Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Если вы часто испытываете тревогу и страх, то книга «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» авторов Ильи Качая и Дмитрия Ковпака станет для вас настоящим спасением. В этом издании раскрываются причины возникновения тревожных расстройств и способы борьбы с ними.

Авторы предлагают читателям практические советы, которые помогут избавиться от чувства беспомощности и обрести уверенность в себе. Вы узнаете, как справляться со стрессом и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

Читайте книгу «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» Ильи Качая и Дмитрия Ковпака онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,45 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2021
Автор(ы): Илья Качай , Дмитрий Ковпак
Жанры: Психология и психотерапия
Серия: Сам себе психолог
fb2 файл книги добавлен 07.12.2021, размер файла 2,45 MB

«Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» — читать онлайн бесплатно

Однажды Ходжа Насреддин приехал в восточный город, чтобы по предложению его правителя прочитать лекции, за которые потребовал у падишаха серьезный гонорар. Забегая вперед, скажем, что все три лекции привлекли внимание большого количества людей, несмотря на то что были настолько короткими, насколько можно себе представить. Ведь их темой являлось обучение тому, как стать счастливым.

На первой лекции Ходжа спросил у собравшихся: «Знаете ли вы, о чем я хочу вам рассказать?» Люди подумали и сказали: «Нет, не знаем». Тогда Ходжа молвил: «Раз вы не знаете, для чего мы здесь, тогда зачем вы собрались?» На этом первая лекция закончилась. На второй лекции, проходившей на следующий день, Хаджа снова задал этот вопрос присутствующим, и уже наученные горьким опытом люди ответили: «Конечно, знаем!» На этот раз Ходжа сказал: «Если вы знаете, зачем это обсуждать?» И удалился. В заключительный, третий день все пребывали в тревожном ожидании. Не просто опытные, а слегка травматизированные люди разделились на две группы. Первая на вопрос Насреддина ответила: «Знаем!», вторая — «Не знаем!» Тогда Ходжа сказал: «Замечательно! Пусть те, кто знает, расскажут тем, кто не знает». И уехал с приличной суммой вознаграждения.