Мотивации на секс
Для того чтобы понять природу своего оргазма, надо определиться с мотивацией на секс.
У мужчины существует всего две мотивации. Первая: «член встал — пора, подруга!» И вторая — удовлетворить свою женщину.
Мужчина не может вызвать у себя эрекцию только ради удовлетворения женщины. Он должен увидеть что-то эротическое, подумать о чем-то сексуальном. Но в первую очередь — увидеть, потому что даже если он долго думает, то, скорее, напрягает свою визуальную память, некие фантазийные образы. И только после этого процесса мужчина может возбудиться и удовлетворить партнершу. Мотивации на секс у женщины совершенно другие.
Альтруистический секс
Представьте типичную ситуацию. Вы целый день много работали, занимались ребенком, вам надо было успеть в салон красоты, уложить прическу, сделать маникюр, сходить к массажисту, приготовить ужин… К вечеру у вас уже все валится из рук. И когда от усталости вы буквально падаете на кровать, то слышите вожделенный шепот своего ненаглядного: «Милая, я ждал сегодня целый день, вот наконец чудо свершилось, — ты рядом!» Что мы обычно говорим в таких случаях? «Милый, у меня болит голова, ты не представляешь, как я сегодня устала, давай завтра». А завтра мы устали не меньше. Однако на третий-пятый день постоянных попыток мужа обратить на себя внимание мы вдруг понимаем, что ваш милый стал каким-то странным: часто уединяется в ванной, много времени проводит за компьютером. Вы начинаете тихо паниковать: возможно, он нашел себе веселую порнушку и уже пятый день задорно мастурбирует? В общем, как-то на душе становится неспокойно, и мы осознаем, что надо нам как-то настроиться на секс и удовлетворить милого. Мы практически насильно возбуждаемся, даем себя поласкать, во время полового акта вроде бы даже испытываем некое удовольствие и даем мужу кончить. Но согласитесь, что в данном случае ждать от себя оргазма было бы странно.
Однако альтруистическая мотивация на секс очень часто бывает ведущей в жизни у многих пар. И когда мужчина удивляется, почему у вас нет оргазма, он не задается одним таким «несущественным» вопросом: насколько вы измотаны и насколько психологически не настроены в данный момент на секс, потому что сексуальным возбуждением женщины, ее оргазмом управляет и менструальный цикл, и ее эмоциональное состояние. В отличии от мужского — чисто физиологического. Хотя мужчина может стать временным импотентом, если в его жизни случился кризис. Причины могут быть разные: он обанкротился, его выгнали с работы, он не выполнил план и так далее. В этом случае он вряд ли будет радостно заниматься сексом, кончать, потом расслабленно валяться и говорить, как он всех любит. Скорее всего, он будет расстроен и не захочет заниматься сексом. И, в общем, это логично.
Или, например, еще есть такая альтруистическая мотивация на секс — это когда мы хотим доставить мужчине удовольствие и понимаем, что наступил тот самый «день икс», потому что, например, сходили на тренинг, где научились 20 техникам орального секса, которые хотим ему продемонстрировать. Или — вы купили классное белье и хотите показать, какая вы клевая. В данном случае мы испытываем эмоциональное возбуждение, но физиологического возбуждения как такового нет. Мы настроены на секс для того, чтобы доставить удовольствие мужчине и показать ему, на что способны. Поэтому в этих случаях не надо путать природное сексуальное желание с вожделением. В общем, альтруистическая мотивация на секс к оргазму не приводит.
«Сексуальный голод»
Часто «сексуальный голод», который ощущается, как правило, напряжением внизу живота, называют «мясным» или «очень телесным сексом». Это чувство женщина испытывает в стадии овуляции, ближе к месячным, когда еще не наступил пик сексуального напряжения — просто хочется секса. «Сексуальный голод» очень похож на мотивацию «на оргазм», но на самом деле между ними существует большая разница. Когда женщина испытывает «сексуальный голод», она хочет именно заниматься сексом, чувствовать плоть партнера, чувствовать фрикции члена, как плоть бьется о плоть, как попа бьется о попу, вдыхать запах его тела, в общем, телесно насытится своим партнером. Но это поведение не означает, что женщина обязательно испытает вагинальный оргазм. В этом случае разрядка женщине вообще может быть не обязательна. Для нее важен сам процесс совокупления.
Непосредственно мотивация «на оргазм»
Эта мотивация сопровождается ощущением сильного напряжения во всем теле и беспричинным раздражением. Как правило, такое состояние наблюдается во время овуляции или непосредственно перед месячными. Хотя у некоторых женщин мотивация «сексуального голода» и «на оргазм» бывает сразу после менструации. Тут все очень индивидуально, но так или иначе зависимость есть. При мотивации «на оргазм» у женщины часто возникают эротические фантазии. Если в течении месяца женщина не обращала внимания на свои сексуальные мысли, то в этом случае они начинают ее навязчиво преследовать.
Близость с первым встречным? Да!
Вы должны четко знать: когда начинает работать непосредственная мотивация на секс и оргазм, ваше тело начинает работать по-другому. К примеру, существует психологическая теория, что женщина не готова тут же, сразу, отдаться незнакомцу. Но практика эту теорию опровергает. В определенные дни у дамы наступает такой период, когда она готова лечь в постель с первым встречным. Особенно если он вырабатывает достаточное количество тестостерона.
Как же срабатывает мотивация на оргазм? Вы чувствуете, что вас начинают преследовать сексуальные фантазии. Например, вы едете в такси и вдруг с удивлением замечаете, что вам нравится водитель: какой он аккуратный, пахнет хорошим одеколоном, и профиль очень красивый. На секундочку вы задумываетесь, а почему вы вообще об этом думаете? Дальше начинаете представлять, как вы с этим таксистом занимаетесь сексом, убеждая себя, что ничего развратного в этих мыслях нет: ведь вы столько видели фильмов, где женщины совокупляются с незнакомцами. Вы испытываете странное волнение от своих «грязных» желаний. Но похотливые мысли не отпускают вас. Вы стараетесь остановить поток сознания, одернуть себя: «Нет, это негигиенично, венерические заболевания подцеплю, вообще мысль бредовая». В общем, когда с вами происходит подобная история, у вас, как у мужчины, поднимается уровень тестостерона, который связан с появлением оргазма. В эти моменты вы становитесь похожи на мужика. Не в плане того, что вы начинаете громко хохотать, пить пиво, смотреть футбол и хотите всех женщин подряд, а в том плане, что вы бессознательно фантазируете о сексе. И вот когда у вас в теле накапливается достаточное количество гормона, ваше тело сообщает вам о том, что наступил определенный период, когда секс крайне необходим! Иначе в вас поднимется шторм!
Но как вы можете определить, ждать вам в этот период вожделения оргазма или нет? Типичная ситуация. Вы занимаетесь сексом, кровать скрипит, он совершает возвратно-поступательные движения, но вдруг его лицо искажает гримаса и вы чувствуете, что акт окончен. Вы немного разочарованы, потому что ожидали, что процесс продлится немного подольше, ведь вы только начали испытывать возбуждение, как следует разогнались, а он радостно сообщает: «Я все». Если вы находитесь в мотивации только на секс, то обреченно согласитесь: «Ну, ладно». А если у вас альтруистический секс, то останетесь довольной: «Слава богу, он кончил, и лег спать». Если вами руководит мотивация под названием «сексуальный голод», то вы удовлетворились самим процессом соития, насытились близостью его тела, вы довольны психоэмоциональной составляющей акта. Но если же вы после окончания секса чувствуете злость, которая закипает у вас внутри, вы все равно получите свою разрядку, потому что мотивация на оргазм очень мощная. Ваш повышенный гормональный уровень настолько требует разрядки, что вы все равно кончите. Например, потретесь передком о подушку, или поможете себе с помощью сильной струи душа, прибегнете к вибратору, в конце концов элементарно помастурбируете, пока он будет мирно храпеть рядом.
А можно заставить партнера продолжить секс даже после того, как он кончил. Для этого нужно зажать его бедный, измученный, висящий член интимными мышцами и продолжать движения. Любой ценой поднимите его половой орган, чтобы удовлетворить свое жгучее желание сексуальной разрядки. Это и есть основная мотивация на вагинальный оргазм.
Хотелось бы напомнить, что еще в сексуальном голоде можно получить разрядку, но в мотивации на оргазм получить вагинальный оргазм наиболее вероятно.
Хочется душевной близости
Следующая мотивация на секс — это так называемый эмоциональный секс, когда нам хочется душевной близости с партнером. Вообще, я бы рекомендовала вам про все свои мотивации на секс рассказать своему мужчине, чтобы он понимал, стоит ему сегодня стараться или нет. Дело в том, что если вы сознаетесь в своей готовности к эмоциональному сексу, тогда мужчина не будет проявлять чудеса в постели. Если он узнает, что сегодня его ожидает альтруистический половой акт, то проведет половой акт с бо`льшим воодушевлением. А когда вы ему говорите, что желаете получить фантастический оргазм, то тут парень расстарается: в ход будут пущены руки и язык, подручные средства, поиск точки G, в общем, проявит себя универсальным мастером секса, применяя все свои знания на практике и помучив вас часа два.
Так чем же примечателен эмоциональный секс? Он проходит практически в очень спокойных позах. Вам хочется лежать с партнером в позе ложечки, чтобы он нежно прикасался к вашему телу, нежно ласкал вашу грудь, а его смуглая щека с колючей щетиной щекотала ваше плечико. В этот момент вы таете от восторга: «Боже, какой он хороший». А когда он овладевает вами сверху, с преданностью заглядывая в ваши глаза, вы даже испытаете угрызения совести: «Все-таки, какая я стерва бываю временами, как жалко парнишку. А вдруг мы с ним не умрем в один день?» И скупая слеза уже практически готова скатится по вашей щеке.
Как правило, такая лирическая мотивация на секс бывает в период предменструального синдрома, когда вам не хватает эмоционального контакта, вы нуждаетесь в ласке, нежности, чуткости.
Кстати, когда вы анализируете свою мотивацию на секс, знаете признаки того, что сейчас движет вами, то можете легко понимать: стоит ли вообще вам сейчас настаивать на получении оргазма или позаниматься спокойным сексом, после чего крепко заснуть.
«Холодные», «теплые», «горячие» и «влажные» дни
Женщина — это в первую очередь совокупность цикличностей. Недаром древние говорили, что поскольку женщины — это стихия, поэтому ими владеет Луна, а точнее, лунные циклы. В чем же проявляется наша природная цикличность? Когда у нас начинаются месячные, мы прекрасно отдаем себе отчет, что наступили ужасные дни, когда резко меняется настроение, повышается аппетит, скачет давление. Но мало кто знает, что цикл сильно влияет на получение оргазма.
Понаблюдайте за собой в течение месяца. Выделите так называемые «холодные», «теплые», «горячие» и «влажные» дни, когда у вас есть потенциал на получение оргазма, а когда нет. Обычно в начале цикла, после месячных первая неделя, женское либидо находится в «спящем режиме». Секса хочется, но не так сильно, как ближе к концу цикла или как во время овуляции. Хотя есть случаи, когда бывает наоборот: после месячных наступают «горячие» дни, когда очень хочется секса, но оргазм почему-то не наступает. В этом нет ничего удивительного, потому что гормонально тело только начинает входить в процесс подготовки к деторождению. Но бывают исключения, поэтому я очень рекомендую вам вести дневник ваших циклов или просто мысленно для себя отмечать, в какие дни действительно стоит ловить оргазм.
