пристальное внимание. Видимо, в остальное время ему как раз этого внимания и не хватает. Видимо, во всё остальное время он не чувствует себя в центре ваших интересов. Нет – нет, мы не говорим, что вы не любите свою детку. Беда в том, что он считает, что его не любят. Потому что дети верят не словам про любовь, а вот такому вниманию, направленному только на них; а когда внимания, объятий, совместных игр и занятий не хватает – ощущают себя заброшенными.
Вывод? Ребёнок капризно кушает – просто вот таким, доступным для него, способом, притягивает вас к себе. По сути – просит: будь со мной, отвлекись от своих вечных забот и работ, мне тебя не хватает, мама!». Примите такое поведение юного человека как признание (вам) в любви. И ответьте на это признание. Как? Как у влюблённых – взаимностью. Как отвечали, когда он был совсем – совсем маленьким. Но это уже отдельный разговор – о безусловной любви, которая больше всего на свете нужна нашим детям.«Не делайте из еды культ!»
Это сказал, как вы помните, великий авантюрист Бендер, но такие слова можно вывесить в каждом доме, где живёт «неаппетитный» ребёнок.
Вредно – полезно
Что действительно вредно
– Заставлять ребёнка есть, когда он не хочет; Вы можете предлагать (учитывая, что есть блюда, которые он действительно по каким-то причинам терпеть не может), но не навязывать и не заставлять есть через силу.
– Поторапливать за столом, одёргивать и/или самим торопиться
– Запугивать («Будешь плохо кушать – не вырастешь большой» и т. п.). А вдруг поверит? Представляете, какой повод для страхов и тайных страданий?
– Накладывать порцию больше той, что ребёнок в состоянии съесть; уж лучше – добавка, тем более она даст возможность вовремя сказать вам: «ого!», удивиться и похвалить карапуза
– Не учитывать вкусов ребёнка, игнорировать его мнение, предлагая блюда только по своему выбору;
– Устраивать цирк за обеденным столом, развлекать сказками и игрушками в надежде отвлечь малыша и всунуть в капризный ротик «ещё одну ложечку»
– Торговаться («Если не покушаешь – телевизор смотреть не будешь»)
– Завтракать/обедать/ужинать под телевизор
– Показывать, как вы озабочены тем, что сын/дочка «совсем плохо кушают».
– Вечно сетовать на плохой детский аппетит. Особенно вредно делать это в присутствии ребёнка: он запомнить и усвоит, и введёт в свою память: «да, у меня плохой аппетит», а это уже – установка на будущее.
– Вести себя некультурно, например, тянуть человека за стол, когда он увлечён игрой или очень занят своими делами;
Проявите своё уважение: предупреждаете заранее, что скоро обед, и даёте ребёнку возможность доиграть спокойно и на обед настроиться.
Что действительно полезно
Когда из еды делают не проблему,
а совместную приятную трапезу.
• Семейные традиции. Заведите приятные и полезные традиции. Вы едите вместе, всей дружной семьёй, с хорошим настроением и в красивой (уютной) обстановке. И ребёнок с вами на равных, даже если совсем малыш: к нему относятся уважительно, у него есть своё место, свои посильные обязанности (например, поставить цветочек в вазу, разложить салфетки) и своё право выбора. Красивая сервировка очень важна: Это и аппетит возбуждает, и эстетический вкус формируется.
• Позволяйте ребёнку готовить вместе с вами, особенно блюда, для него предназначенные. Например, пересыпать крупу, «нарезать» (т. е. нарвать пальчиками) укроп… Это – пока маленький, а с возрастом круг умений пусть расширяется.
• Играйте в «кукольные обеды», пусть ребёнок почувствует себя главным и ответственным. Детям полезно заботиться о других, тех, кого любят: так они лучше понимают себя и свои истинные желания.
• Сделайте кухню (столовую) таким местом, где человеку всегда хорошо.
• Рассказывайте, как устроен наш организм, почему еда нужна всем живым существам, что с нею происходит после того, как попала в ротик.
• Кушайте с удовольствием
←
Самопроверка
Здесь русский дух,
Здесь Русью пахнет…
А.С.Пушкин
Ещё две причины , почему мы детей усиленно кормим:
сказывается
Отечественный менталитет. У нас принято быть хлебосольными, угощать – от души, до отвалу; готовить – так, чтоб ломился стол!
Обида. Вы так стараетесь, вы так хотите сделать всё повкуснее: «Я ему готовила – готовила, а он..!». В результате – не возникает ли желание впихнуть как-нибудь, хоть насильно, но «чтоб обязательно скушал»?!
Проверьте: это к вам не относится?!
В зависимости от возраста и ситуации
Карапуз может вредничать просто потому, что – время такое. В два года дети вечно стремятся сделать всё поперёк. Пусть делает, не обращайте внимания. Позвали за стол, посадили? Садитесь сами и ешьте. И похваливайте «как вкусно!», «Хочу ещё!». Не настаивайте, не зазывайте – и малыш присоединится сам.
В районе трёх лет наступает кризис «самости»: малыш начинает бороться за свою самостоятельность и свои права. И если вы прав не дадите – борьба не утихнет. А для собственного утешения стоит вспомнить, что малыш сейчас борется не с вами конкретно, а со всем, что под руку подвернётся. Не переживайте: при вашем правильном отношении это скоро пройдёт. Придерживайтесь простого принципа:
Уступайте в мелком – выиграете в большом
Например, дайте ребёнку право выбора. (Ты будешь борщ или свекольный супчик? гречневую кашу тебе с молоком или с маслом?) По сути – это «выбор без выбора», но борец-то это не знает!
Школьники устают от уроков, закрытого душного помещения, недостатка движения и свежего воздуха. В результате таких перегрузок сбивается и их аппетит. Иные дети, вернувшись из школы, набрасываются на еду и лопают буквально всё подряд, другие наоборот совсем от еды отказываются. Оба варианта здоровья не улучшают.
Можно сначала предложить человеку полезный фруктовый и/или овощной перекус. Пока переодевается, пока моет руки, пока расслабляется и перестраиваются мысли от «школьных» на «домашние». Чистая вода и свежевыжатые соки тоже его подбодрят и помогут вернуться нормальному аппетиту.
Попробуйте сначала ребёнка напоить, а потом накормить. Скорее всего, ему понравиться.
Конкретные меры
Если всего сказанного вам недостаточно, чтобы успокоиться и изменить манеру поведения за столом, то примите конкретные меры. Они вам помогут, если хотя бы с месяц вы попробуете делать так.
1. Убедитесь, что ребёнок здоров. Посетите педиатра, сдайте анализы, если вас одолевают сомнения.
2. Угомонитесь. То есть угомоните себя.
3. Оставьте ребёнка в покое (в отношении еды) хотя бы в течение недели: за это время он сильно не отощает, а вот вы увидите, действительно ли он «ничегошеньки не кушает» или вам это только кажется.
4. Купите новую тарелочку с картинкой на дне, удобные ложку, вилку. Лучше, если в магазин вы отправитесь вместе с ребёнком и будете ориентироваться при выборе на то, что понравится ему самому.
5. Готовьте только полезные для ребёнка блюда и продукты. (Можете даже составить себе список: «вредно – полезно» и вывесить на видное место. теоретически вы, конечно, и так знаете, но что написано пером…).
6. Ничего не навязывайте из еды – предлагайте!
7. Спрячьте подальше кошелёк! Не покупайте соков в баночках да чипсов в соблазнительно шуршащих упаковочках…
8. Соблазняйте! Сделайте так, чтобы полезные продукты почаще попадались мальчикам – девочкам на глаза. (И, соответственно, вредные уберите куда подальше). Например, те же груши – яблоки – виноград и др. помойте, положите в красивую вазу, и пусть она всегда стоит на столе. Вопрос полезных «перекусов» решается сам собой.
9. Активизируйте! Организуйте время так, чтоб ребёнок много двигался (те же подвижные игры на прогулке и дома, физическая, доступная по возрасту, работа).
10. Успокойте себя и проверьте! Фиксируйте, что и когда и сколько ребёнок скушал, что попросил и съел ли полученное. Заведите «Дневник питания» и записывайте туда свои наблюдения, связанные с детским питанием. Это поможет вам заметить ошибки в организации питания (и кормления) ребёнка и исправить их. А ещё вы успокоитесь, направите свои мысли и энергию в нужную сторону: не на борьбу (за детский аппетит), а на разумное сотрудничество
Результат можем предсказать заранее: вы убедитесь, что аппетит вашего вихрастого чуда постепенно приходит в норму. Вполне вероятно, что очень скоро не вы за ним – он за вами будет гоняться и теребить: «Есть хочу!».
Примечание. С ребёнком предшкольного и школьного возраста такой фокус может не получиться: нормальная работа его желудочно-кишечного такта (а точнее – сигналов в мозг, поступающих оттуда) уже может быть сбита. Но это не фатально. Просто, чтоб вернуться к нормальному состоянию, надо больше времени (для него) и больше терпения и корректности (от вас).
Глава 4 Не хочу домой!
Каждое наше гуляние заканчивается сплошными скандалами. Вадик обожает играть в песочнице, его просто невозможно вытащить оттуда. Когда вытаскиваю и домой веду – такой вой поднимает, что перед людьми стыдно. Я сама из-за него завожусь, могу накричать, могу отшлёпать под горячую руку. Мне тут же становится стыдно, я клянусь себе, что больше так делать не буду, буду с ним по-хорошему. А по-хорошему никак не выходит. Может быть, он это перерастет? Но у меня уже сил не хватает.
Скорая помощь
Если ребёнок домой не идёт, значит, ему хорошо гуляется. Порадуйтесь этому, вместо того чтобы сердиться на непокорного малыша. Сначала – порадуйтесь, какой ваш малыш деятельный и энергичный, и только потом приступайте к эвакуации капризного чуда из той же песочницы. «Прирос» и уходить не желает? Попробуйте не выдёргивать малыша, как редиску из грядки, а, проявив смекалку и выдумку, домой малыша за-ма-нить. Пусть это станет игрой, и не столько его, сколько вашей: получится – не получится, кто – кого?!