Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Обложка книги Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием Читать книгу Скачать книгу

Книга «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» от Митху Сторони – это незаменимый помощник в изучении методов борьбы со стрессом. В ней вы найдёте научный анализ причин возникновения депрессии, тревожности и эмоционального выгорания и узнаете о том, как справиться с этими состояниями.

Автор книги — врач по образованию — рассказывает про семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие факторы. Вы получите простые и научно обоснованные приёмы для борьбы со стрессом, рекомендации по улучшению общего самочувствия и качества жизни.

Читайте книгу «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» Митху Сторони бесплатно онлайн на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,01 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» — читать онлайн бесплатно

Научный редактор Кристина Бетц

Издано с разрешения TarcherPerigee, an imprint of Penguin Publishing Group, a division of Penguin Random House LLC

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Посвящается «прогрессу» – поршню цивилизации, адепту хронического стресса

Читать дальше

Книги, похожие на «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»