Быть жертвой больше не выгодно. Дополненное издание — страница notes из 7

Оглавление

К карточке книги

• Предисловие
• Часть 1 Я и мои отношения с собой
• 1 Мои чувства важны?
• Я и моя нужда: на краю бездны
• Меня не за что любить…
• Папа, я хочу, чтобы ты был!
• Избавление от страха
• 2 Оказывается, я – в Жертве?
• Можно ли утолить свой эмоциональный голод?
• Почему так трудно «выйти из Жертвы»?
• На кого бы опереться?
• Чувства как симптомы
• Обида
• Недовольство, или Капризный Внутренний Ребенок
• Злость
• Вина
• Обида и вина. И ответственность
• Что значит «взрослеть» и почему так важно признать свои потребности?
• Как вырастить внутреннего Взрослого?
• Можно я побуду пупом земли?
• Когда «не жалко»?
• 3 Как перестать быть Жертвой
• Взять ответственность
• Отдать ответственность. Взять ответственность
• Об ответственности
• Выйти из травмы
• Взять власть
• Бессилие, всесилие и власть
• Присвоить свою Тень
• История моей Тени
• Про женственность, сексуальность и Тень
• Обаяние портовой шлюхи
• Часть 2 Мы. Созависимость или партнерство?
• Я созависим?
• Ломка
• Существуют ли такие люди, которые умеют любить «ни за что»?
• Для чего нужен партнер?
• Какие отношения имеют перспективу? Какую перспективу имеют отношения?
• Любовь-спасение. Любовь-партнерство
• Отношения – это риск
• Сложности отношений
• Разочарование
• Игнор
• Конфликт
• Идеализация
• Близость
• Пережить расставание
• Когда нужно сохранять отношения?
• История одной сепарации
• О долгах и желаниях
• Больше доверия – меньше контроля
• Простые правила общения
• Самые частые вопросы об отношениях
• Осознанность
• Секс
• Встреча
• Часть 3 Личный опыт: как я стала интуитивным родителем
• Отражение
• Еще раз про отражение
• Как я узнала, что родитель я так себе
• И еще о своих родительских ошибках
• Восприимчивость
• Интуитивное родительство
• Совместность
• Границы и сотрудничество
• Отношения как танец
• Мы разные. И это чудесно
• Жить просто
• Сепарация без моего малейшего участия
• «Мама, а вдруг ты умрешь?»
• Мои дети – подростки
• Как пережить одиночество?
• Опыт
• Совсем не о спорте
• Послесловие
• Об авторе
• Примечания