Итак, первая неделя после наступления месячных — это «холодная» неделя, когда, как правило, женщина чувствует себя фригидной. Мотивация на секс в этот период — альтруистическая. Потом идет подготовка к овуляции, и наступление самой овуляции. Очень часто именно в этот период цикла стоит ловить оргазм, пробуждать свои эрогенные зоны, экспериментировать с позами, с углом проникновений, с разными фишками для получения оргазма. Постарайтесь сконцентрироваться, чтобы понять, насколько обострены в это время ваши ощущения, потому что, чем ближе наступает овуляция, тем сильнее вероятность того, что где-то в сам момент овуляции у вас возникнет состояние, когда вы будете способны испытать вагинальный оргазм.
Когда наступает овуляция, возникает мотивация под названием «сексуальный голод» и непосредственно на оргазм. А после овуляции организм готовится к наступлению месячных. Это предменструальный синдром (ПМС). Очень часто женщины именно в период ПМС испытывают мощные оргазмы. Связано с тем, что в это время увеличена матка и повышен уровень тестостерона в крови. В это время увеличивается вероятность получить вагинальные оргазмы в разы.
И если ваш партнер относится к числу чутких, понимающих мужчин, которые прислушиваются к вашим эмоциям, интересуются вашим внутренним миром, вашими переживаниями, то в этот период цикла он вас даже жалеет: кутает в одеялко, готовит чай. Если ваш партнер — брутал, то он не понимает, что с вами происходит, потому что, как правило, живет по своему внутреннему распорядку дня и заставляет вас заниматься сексом в любой день и час, несмотря на ваши недомогания.
Кстати, очень важно во время «горячих» дней пробовать все позы, различные вариации вхождения, применять правильные техники проникновения, для того чтобы получить вагинальный оргазм.
Во «влажный период», длящийся три-четыре дня за весь цикл, секса хочется настолько сильно, что буквально от легких прикосновений партнера у вас начинает выделяться вагинальная смазка.
Многочисленные оргазмы и расположение клитора
После того как вы разобрались со своим циклом, со своей мотивацией на секс, я бы хотела открыть одну «страшную» правду. Все мы слышали про каких-то необыкновенных женщин, которые легко получают многочисленные вагинальные оргазмы. Часто такие «счастливицы» встречаются и среди ваших подруг. Когда они узнают, что у вас проблемы с оргазмом, они округляют глаза от удивления: «Как так может быть? Я за один акт фонтанирую по несколько раз. Это же так просто!» После чего вы чувствуете себя ущербной, недоделанной, и вообще, неполноценной.
На самом деле очень часто женщины даже не задумываются над тем, какой вид оргазма они получают. Дело в том, что анатомически и физиологически получение многократных оргазмов может быть вообще не связано ни с каким вагинальным оргазмом. Все дело в том, насколько высоко или низко у нее расположен клитор.
К этому выводу пришли ученые, которые очень долго изучали, почему одни женщины получают оргазмы, а другие — нет, как расположены эрогенные зоны во влагалище, как они стимулируются, у кого они от природы пробужденные, а у кого спящие? А в итоге выяснили, что если знать расположение клитора, то автоматически снимается 50 % завесы тайны получения так называемых вагинальных или множественных оргазмов.
Итак, возьмем для примера женщину, у которой клитор расположен высоко от входа во влагалище. Тогда мужчина, который не входит в нее спереди, лишь опосредованно стимулирует клитор. Бывает, что мужчина пристраивается сзади — при этой позе клитор вообще никаким образом не стимулируется. Но бывают позы, когда женщина сверху или мужчина сверху, и тогда клитор задействуется. Только дело в том, что если клитор расположен высоко, то основание члена и лобок мужчины будут задевать клитор довольно слабо.
Повезло той женщине, у которой сильно выступает лобковая кость, в результате чего клитор расположен достаточно низко, дальше идет вход во влагалище, и отрезок между клитором и входом в вагину небольшой. Поэтому эти счастливицы даже никогда в жизни не задумывались, почему так легко оргазмируют.
Таким образом, от расположения клитора по отношению к влагалищу и распространяется миф о так называемых множественных женских оргазмах, потому что для таких женщин получить вагинально-клиторальный оргазм достаточно просто и легко. А выяснить у подружки, насколько у нее низко или высоко расположен клитор, измерить линейкой, вряд ли не представится возможным. Теперь поняли, почему одним женщинам удается легко фонтанировать, а другим — нет?
Верное и точное проникновение — залог оргазма
Для достижения оргазма очень важно, правильно ли мужчина проникает в женщину? Для этого как минимум надо знать, что примерно все нервные окончания расположены в первой трети женского влагалища, то есть на входе примерно на две-три фаланги пальца в глубину. Именно это место должен активно массировать партнер, чтобы привести вас в состояние восторга.
Хотя обычно кавалер поступает просто, без всяких расчетов: прицелился, засунул член, вошел пополную так, что упирается своим лобком тебе в лобок, и начинает совершать возвратно-поступательные движения. И тут возникает вопрос, который задают мне многие дамы: «Когда он так усиленно в меня вдалбливает, то что он там делает? Почему я испытываю болезненное ощущение? Может, со мной что-то не так, у меня какие-то проблемы?» Дело в том, что на такой глубине у женщины находится непосредственно вход в матку: преддверие матки и шейка матки. И наши мужчины в своем большинстве считают, что женщины все, как одна, испытывают оргазм, когда он упирается в шейку матки. Это не так. Шейка матки лишена чувствительности. Кроме того, если, например, вы перед сексом не опорожнили мочевой пузырь, то и пенис по ней, бедной, долбать — отсюда и боль.
Другая причина, которая может вызывать неприятные ощущения во время соития, — это дефекация. Если, например, у вас скопились каловые массы, то кишечник давит на матку, ваш мужчина проникает в это время в вас довольно глубоко, то и он будет давить на шейку матки. Поэтому лучше заранее сходить в туалет.
Вам может быть больно и тогда, когда матка увеличивается. Это происходит во время овуляции, перед месячными и даже в период ПМС. Кроме того, причиной боли могут быть другие дополнительные физиологические факторы: газообразование в желудке, природная чувствительность, сильный загиб шейки матки.
Мой совет мужчинам: не «бурите» женщину на глубину более 15 сантиметров. Мало того, что там нет нервных окончаний, которые привели бы ее к оргазму, так вы еще и мучаете ее, страдалицу. А ваша цель — сделать ее счастливой! Не забыли?
Лучше короткий и толстый!
Существует давний миф, что чем у мужчины больше член, тем вероятнее получить вагинальный оргазм. В этом есть доля истины, только есть нюансы. Если член длинный и тонкий, как шпага, то это мужчина-беда для женского оргазма. Если же член похож на пенек — короткий, толстый и еще немножко загнутый по бокам, то это бесценный дар. Очень часто девушки на моих тренингах рассказывали как раз о таких «пеньках», которые «выбивали» из них самые мощные оргазмы. Дело в том, что чем толще член, тем плотнее он заходит в преддверие влагалища, даже подключая клитор, если, конечно, он расположен не слишком высоко, — тогда женщина получает максимальное удовлетворение. При этом толстый член при движении как раз активно работает с первой третью влагалища, где расположены нервные окончания, приводящие вас в возбуждение. Поэтому когда говорят, что большой член — это источник оргазмов, то имеют в виду все-таки в первую очередь толщину, а не длину. Эрегированным членом-пикой можно хвастать в мужской раздевалке или в бане, вызывая зависть у друзей и коллег. А с точки зрения женской анатомии «пика» представляет даже некую опасность. Поэтому, девчонки, мой вам дружеский совет: ищите партнеров — коротышек и толстячков: у них в штанах прячутся вожделенные «пеньки».
А если не найдете, то в принципе для счастья достаточно и среднего члена. Но только при условии: даже фрикции этого «середнячка» должны быть сфокусированы на первой трети влагалища, чтобы женщина получила вагинальный оргазм. Для этого мужчине, если женщина лежит на спине, стоит лишь помедленнее проталкивать член на входе. А потом надо произвести так называемую короткую фрикцию, проходя по верхней стенке влагалища с большим упором. Как будто бы он делает движение вперед и вверх с упором вверх, а не вперед и в глубину. Если же женщина стоит на коленках, то партнер должен чуть-чуть проталкивать головку члена у входа во влагалище и делать медленную фрикцию, что очень важно, с упором в нижнюю стенку, как бы проскальзывая по ней. В этом случае он упирается в нужные эрогенные зоны, а именно — в точку G. О ней я скоро расскажу! Вы заинтригованы?
Скорость вхождения — медленно и печально
Вообще скорость вхождения очень важна для достижения оргазма. Она должна быть примерно такая, чтобы ты могла прочитать известное выражение, по которому американцы подсчитывают секунды: «Оne mississippi, two mississippi, three mississippi». Вот это и есть время одной фрикции, то есть одна секунда. Желательно конечно, чтобы он входил еще медленнее, потому что я вам открою еще одну тайну: женщины кончают на медленных скоростях, мужчины — на быстрых. Дело в том, что для того чтобы женщине испытать вагинальный оргазм, секс должен быть медленным и печальным. А переходить на быстрые скорости только в том случае, когда вы сами разогреетесь или это соответствует вашим индивидуальным особенностям. Мужчина должен проникать во влагалище медленно, как бы смакуя каждую стенку влагалища членом, как бы еле-еле проталкиваясь во внутрь, потом остановиться на небольшой глубине, полностью вынуть член и снова зайти, снова медленно проталкиваясь внутрь. При этом ты максимально сжимаешь влагалище, для того чтобы прочувствовать его член, как поршень, проходящий по твоим эрогенным зонам.
Обычно мужчины с такой ювелирной точностью с нами не занимаются сексом, они любят так называемую лонг-фрикцию и с большой скоростью, когда он входит, как нож в расплавленное масло, и «вшикает» туда-сюда. Почему вы в этот момент не испытываете вагинального оргазма? Для того чтобы бы получить отклик от эрогенных зон, их нужно задеть. Когда же ваш партнер очень быстро проникает и интенсивно двигается, то он не успевает как следует надавливать на эти эрогенные зоны. В этот момент он, скорее, трет вам влагалище, попадая в эрогенные зоны лишь частично. А скорее всего, вообще не попадает.
Еще очень важная деталь в процессе проникновения — оно должно быть прицельным в определенную эрогенную зону. Он целится либо в точку G, либо в точку А, либо в точку К, либо в точку F. Об этом мы поговорим чуть позже. А сейчас вы должны знать, что проникновение — это в первую очередь искусство, потому что им владеют лишь единицы, по-настоящему искусные мастера. И если вы хотите ловить кайф, то учите своего партнера двигаться медленно.
Как его научить? В первую очередь вы должны дать ему понять, прочувствовать, возможно объяснить, что удовольствие сконцентрировано в первой трети вашего влагалища, что все нервные окончания, все самое приятное находится именно там и нигде больше. Именно там расположен маленький женский «пай».
Итак, подытожим. Все, что вы делаете в сексе, должно происходить осознанно. Вы должны подбирать определенные позиции для достижения оргазм, в те дни, когда у вас есть мотивация на оргазм, в те «горячие» или «влажные» дни, когда вы действительно чувствуете, что максимально хотите секса. И надо настраивать своего партнера на проникновение, которое концентрировалось бы максимально в той области, в которой вы действительно способны испытывать оргазм.
Грустная поза «курицы-гриль»
Помню, как одна девочка рассказала мне, что каждый раз, когда она проходит мимо ларьков, где жарят курицу-гриль, которая вертится на вертеле с раздвинутыми лапками, она все время задумывается об одном и том же: почему она никогда эту птичку не купит? А потому, что она представляет свою такую же печальную участь в постели. Меня порадовало ее образное мышление, потому что поза «курицы-гриль» — это когда мужчина максимально разводит женщине ноги, раскинув в стороны, и запрыгивает на нее. Девушка в этот момент действительно очень печальна бывает, потому что подобное поведение никак не располагает к получению оргазма. Дело в том, что мужчины любят позу «курицы-гриль» или женщину с максимально разведенными ногами по причине, что тогда «ему хорошо все видно». Он смотрит внутрь влагалища, видит там счастье, источник блаженства, свое сексуальное возбуждение и, скажем так, бессмертие. Более того, он как будто видит там наше второе лицо, любуется им. Это все понятно. Но с точки зрения женского организма поза с максимально разведенными в стороны ногами не способствует наступлению вагинального оргазма, и даже клиторального.
Вы можете поставить простой эксперимент. Сядьте на коврик и попробуйте максимально развести ноги в стороны, при этом сжав вагинальные мышцы, как будто бы вы прерываете мочеиспускание, как бы стискиваете влагалище. И попробуйте в этот момент прочувствовать, насколько сильно ощущаете это движение. Потом вытяните ноги вперед, соедините колени, перекиньте одну ногу через другую. Положите одну ногу вниз, второй ногой максимально закройте себе как бы лобок, то есть сожмите максимально ноги и попытайтесь сделать все то же самое, опять же сжимая и разжимая вагинальные мышцы. Обычно после этого эксперимента на тренинге девочки просят: «Катерина, можно мы еще подольше посидим? Так приятно! Может мы так еще пожмякаем?» Если вы так будете сидеть и жмякать мышцами, сокращать их, то, возможно, даже испытаете оргазм.
Дело в том, что максимально сведенные ноги способствуют тому, что физиологически влагалище как бы сокращается в объеме, становится максимально узким, максимально сильно концентрируется головка клитора, ножки клитора, вообще весь клитор, — и ощущения получаются фантастическими. Существует в сексологии такое понятие как межбедренная мастурбация, то есть когда женщина так сводит ноги, что за счет движения ног и мышц достигает клиторального оргазма. Когда же вы находитесь в позе «курицы-гриль», то никакого оргазма и быть не может. Попросите своего партнера, чтобы он не разводил ваши ноги в стороны очень сильно. Наоборот, постарайтесь использовать те позы, в которых ноги максимально сближены. Это могут быть позы на боку, когда ты свела ноги и одну перекинула через другую, это может быть поза на животе, когда ноги максимально сведены, и твой партнер сверху, а его ноги разведены на тебе. Вы должны использовать принцип сведенных ног, для того чтобы получать вагинальные оргазмы, потому что если у вас даже очень развиты эрогенные зоны, то даже в очень правильные дни, находясь в неправильной позе, вы не достигните желаемого наслаждения.
Стадия возбуждения
Очень важна в сексе стадия возбуждения. Однажды на «Ютубе» я видела очень интересное видео, в котором один из родоначальников «пикапа», мастер шестидесятого уровня, учил мужчин, как правильно заниматься с женщиной сексом. Существуют такие мужские тренинги. Итак, Мастер пикапа объяснял следующую схему, состоящую из четырех этапов.
Первый сет: вы приводите женщину домой, ласкаете ее в одежде. Но, конечно, не в плаще или шубе. Ласки в коридоре длятся 20 минут. Далее короткий перерыв 2 минуты, возможно для того, чтобы мужчина мог как-то прийти в себя, может, перекусить, выпить, сходить по нужде или нервно покурить.
Второй сет: раздевание. Вы приводите девушку в комнату и усаживаете, к примеру, у двери. Не на кровати, потому что иначе все очень быстро закончится и Мастер пикапа не выдержит и разрядит свою обойму. У двери лучше всего, потому что если не понравится что-то, то ты можешь сбежать и он сможет ретироваться, если что-то не то обнаружит. Итак, около двери он прижимает тебя и начинает медленно снимать с тебя одежду. Внимание! Второй сет длится 20 минут. Двадцать минут он снимает с тебя одежду, медленно ласкает твое обнаженное тело. Никто ни в кого не проникает во втором сете. Просто ласки руками: ты трогаешь его, он трогает тебя. Парни, надо заметить, на этой видеолекции уже начали возражать: «А если я кончу? А если я не выдержу?» Учитель, строго посмотрев на них, нахмурившись так исподлобья, урезонил их: «Если вы хотите быть крутыми любовниками, вам надо научиться держаться». В чем-то он, наверное, прав. Итак, после 20-минутных ласк снова перерыв две минуты. Я не знаю, что делает одна в комнате бедная раздетая девушка, когда мужик выбегает на 2 минуты куда-то на кухню, или в ванную, или в туалет. Возможно, эти 2 минуты даны на мастурбацию, чтобы он, так сказать, разрядился и дальше вообще-то что-то смог.
