких результатов? Давайте вместе разберемся.
Здоровье тазобедренных суставов: как не доводить до операции
Проблема тазобедренных суставов – это проблема всего мира. Миллионы людей вынуждены страдать из-за болей и менять суставы к определенному возрасту. Конечно, это сложная операция, она требует длительной реабилитации. Всю жизнь замененному суставу требуется внимание. И тем не менее люди после операции ходят, остаются дееспособными, и это здорово. Раньше в таких случаях становились инвалидами.
Безусловно, коксартроз сустава – это проблема, которая требует местного лечения. Но помимо этого нужно понимать, отчего эта проблема возникает. Чаще всего мышцы, которые крепятся к суставу, напряжены и как бы «впечатывают» головку тазобедренного сустава в суставную впадину. В этой ситуации мы точно можем помочь, так как речь идет о мышцах.
Пришла на курс «Биомеханика» сразу по окончании «Драконов», чтобы исправить осанку. Много работаю за компьютером, есть сколиоз, зажатость плечевого пояса, коксартроз тазобедренного сустава. Обращалась к остеопату, занимаюсь йогой. Удалось на курсе с помощью упражнений уменьшить болезненность в поясничном и плечевом отделе, с тазобедренным суставом работаю регулярно. Поняла взаимосвязь между отделами позвоночника и механику исправления проблем. Теперь есть регламент, знаю, как при возникновении боли действовать. Спасибо, информация структурированная, немного не хватило времени на отработку комплексов. Спасибо кураторам, очень помогают при составлении индивидуальной программы, согласно наличию проблем.
С коленными суставами чаще всего такая же ситуация. Она связана с мышцами, которые крепятся выше. Именно поэтому, воздействуя на нужные мышцы, участники наших программ добились таких хороших результатов. Даже те, кто делает зарядку с нами совсем недавно, отмечают тот факт, что им стало легче. При коксартрозе такого быстрого результата не было бы. А это значит, что проблемы не в самом суставе.
И даже если у вас первая, вторая или третья степень коксартроза и вам уже назначена операция, состояние мышц вокруг сустава нужно улучшать обязательно – на любом этапе. Чтобы знать, как это делать, нам с вами надо стать настоящими биомеханиками. Тогда мы сможем улучшить ситуацию с суставами, и вам не придется больше надеяться на суперэффективную мазь или уколы. Вы будете понимать механизм, из-за которого возникли нарушения, и сможете восстановиться, если этот механизм еще не совсем разрушен. Самое лучшее время заняться своим здоровьем – СЕЙЧАС.
Я пришла на курс «Биомеханика» с проблемами тазобедренных суставов. В августе 2020 года во время поездки по работе в другой город у меня начала сильно болеть левая сторона тазобедренного сустава. Я не могла понять, в чем дело. Невозможно было ни сидеть, ни лежать, боль отдавала по всей левой нижней половине тела. Даже когда я ехала в автобусе, то приходилось ставить кулаки рук под левую ягодицу, чтобы хоть чуть-чуть снять боль. Знакомая посоветовала мне сходить к массажисту, сказав, что эта боль похожа на обострение седалищного нерва. Массажист мне так сильно намассажировал левую ягодицу, что она стала черного цвета. И посоветовал по приезде домой сходить к терапевту. Когда я к нему пришла, тот сказал, что нужно сделать блокаду. А также рекомендовал сходить на КТ, и в результате выявился диагноз – коксартроз тазобедренного сустава. Лечение местными препаратами не помогало. Так я мучилась полгода. И вот в марте 2021 года ко мне от моей знакомой пришла информация из соцсети ВК о лечении китайскими методами доктора Ирины Старковой. Я сразу ухватилась за эту возможность, как за соломинку. Вначале делала ци-зарядку, а затем стала записываться на другие курсы по оздоровлению. И тут ко мне пришел курс «Биомеханика». Только пройдя этот курс, я увидела значительные улучшения по нормализации тазобедренного сустава. И что удивительно, улучшилось общее состояние организма, меньше стали болеть ноги, шея и голова. Продолжаю практиковать знания из курса «Биомеханика», а также участвовать во всех программах замечательного профессионального доктора Ирины Старковой. И от всей души благодарю доктора и ее команду! Благодарю Вселенную, что дала мне эту уникальную возможность чувствовать себя здоровой! Рекомендую всем, кто еще сомневается, принять участие в курсе «Биомеханика», а также и других курсах. Вам точно понравится, и вы не пожалеете!
