Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Обложка книги Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием Читать книгу Скачать книгу

Книга Андрея Беловешкина «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» посвящена одной из самых актуальных проблем современности — правильному питанию.

Автор предлагает читателям разобраться в том, как найти баланс между голодом и перееданием, чтобы сохранить здоровье и бодрость на долгие годы. В книге учтены научные советы, традиционные практики и личные особенности каждого человека.

Читатели узнают, как правильное питание может стать основой для долгой и здоровой жизни, а не временным решением в погоне за идеалами красоты.

Читайте книгу Андрея Беловешкина «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,22 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» — читать онлайн бесплатно

Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Один прием пищи в день сделает вас моложе на 20 лет? А если ложиться спать сразу после еды, вы скинете лишние килограммы. Звучит как фантастика, но доктор Нагумо из Японии испытывал систему на себе и своих пациентах в течение 10 лет – и результаты просто потрясающие. Новый мировой тренд на увеличение промежутков без еды для формирования устойчивых окон снижения инсулина и выработки сирутина набирает популярность и имеет весьма веские доказательства эффективности.

Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит

Читать дальше

Книги, похожие на «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»