Третий сет. Женщина ложится на кровать. Она обнажена. Но снова никто ни в кого не входит. Однако теперь мужчина может уже проявлять активное мастерство. Он ласкает орально женщину. Женщина ласкает его орально. Правда, сдается мне, что мужчина не выдерживает еще на первом сете, где начинаются оральные ласки. Но мастер пикапа учит, что все должно начаться только в третьем сете. Ласки руками, ласки пальцами, куннилингус. Тоже все длится 20 минут.
И, наконец, четвертый сет — это непосредственно проникновение.
Итак, давайте умножим 20 минут на 3. Это, так на секундочку, час. То есть час длятся эти изысканные ласки без проникновения в женщину. Ученики активно сопротивлялись: «Зачем так долго надо? Что я с ней буду делать? Я даже не знаю, что столько времени делать с ее телом, пока она стоит, пока она лежит». Но Мастер вновь возражал: «Если вы не знаете, учитесь, нарабатывайте опыт, иначе вы никогда не станете лучшими любовниками в ее жизни. Ничего не получится. Парни, надо держаться».
Всех мужчин волновало, заметьте, это очень важная информация для вас, — не ляжет ли у него член, пока он так долго будет играть в любовь? А если ляжет, потом встанет ли? У мужчины есть такая проблема, что чрезмерная прелюдия может приводить к потере эрекции. Но на самом деле, в чем-то этот гуру «пикапа» прав. Дело в том, что женщине, чтобы по-настоящему сильно возбудиться и быть готовой для вагинального оргазма, нужно как раз в среднем 40 минут, в идеале — час. Это период, когда естественным образом накапливается возбуждение у женщины для получения разрядки. Именно поэтому дается такое огромное количество времени для того, чтоб женщина подготовилась к соитию. Почему? Потому что на самом деле женские эрогенные зоны устроены таким образом, что они очень долго набухают. Более того, женщине, для того чтобы перейти в стадию сильного возбуждения, нужно пройти все этапы, когда у нее сначала вырабатывается поверхностная смазка, а потом более глубокая.
Очень часто в сексологии ученые сравнивают женское сексуальное возбуждение с грозой. Для того чтобы пролился очень сильный дождь и вспыхнула гроза, проходит процесс накопления, когда долго ходят тучи, потом они собираются и небо темнеет. И только потом проливается ливень. То же самое происходит и с женщиной. Для того чтобы женщине испытать очень яркий и сильный вагинальный оргазм, должно пройти достаточное количество времени, чтобы накопилось сексуальное возбуждение и она наконец кончила.
Понятно, что в своей жизни встретить такого любовника, который будет ласкать вас 60 минут и потом делать ту самую шот-фрикцию с очень правильными толчкообразными короткими движениями на входе влагалища, вряд ли получится. Где вы такого найдете? Как же можно решить эту проблему? Этот путь в 60 минут вы должны пройти сами. Вам помогут уже упоминаемые мною вагинальные шарики, обязательно со смещенным центром тяжести, которые вы вставляете в себя за 40 минут или за час до предполагаемого полового акта. Вы вставляете в себя шарики и едете домой — к себе или к нему. Они будут работать как внутренний вибратор, который откликается на каждое ваше движение. Кроме того, вы должны своими внутренними мышцами создавать сжимающие движения, то есть делать уже известные упражнения Кегеля. Это очень приятный процесс. Вы читаете книжку или лазаете в инстаграме, публикуете свои фотки, и в этот момент внутри вас уже идет возбуждение. Конечно желательно, чтобы в это время вас посещали какие-то эротические фантазии. Но есть еще и другие способы.
Например, если вы настроены на секс, а ваш партнер «скорострел» и 60 минут прелюдии не выдержит, посмотрите вместе с ним красивое взрослое видео, которое бы вас обоих привело в возбуждение. Если возбуждает эротическая литература, почитайте ее. На этот счет у меня существует много других приемов и рекомендаций, которые я уже даю непосредственно на тренингах, потому что они достаточно сложны для того, чтобы давать их в книге.
Настройки на оргазм
На тренингах и в личных консультациях я даю различные способы быстрого сексуального возбуждения, настройки на оргазм. Один из самых быстрых способов настроек — это как раз вагинальные шарики, про которые я уже рассказала. И существуют специальные современные возбуждающие смазки, которые вы можете наносить во влагалище. Всегда старайтесь покупать максимально дорогую. Можно сводить вместе ноги, таким образом слегка мастурбируя. Можно делать упражнение Кегеля. На своих консультациях я рассказываю о более чем 20 различных упражнениях, которые можно выполнять интимными мышцами.
Сейчас я приведу вам одно из простых упражнений, которое полезно делать и для мышц, и для сексуального возбуждения. Вы садитесь в позу, когда у вас сведены коленки или одна нога лежит на другой. При этом вы как будто прерываете мочеиспускание и напрягаете клитор. Дальше вы как будто подхватываете, сжимаете анус и делаете движение как бы другой частью мышцы и потом попеременно меняете на движение клитором. Снова сжала клитор, снова сжала анус. Попеременно двигаете ими, как будто бы мигает светофор: красный-зеленый, красный-зеленый, красный-зеленый. Таким образом, у вас включается чувствительность влагалища. Вообще все эти упражнения для развития интимных мышц очень сильно способствуют развитию вагинальной чувствительности. Для того чтобы получить вагинальные оргазмы, очень важно понимать, насколько у вас развиты эрогенные зоны во влагалище.
Получение вагинального оргазма очень сильно зависит от того, на какую эрогенную зону «заякорен» ваш оргазм. «Якорь» означает, что у вас есть некий спусковой механизм, который запускается сам собой. Наш мозг — очень экономичная система, и он предпочитает простые пути решения проблем. Что имеется в виду? Дело в том, что когда мы были девочками, каждая из нас в каком-то определенном возрасте решала узнать, от чего она получает удовольствие. Или это происходило абсолютно бессознательно, как бывает в подростковом возрасте. Так или иначе, девочка находила «спусковую кнопку» удовольствия. Кто-то начинал, познавая себя, мастурбировать обычным способом, рукой нащупывая у себя клитор и неожиданно получив разрядку. И, запомнив это ощущение, повторяли из раза в раз. В этом нет ничего предосудительного или плохого. Напротив, очень полезно для развития чувствительности. Так или иначе, пройдя один раз по пути получения наслаждения, мозг запоминает ту систему, от которой он получил максимальную отдачу. Или, например, получение удовольствия заключалось в том, что подружка посоветовала попробовать постимулировать свой клитор водой из душа. Вы поиграли так несколько раз — мозг вновь запомнил приятные ощущения. Кто-то наслаждается от межбедренной мастурбации. Кто-то — скача на лошади, когда стимуляция клитора происходит от трения о седло. Кто-то из девушек получал разрядку, когда терся о ногу или сжимал ноги. Так или иначе любой вид мастурбации очень быстро запоминается мозгом, потому что это получение удовольствия.
Мозг примерно за семь раз протаптывает путь от источника удовольствия до центра удовольствия непосредственно в нервной системе. Получается примерно следующее: первый раз наступила разрядка, второй, третий раз, пятый, шестой. Мозг запомнил: «О, тут у нас кнопка удовольствия! Вау! Мы теперь будем ходить по этому пути и каждый раз наслаждаться». О том, что от влагалища можно получить неземное блаженство, мозг не знал. Ведь нет вагинальной мастурбации, вернее она существует, но к ней прибегает очень небольшой процент девочек, потому что с детства поставлено табу на то, что проникновение во влагалище связано с потерей девственной плевы. Поэтому девочка, естественно, никогда не будет стимулировать себя вагинально. В общем, клиторальная стимуляция мозгу запомнилась очень быстро, он зафиксировал зону удовольствия, а дальше будь что будет. Когда же произошел первый половой акт, то мозг очень удивился: «Да, приятно, да, хорошо, но разрядки почему-то не наступает». А почему не наступает? Потому что у мозга есть достаточно понятная связь: центр удовольствия и то место, которое нужно постимулировать, чтобы получить оргазм. Мозг думает примерно следующим образом: «Ммм, да, вагинально проникают, что-то происходит приятное. Ну а где кнопка удовольствия? Что-то на нее не нажимают, значит, нет команды «поехали», нет маха флажками, что пора стартовать». И поэтому разрядка не наступает. Это и называется «заякоренность».
Таким образом получается, что на клиторе лежит основная функция получения разрядки, испытания того самого клиторального оргазма, а не вагинального. И каждый раз, когда мы продолжаем себя стимулировать клиторально, мы укрепляем эту связь. Это не значит, что этого не стоит делать. Стоит! Женщине необходимо получать разрядку, потому что это полезно для здоровья. Так вы, получая оргазм от клитора и точки G, перестроите свой мозг таким образом, что он перенесет ощущения с клитора на точку G, и постепенно вы начнете испытывать вагинальный оргазм. О том, как получить оргазм от точки G, мы поговорим в главе далее.
Вопросы и ответы
Здравствуйте, Екатерина. У меня проблемы с сексом, ни разу не было оргазма, возможно дело в том, что я очень стеснительная — у меня было несколько мужчин, но каждый раз выходило одно и то же, не знаю, в них проблема или во мне, но последнее время я уже стала отказываться от секса даже когда вроде и есть желание, но все равно ведь никакого удовольствия не получу.
Анна
Анна, добрый день. Думаю, проблема не столько в Вашей стеснительности и зажатости, сколько в Вашей половой конституции и невнимательности сексуальных партнеров. Клиторальный оргазм способны испытывать большинство женщин, у которых нет ярко выраженных физиологических патологий. Ко мне обращается множество девушек, чьи мужчины не умеют или не хотят учиться доставлять им удовольствие в постели, я даже придумала специальный тренинг о том, как мужчину научить, — до таких масштабов распространена эта проблема. Так что для начала не беспокойтесь, Вы не одиноки, в этом нет ничего необычного, просто придется приложить чуть больше усилий на пути к своему оргазму. Итак, для того, чтобы научить мужчину правильно ласкать Вас, нужно взять контроль над процессом в свои руки. Для этого Вам нужно самостоятельно разобраться, что вам нравится и от чего вы получаете максимальное удовольствие, исследуйте себя без участия партнера, а потом смело подключайте к процессу его! Для начала во время прелюдий возьмите его руку и представьте, что мастурбируете, только не своей, а его рукой. Доведите себя до оргазма его пальцами и дайте ему почувствовать пульсацию во всей интимной зоне. Поверьте, после 2–3 таких «практикумов» он сам подстроится под Ваш ритм и Вы сможете отдаться ощущениям, не заботясь о правильности его манипуляций с Вашим телом. Если же мужчина решил сделать Вам куннилингус, а предыдущие попытки были неприятными или болезненными, не отказывайтесь в этот раз, просто помогите ему разобраться. Зачастую боль и дискомфорт во время оральных ласк возникают из-за того, что язык активного партнера напряжен и становится «острым». Клитор очень чувствителен, и такие движения причиняют боль. Язык нужно расслаблять и делать «мягким». Например, скажите мужчине, что если он представит на месте Вашего клитора мороженое, Вам будет гораздо приятнее. И главное — не бойтесь секс-игрушек во время полового акта. На первых порах Вы можете во время вагинального секса пользоваться клиторальными стимуляторами типа «бабочка», чтобы удовольствие от процесса было гарантированно обоюдным. Или можете использовать вагинальные шарики, доверив партнеру непосредственно перед сексом извлечь их из Вас, что добавит эротических переживаний и обогатит прелюдию. Что же касается вагинального оргазма, то тут дело может быть в Вашей половой конституции. Девушки в нашей стране зачастую обладают слабой или средней половой конституцией и могут испытывать вагинальный оргазм всего лишь до 3 раз в месяц. Чтобы этот вид оргазма не обошел Вас стороной, в первую очередь надо помнить о двух физических параметрах — состояние вагинальных мышц и техники дыхания, и двух психологических — мотивация на секс и отключение головы во время процесса, концентрация возбуждения. Что касается физических аспектов, то вагинальные мышцы нужно укреплять с помощью специальных тренажеров и упражнений Кегеля. В сети довольно много информации на эту тему, но если Вам нужна профессиональная помощь, можете посетить мои мастер-классы «Пробуждение женского оргазма» или «Развитие интимных мышц», где я подробно объясняю, как нужно правильно заниматься. Из наиболее эффективных техник дыхания можете попробовать «Нырок» (глубокий вдох, потом задержка дыхания и глубокий выдох, как будто плывете стилем баттерфляй)» или «Задержки дыхания» (находясь в состоянии, близком к оргазму, максимально задержите дыхание, концентрируя воздух в одной точке тела), они помогут не сбиться с нужного настроя и «поймать» оргазм.
Добрый вечер! У меня никогда не было вагинального оргазма, всегда только клиторный. Хотя мужчин у меня было несколько, секс был с кем-то долгий, с кем-то быстрый. В принципе я отношусь к этому спокойно, ведь клиторный оргазм у меня многократный и сильный, но сами мои мужчины обычно разочарованы из-за того, что у меня нет вагинального оргазма. Что делать?
С уважением, Екатерина
Екатерина, здравствуйте. Не переживайте, способность испытывать вагинальный оргазм зависит от Вашей половой конституции, так что не стоит бояться говорить об этом любимому мужчине. Большинство женщин, в силу физиологических причин, могут испытывать его всего несколько раз в месяц. В первую очередь Вам нужно отказаться от стимуляции клитора во время процесса. Все дело в том, что ваш мозг «запоминает» этот путь получения удовольствия и формирует нейронную связь, таким образом исключая вагинальные эрогенные зоны из процесса сексуальной разрядки. Вторым шагом будет тренировка интимных мышц и развитие «точек удовольствия» A, U, G и F. Развивать мышцы и стимулировать точки можно с помощью специальных тренажеров и вибромассажеров, по желанию можете посетить мой специальный тренинг по оргазму, где я подробно рассказываю о том, как стимулировать эти точки и как тренировать интимные мышцы. Третьим шагом будет концентрация возбуждения и техники дыхания во время оргазма (я их приводила в одном из ответов выше).
Уже год встречаюсь с парнем. Ни разу не испытывала оргазм, как с ним, так и с другими до него. О вагинальных мышцах знаю уже лет пять, иногда пытаюсь качать их. Правда, не постоянно, а время от времени. Например, в автобусе или на работе, где-то раз в два-три дня, но зато уже несколько месяцев. Клиторальный оргазм у меня бывает, но только когда сама удовлетворяю себя. Парень сначала обижался, потом начал злиться. Может, у меня такие проблемы с оргазмом из-за того, что я начала вести половую жизнь только в 29 лет? Или я просто не способна к нему? Если что, со здоровьем у меня все в порядке и с психикой тоже. Свет клином для меня на оргазме не сошелся, мне и так неплохо, а может после родов, когда произойдет гормональная перестройка, он все-таки появится? Проблема, скорее, в парне, не знаю, как убедить его, что есть жизнь и без оргазма. Заранее спасибо.
Добрый день. Во-первых, интимные мышцы нужно качать регулярно и по определенной схеме. Иначе никакого результата не будет.
Попробуйте постепенно приучать себя испытывать клиторальный оргазм в процессе секса с партнером, для этого лучше всего подойдет поза наездницы, так как при занятии вагинальным сексом в данной позе происходит самое интенсивное трение клитора о лобок партнера. Также можете использовать специальные вагинальные и клиторальные стимуляторы в процессе полового акта. Для этого отлично подойдет любой клиторальный тренажер-бабочка и вибратор совместного использования We-Vibe. Он поможет Вам достигать клиторальный оргазм с партнером и при этом будет стимулировать вагинальные точки и развивать зоны удовольствия.
У нас с мужем в сексе одинаковые пристрастия, но основное удовольствие получает он, потому что у него оргазм наступает быстрее, а я получаю оргазм только от оральных ласк. Что мне делать? Заставить его не кончать, пока я не подоспею, точно не удастся, но и мне хочется получать оргазм не только от орального секса, хочу чтобы он у нас наступал одновременно во время полового акта. Что нужно? Мне делать какие-то упражнения или надо что-то для мужа?
Ольга, 26, Россия, Симферополь
Ольга, здравствуйте! В данной консультации я уже не раз давала рекомендации по решению таких же проблем, как Ваша (к сожалению, она довольно распространена). Это развитие интимных мышц и пробуждение «спящих» эрогенных зон (техника «мост»). Кроме того, если у Вас будет возможность, посетите мой тренинг по вагинальному сексу, на нем мы даем широкий спектр техник вагинального секса, включая прелюдии, фрикции, стимуляцию эрогенных зон во время вагинального секса и другие.