С уважением, Марина
Всегда ли движение – это жизнь
Если у вас перекошен позвоночник, перекошен таз, приближены поверхности тазобедренных суставов или у вас есть остеофиты в коленном суставе и вы начнете усиленно двигаться, это даст хорошие результаты, оздоровит вас? Конечно нет. Потому что сначала нужно выстроить позвоночник, расслабить мышцы вокруг суставов и только потом приниматься за активное движение. Иначе вы разрушите свои суставы еще больше. Двигаться через боль – плохая стратегия. Самое главное для сустава – снять напряжение вокруг него и разогреть, прежде чем давать нагрузку. Именно этим мы с вами и занимаемся на зарядке.
А на курсе «Биомеханика позвоночника и суставов» мы поэтапно заново выстраиваем правильное положение позвоночника. Потому что большинство проблем с суставами начинается с позвоночника. Если у вас есть перекос таза, грыжи и протрузии диска, то и суставы вас тоже будут беспокоить.
Почему для разных суставов нужен разный подход к лечению
Наши ключевые суставы – плечевые и тазобедренные. Они имеют шаровидную природу. Такие суставы имеют головку и суставную впадину. Чтобы суставы работали хорошо, им нужно обеспечить постоянное свободное вращение в количестве, равном вашим годам, умноженным на 10. Это касается именно шаровидных суставов. Выполнение такого количества движений возможно, только если мышцы и ткани вокруг суставов не жесткие и невоспаленные, а в самом суставе нет остеофитов. Поэтому первым этапом является подготовка суставов.
Давайте рассмотрим несколько разных диагнозов.
– Плече-лопаточный периартрит.
– Коксартроз тазобедренных суставов.
– Артрит, артроз коленного сустава, киста Бейкера.
– Травмированное колено (мениск).
– Пяточные шпоры.
Боль в суставе лечат обычно 3–6 месяцев, а иногда пациенты ходят с ней годами. Почему так происходит? Потому что боль в суставе действительно требует длительного лечения, но многие пациенты бросают это процесс, перестают ходить на обследования.
Я прошла курс «Биомеханика позвоночника и суставов» в 2023 году. Курс мне очень понравился и был мне очень полезен. У меня в 2021 году начало колоть в тазобедренном суставе правой ноги. Я начала делать упражнение с курса, а именно «Лечение положением», растирать сустав, делать магниевые ванны, делать еще многие упражнения с курса. Перед сном расслабляю стопы, делаю упражнения для стоп. Мне стало намного лучше, и я забыла о том, что у меня что-то болело. Спасибо большое доктору Ирине Леонидовне. Все техники работают. Желаю здоровья и процветания вам и всей команде.
С уважением и благодарностью Ксения
Возникает, когда есть проблема с шейным отделом позвоночника. Однако многие пациенты лечат сам сустав 3–6 месяцев. Никто не подозревает, что если эффекта нет, то причины надо искать в другом месте.
Что же надо делать при болях в плечевом суставе?
– Снять напряжение в шее.
– Наладить работу диафрагмы.
– Восстановить структуру связок.
Именно такой алгоритм действий дает хороший результат.
Всегда связан с поясницей.
Как обычно решают эту проблему:
– местное лечение с помощью мазей, приборов физиотерапии и уколов;
– НАБЛЮДАЮТ, как первая степень переходит во вторую и третью степень;
– предлагают замену сустава.
Пациенты часто не подозревают, что это заболевание связано с мышцами, которые соединяют туловище с конечностями. И дело вообще не в самом суставе!
