Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин

Обложка книги Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин Читать книгу Скачать книгу

«Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин» — уникальная книга, в которой авторы Аман Атилов и Бим Бэкман рассказывают о преимуществах боевого фитнеса для представительниц прекрасного пола. Это не просто руководство по боевым искусствам, это настоящий вызов для тех, кто хочет укрепить тело и дух.

Боевой фитнес — отличный способ улучшить физическую форму, стать сильнее и увереннее в себе. В книге вы найдёте эффективные упражнения и техники, которые помогут достичь желаемых результатов. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им можно заниматься в любом возрасте.

Читайте книгу «Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин» авторов Амана Атилова и Бима Бэкмана онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,76 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин» — читать онлайн бесплатно

Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс.

И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта.

Читать дальше

Книги, похожие на «Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин»