Детское питание: одна еда для всей семьи

Обложка книги Детское питание: одна еда для всей семьи Читать книгу Скачать книгу

Хотите узнать, как правильно организовать детское питание и сделать его полезным и вкусным для всей семьи? Книга «Детское питание: одна еда для всей семьи» от Александры Ситновой — это то, что вам нужно. Александра Ситнова — нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слёз и уговоров».

В книге вы найдёте практические советы и рекомендации по организации питания для малышей и подростков. Автор поделится своим опытом и знаниями, чтобы помочь вам сделать процесс кормления вашего ребёнка не только полезным, но и приятным для всей семьи.

Читайте книгу «Детское питание: одна еда для всей семьи» от Александры Ситновой онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Детское питание: одна еда для всей семьи» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,48 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Детское питание: одна еда для всей семьи» — читать онлайн бесплатно

«Ешь овощи, в них витамины».

«Не ешь много сладкого, от него будет кариес».

«Куда ты ешь столько макарон, тебя не возьмут в балерины».

«Ты мальчик, ты должен есть мясо, иначе будешь слабым и тебя все будут бить».

«Жуй лучше, ешь быстрее».

Почти каждый ребенок хоть раз слышал это от родителей, от бабушек или от воспитателя в детском саду. Отношения с едой у многих детей строятся по принципу указаний и запретов. Взрослые не знают, как говорить с детьми о еде.

Многие взрослые сами показывают низкий уровень компетенции в отношении еды: диеты и срывы, отказ от продуктов и целых групп продуктов из-за страха съесть не то, ограниченный рацион и невозможность заставить себя попробовать новое. А еще у нас, у взрослых, слишком мало времени на то, чтобы уделять его еде. Мы едим на ходу, мы едим во время работы, мы едим перед экраном, потому что так быстрее. Мы придумали супы и фастфуд, чтобы нам было легче глотать еду и один прием пищи мог дать дневную норму калорий.

Читать дальше

Книги, похожие на «Детское питание: одна еда для всей семьи»