На самом деле нужно:
– снять напряжение с мышц вдоль поясничных позвонков.
– раскрыть крестцовые отверстия.
Снять напряжение с мышц, которые крепятся к тазобедренным суставам, чтобы:
– связки перестали тянуть головку сустава;
– капсула сустава не была натянута и его питание было полноценным.
Все всегда начинается с воспаления, которое может возникнуть от ушиба или от растяжения связок. Такие микротравмы накапливаются в течение жизни и приводят к тому, что ткани вокруг сустава становятся жесткими и напряженными.
Эти заболевания обычно лечат местно. На самом деле эта проблема всегда связана с поясницей. А при наличии проблем в поясничном отделе происходит напряжение в мышцах вдоль позвоночника. Далее это приводит к различной длине ног.
Проблемы с коленями начались 8 лет назад. Долго терпела, мазала различными мазями, пробовала народные средства из интернета или кто что скажет. Врачи поставили первую степень артроза. Была назначена физиотерапия. Все это помогало, но на время. Пройдя курс «Биомеханики», я поняла, как надо работать с этой проблемой. И я забыла про боль, она ко мне не возвращается. Но я продолжаю выполнять упражнения с курса, не все, конечно. Работаю со стопами и поясницей, это уже вошло в привычку. Ведь упражнения несложные и не занимают много времени. Главное не лениться. Спасибо за «Биомеханику», за жизнь без боли.
Существует тест «Стоптанный ботинок». По состоянию обуви, в которой вы ходите чаще всего, можно определить состояние позвоночника. Каблук, стоптанный с одной стороны, говорит о перекосе позвоночника.
На самом деле нужно:
– снять напряжение в поясничном отделе.
– нормализовать положение таза, которое изменилось в ходе напряжения.
– поднять опущенные органы.
– добавить местное лечение на колено.
Хочу выразить особую благодарность Ирине Леонидовне и ее команде за заботу о нас, которым не помогла медицина и приходится заниматься самолечением. Где кто скажет, где прочитаешь, и экспериментируешь, чтоб не болело. С молодости болела поясница, говорили, что после родов. А после выхода на пенсию врачи дали мне заключение: не можешь ходить, так и доживай свой век скрюченной. До встречи с Ириной Леонидовной я не могла затылком прислониться к стене, сказали – срастаются позвонки. После прохождения «Биомеханики» выпрямилась, и ничего не срастается. Да, надо работать над собой, «без труда не выловишь рыбку из пруда». Кроме того, в 2005 году заболело правое колено. Подлечат, боль уйдет на какое-то время, а затем все по новой. Дошло до того, что в 2021 году ногу в машину не могла поднять, приходилось заносить руками, боль в колене не давала, а про ходьбу и подъем по лестнице и говорить нечего. После продолжительного лечения отправили к неврологу. Пришлось самой проходить МРТ, в результате застарелый разрыв медиального мениска, гонартроз второй ст. и сопутствующие всякие дистрофические и дегенеративные изменения, внутрисуставные свободные тела и т. д. и т. п. В феврале 2022 года провели артропластику коленного сустава. Через год состояние ухудшилось и в марте 2023 года провели повторную операцию. Сказали, что в следующий раз будет замена сустава. А летом 2023 года прошла курс второй поток «Биомеханики». На дворе май 2024 года, хожу, болей нет, правда опухоль не прошла и киста еще есть. Это благодаря Ирине Леонидовне и ее команде я живу полноценной жизнью, бегать – не бегаю, а ходить без боли одно удовольствие.
Настоящие причины перечисленных нарушений связаны с проблемами в пояснице и опущением органов:
1) опущенные органы пережимают сосуды, в частности нижнюю полую вену;
2) в результате происходит застой крови в ногах, может возникнуть тромбофлебит.
Что нужно делать:
1) поднимать органы и, соответственно, улучшать отток застойной крови и лимфы;
2) снимать воспаление и восстанавливать работу сустава местно.
Даже если вам кажется, что у вас было все в порядке и вы просто неудачно подвернули ногу, это вам так КАЖЕТСЯ. Просто вы не обращали внимание на положение своего тела.
Истинные причины шпоры не только в самой пятке, но и в ахилловом сухожилии.
В нашем организме все сухожилия связаны между собой. И если где-то одно из них натянуто, это приводит к микротравме и воспалению.
На рисунке 41 хорошо видна анатомия пяточной шпоры. Если у вас сейчас есть такая проблема и вы ощущаете боль, сделайте следующие простые упражнения.
Рис. 41. Пяточная шпора
Сидя на стуле закиньте больную ногу на колено другой ноги.
Теперь растирайте интенсивными движениями ахиллово сухожилие (место прикрепления мышц голени к пятке) на больной ноге.
Далее растираем пятку с наружной и внутренней боковой поверхности. Интенсивно согреваем.
А сейчас скручивающими движениями (как будто выжимаете белье) поворачиваем стопу поочередно в обе стороны.
Проверьте состояние пятки сейчас. Если воспаление было не очень сильным, боль пройдет сразу после упражнения. Если же случай более запущенный, то облегчение принесут регулярные повторения этих простых упражнений. Как вы смогли убедиться, иногда достаточно нескольких минут и даже секунд, чтобы снять боль, от которой вы страдаете несколько месяцев или даже лет.
Давайте подведем итоги и перечислим этапы суставных проблем:
– 1-й этап воспаление в результате микротравм (где-то ударились, немного поболело и прошло);
– 2-й этап изменение структуры связок (проявляется хрустом в суставах, ограничением свободной амплитуды движений);
– 3-й этап снижение количества внутрисуставной жидкости и повреждение капсулы сустава (боль, дискомфорт при определенных движениях);
– 4-й этап разрастание остеофитов, истирание суставных поверхностей (невозможность передвигаться, ограничение подвижности и постоянная боль).
Если вы находитесь на первом этапе, то вам помогут мази. На всех остальных этапах нужно подключать и другие средства. И делать это лучше прямо сейчас, потому что дальше будет деградация суставов. Также мы хотим раскрыть вам секретный ингредиент всех мазей для суставов.
Самый главный компонент любой мази – это ваши РУКИ. Растирая свои суставы, вы согреваете ткани, размягчаете связки и снимаете напряжение с мышц.
Тех из вас, кто осознал, что хочет прямо сейчас начать заниматься своим здоровьем и не готов откладывать это в долгий ящик, мы приглашаем на курс «Биомеханика позвоночника и суставов».
К 60 годам накопились многочисленные проблемы с позвоночником и суставами. Позвоночник почувствовала еще в 40 лет, когда внезапно накрыл «хондроз». С моим немаленьким ростом – это было предсказуемо. Лечилась уколами, таблетками. «Посадила» весь ЖКТ. На больничный ходила регулярно: раз в два месяца. На работе стали выговаривать.
Поехала в областной центр на МРТ, нашли протрузии в поясничном отделе. Но ничего нового по лечению я не получила. Стала искать в интернете помощь и нашла – лечебную гимнастику. Стала выполнять, и это помогло. Делаю эту гимнастику и по сей день. Но упражнения помогают в основном поясничному отделу, а проблемы уже и в шейном, и в грудном отделе, да и суставы побаливают. Что делать?
Курс «Биомеханика позвоночника и суставов» стал моим спасением. Первые улучшения появились в шейном отделе, потом и в грудном ощутила раскрепощение. Сейчас – даже если что-то начинает болеть – знаю, что предпринять, какие точки нажать, какие местные средства применить. Очень нравятся простые и действенные упражнения. «Ленивец» – мое любимое упражнение. Знакомые заметили, что я стала меньше сутулиться. Почти перестали болеть стопы, которые массирую ежедневно, так же как и апоневроз головы. Заметила, что гораздо меньше болит все тело от дачных трудов, хотя нагрузки такие же, как и в прошлые сезоны.
Хочу сказать большое спасибо Ирине Леонидовне за такой полезный оздоровительный курс.