Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани

Обложка книги Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани Читать книгу Скачать книгу

Если вы чувствуете, что жизнь стала однообразной и лишённой красок, попробуйте взглянуть на мир под другим углом с книгой Руби Уэкс «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани».

Эта остроумная, мудрая и понятная книга поможет вам научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, которые помогут лучше понимать себя и окружающих.

Вы узнаете, как развить в себе осознанность — качество, которое позволит вам стать более внимательным к своему внутреннему миру и окружающей действительности. Автор предлагает шестинедельный курс по развитию этого навыка.

Читайте книгу Руби Уэкс «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,29 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани» — читать онлайн бесплатно

Я хочу поблагодарить Мэдди, Макса и Марину Бай, Марка Уильямса и меня.

О да, и моего мужа, Эда, хотя мне хотелось, чтобы все имена начинались на М.

А также моего редактора Джоану Боуэн (это окончательно испортило мою идею)

Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман

Тишина

Тит Нат Хан

Как рождаются эмоции

Лиза Фельдман Барретт

Гормоны счастья

Лоретта Грациано Бройнинг

Научный редактор Татьяна Лапшина

Издано с разрешения The Peters, Fraser & Dunlop Group Ltd. и The Van Lear Agency LLC

На русском языке публикуется впервые

Книга рекомендована к изданию Анастасией Ивановой и Аланом Кабисовым

Уэкс, Руби

Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани / Руби Уэкс; пер. с англ. Ю. Константиновой; [науч. ред. Т. Лапшина]. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.

Читать дальше

Книги, похожие на «Быть собой. Руководство по осознанности для тех, кто на грани»