Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

Обложка книги Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа Читать книгу Скачать книгу

Хотите узнать, как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа? Книга Давида Серван-Шрейбера «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» поможет вам в этом! Автор предлагает эффективные методы борьбы со стрессом на основе последних научных исследований.

В книге вы найдёте практические советы по управлению эмоциями, которые помогут улучшить качество жизни. Прочитав эту книгу, вы сможете лучше понять свой эмоциональный мозг и научитесь справляться с его вызовами.

Не нужно тратить деньги на дорогостоящие консультации — читайте книгу «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» Давида Серван-Шрейбера бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,13 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» — читать онлайн бесплатно

David Servan-Schreiber, MD, PhD

Guerir le stress

I’anxiete et la depression sans medicaments ni psychanalyse

НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Давид Серван-Шрейбер

Антистресс

Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

УДК 616.89 ББК 56.14 С32

Перевод с английского Э. Л. Болдиной

Серван-Шрейбер, Д.

С32 Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа / Д. Серван-Шрейбер ; [пер. с англ. Э. А. Болдиной]. - М. : РИ-ПОЛ классик, 2013. - 352 с. - (Новый образ жизни).

ISBN 978-5-386-05096-2

В последнее время наука о мозге и психология пережили глобальные изменения. Было установлено, что эмоции — не просто громоздкий багаж, который мы тащим за собой из нашего «животного» прошлого. Это нечто гораздо большее: эмоциональный мозг управляет нашим телом и чувствами, он отвечает за самоидентификацию и осознание ценностей, благодаря которым наша жизнь обретает смысл.

Читать дальше

Книги, похожие на «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа»