Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова

Обложка книги Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова Читать книгу Скачать книгу

Мечтаете о стройной фигуре без жёстких ограничений и голодания? «Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова» — это ваш шанс изменить пищевые привычки и обрести здоровье с удовольствием! Известный диетолог Алексей Ковальков предлагает уникальный подход к похудению, который позволит вам наслаждаться вкусной едой и одновременно терять лишние килограммы.

В книге вы найдёте не просто список диет или рецептов, а полноценный план питания, разработанный специально для тех, кто ценит качество жизни и хочет изменить своё тело с умом. Никаких голодовок и отказа от любимых блюд — только сбалансированный рацион, который учитывает ваши вкусовые предпочтения.

Читайте книгу «Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя новый мир здорового питания!

Читать полный текст книги «Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (10,86 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова» — читать онлайн бесплатно

Хочу выразить особую, глубокую благодарность за помощь в написании этой книги: Волковой Наташе, Герасимовой Наташе, Савенок Екатерине (Радистка КэтЪ). Спасибо также всем участникам форума на сайте нашей клиники, поделившимся с нами многими представленными в этой книге рецептами.

Казалось бы, различных кулинарных книг, энциклопедий, сборников, интернет-форумов и сайтов сегодня столько, что если задаться целью готовить хотя бы по одному блюду из очередного нового источника каждый день, то материалов хватит на долгие годы. Это раньше в распоряжении наших мам и бабушек были лишь семейные секретные рецепты, передававшиеся из поколения в поколение. Изредка, правда, они разбавлялись новинками из журналов «Работница» и «Крестьянка», а также «интересным рецептом от Светланы Ивановны из отдела кадров». Как правило, под этот драгоценный багаж знаний заводилась толстая тетрадь (96 листов, в клеточку), куда аккуратным почерком перьевой ручкой (или в виде газетных вырезок) заносились все новые способы приготовления блюд. Там же хранились «домашние хитрости», интересные факты из истории продуктов, способы украшения стола, картинки, демонстрирующие, как из луковицы можно вырезать хризантему (слово «карвинг», как и само это искусство, было еще неизвестно), и многое другое. Через пять-шесть лет кулинарн...

Читать дальше

Книги, похожие на «Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова»