Земля. Землю характеризуют, как нечто устойчивое, конкретное и неизменное, т. е. постоянное. Именно это объясняет тот факт, что людей данной стихии иногда на чем-то весьма сильно «зацикливает». Если они едят, то делают это на протяжении всего дня с небольшими перерывами. Если работают, то до полного упадка сил. Им совершенно не свойственно чувство меры, что очень сильно вредит и сказывается на весе.
Для того чтобы оставаться в форме, земным знакам просто необходимы ограничения. Им нельзя есть, спать или голодать когда вздумается. Прием пищи должен всегда происходить в определенное время и не сопровождаться перееданием. Сон и подъем также должны отвечать распорядку дня. Полностью противопоказано голодание Тельцам. Да и на диету им, а также Козерогу и Деве следует садиться на второй фазе Луны перед полнолунием.
Воздух. Это нечто легкое, воздушное и достаточно контактное. Влияние этой стихии делает человека легкомысленным и хаотичным. У представителей этой группы большая часть болезней связана с дыхательными путями, но не редки и заболевания желудочного тракта. Именно поэтому перед принятием пищи воздушным знакам полезно совершать прогулки на свежем воздухе, осуществлять различные дыхательные упражнения.
Что касается диет, то они должны основываться на калорийной и основательной пище. От привычных бутербродов, чипсов и конфет, которыми представители этой стихии склонны перекусывать на ходу, лучше отказаться. Намного полезнее будет основательный обед, а не еда всухомятку. Начало диеты лучше приурочить к третьей фазе Луны после полнолуния.
Вода. Нечто неопределенное, бесформенное и непостоянное. Это и определяет главное качество представителей данной стихии: они совершенно неразборчивы в еде. Кроме потребления большого количества жидкости, они часто и достаточно много едят перед сном и по ночам. При этом очень мало двигаются, зато много спят. Их режим приема пищи должен быть очень четким и постоянным. Диеты для них полезны, особенно если они были начаты в четвертую фазу Луны перед новолунием.
Принципы питания по знаку зодиакаОвен
Знак Огня.
Покровитель – планета Марс.
Гастрономические предпочтения: самый неразборчивый из всех знаков зодиака.
Овны наиболее активные из всех знаков зодиака, поэтому и аппетит у них тоже на зависть. Вот только они совершенно равнодушны к тому, что употребляют, считая пищу обычной физиологической необходимостью. Отсюда полное отсутствие какого-либо режима питания. Овны вообще предпочитают сложным блюдам полуфабрикаты. И быстро и сытно. Обожают они и всевозможные специи и острые приправы, а также все то, что богато белками. А такое питание рано или поздно даст о себе знать и проявится в лишних килограммах.
Но для нормального обмена веществ и работы желудка им необходимо присутствие в рационе большого количества фосфата калия, органического железа и витаминов группы А, В1 и С. Поэтому для Овнов нет совершенно никакого ограничения в отношении белковой пищи.
А вот пища, содержащая большое количество жиров, им на пользу вряд ли пойдет. Она лишь еще больше возбуждает огненную нервную систему представителей данного знака. То же самое воздействие на организм оказывают и приемы кофе, поэтому количество выпиваемых за день чашек Овнам лучше свести до минимума. Намного полезнее для здоровья будет обычный чай.
Им опасно увлекаться алкоголем и овощами и фруктами красного цвета. К числу таковых можно отнести томаты, красный перец, красные яблоки, абрикосы.
Не следует Овнам употреблять много консервов и пищи с повышенным содержанием в своем составе соли. Лучшим гарниром для них является вареный рис. Среди фруктов больше пользы принесут бананы, яблоки и мандарины. И, наконец, главная рекомендация: Овны должны усвоить, что есть спешно вредно для их здоровья. Поэтому пищу следует пережевывать тщательно, один кусочек по 20 – 30 раз.
Не меньше требуется им в период соблюдения диеты и протеина. Его они могут получить из бобов и постного мяса. Тем Овнам, которые решат сочетать звездную диету с травяной, следует знать о том, что их травами являются алоэ, базилик, лавр и мята. Из приправ полезными свойствами для них обладает зеленый лук и молодой чеснок.
Овен очень активен. Со стороны даже кажется, что его энергия не имеет предела, но это совсем не так. Он склонен переоценивать свои силы, тем самым доводя себя до перенапряжения. А так как самой активной областью этого знака является голова, то удар приходится как раз на нее. В такие периоды учащаются приступы мигрени, может возникнуть невралгия головы и лица, прилив крови, головокружение, нарушение мозгового кровообращения. Они могут испытывать общее истощение, слабость.
В этот период главной их радостью становится еда, причем в большом количестве. Справиться с этими навязчивыми состояниями поможет фосфат кальция, который содержится в большом количестве в свекле, моркови, цветной капусте, огурцах, яблоках, финиках, луке, бананах и грецких орехах. В качестве профилактики этих косвенно способствующих увеличению веса заболеваний, Овнам полезно употреблять больше фруктов зеленого цвета, особенно киви, яблок и груш. Не лишней будет и свежая зелень, огурцы, капуста. Этот набор продуктов обладает свойствами успокаивать нервы и регулировать работу системы пищеварения.Телец
Знак Земли.
Покровитель – планета Венера.
Гастрономические предпочтения: ценят все, что хорошо приготовлено, редко что-то особенно выделяя.
Как и Овен, Телец, отличается хорошим аппетитом. Тем более что многие Тельцы – это истинные ценители хорошей кухни. Для них важен вкус пищи, а не ее экзотичность и тем более украшение блюда. Они очень уважительно относятся к еде традиционной и повседневной. Редко снисходят до вегетарианства, так как слишком сильно любят мясо и не могут себе отказать в этой слабости.
Другая их слабость – это выпечка и все сладкое, которое, увы, не всегда очень уж хорошо сказывается на их фигуре и здоровье. Тем более что есть они могут целыми днями и даже ночью. Ночные перекусы – это самая большая угроза для фигуры Тельцов. А так как Тельцы имеют природную склонность ко всему сладкому, им просто необходимо следить за своим питанием в периоды стресса. Очень опасно в это время переедать, так как пища, богатая крахмалом, сразу стимулирует увеличение веса и способствует сбою в работе кровообращения.
Не следует также Тельцам совмещать деловые переговоры и встречи с принятием пищи. Сосредоточившись на еде, легко забыть обо всех ограничениях.
Не лишним будет и контролировать количество потребляемой в день воды, особенно в летнюю пору, так как имеется предрасположенность к отечности.
Тельцы едят очень много, но часто слишком быстро, плохо пережевывая. Это ведет к возникновению проблем с пищеварением, избежать которых можно, если постараться растянуть процесс поглощения пищи на больший срок. Кроме того, для слаженной работы желудка Тельцам обязательно нужно употреблять в пищу овощи, особенно морковь, капусту, помидоры и огурцы.
Среди фруктов предпочтение лучше отдать ананасу, персикам и айве. Также очень много полезного для них содержится в яблоках, бананах, авокадо, персиках, грушах и хурме. Вообще, для них являются полезными все продукты, богатые витаминами А и Е и содержащие йод и сульфат соды. Все необходимое они могут получить из тыквы, редиса, свеклы, цветной капусты, лука и шпината.
Еще одним важным продуктом для Тельцов является рыба – без нее, их рацион будет неполным, тем более что в ней содержится йод. А он необходим Тельцам для правильного функционирования щитовидной железы, которая также относится к группе наиболее слабых мест представителей этого знака. Кроме рыбы, содержанием йода богаты и многие другие морепродукты. В частности, много его находится в морской капусте и йодированной поваренной соли.
А вот алкоголь и сладости Тельцам, увы, противопоказаны. Особенно избегать их следует тем, кого заботит его фигура и вес. К числу трав этого знака относят шалфей, барбарис, тысячелистник, мать-и-мачеху, щавель и чистотел. Отвары и настои этих трав хороши не только для лечения заболеваний желудка, но и для их профилактики. Утолить жажду, не мешая работе желудка, помогают кислые морсы.
Тельцы должны помнить, что с возрастом увеличивается их потребность в продуктах, богатых содержанием витамина А и Е, а также соединений меди. На этом этапе жизни даже тем, кто придерживается звездной диеты, нельзя исключать из своего рациона говяжью и свиную печень, а также богатые каротином красные овощи и фрукты.
Саму пищу предпочтительнее готовить на растительном масле. В нем присутствует и некоторое количество витамина Е. В целом не только избыточный вес, но и многие другие проблемы здоровья представители этого знака могут исправить при помощи правильной диеты.Близнецы
Знак Воздуха.
Покровитель – планета Меркурий.
Гастрономические предпочтения: стремятся к разнообразию рациона питания.
У Близнецов достаточно хорошее здоровье в основном благодаря их подвижности и оптимизму. Но, как и другие знаки, они тоже имеют свои слабости. Прежде всего, они очень впечатлительны и мнительны. Могут выдумывать себе несуществующие болезни, тем самым истощая свою нервную систему. Они не умеют расслабляться, потому часто страдают от бессонницы. А от бессонницы недалеко и до депрессии. В период упаднических настроений Близнецы как раз и начинают набирать в весе, так как перестают вести активный образ жизни, замыкаются в себе, не следят за тем, чем питаются.
Поэтому для них звездная диета должна начинаться прежде всего со смены рода занятий, поиска новых впечатлений, дальних поездок. Это их главное лекарство от всех болезней. Восстановить силы поможет сон, а укрепить иммунную систему – прогулки на свежем воздухе. Ну и, конечно, вернуть телу былые формы сможет разнообразное, а главное, правильное питание.
А еда для Близнецов – это высшее наслаждение. Они всегда отводят трапезе главное место, совмещают с ней решение наиболее важных вопросов, встречи. Но, увы, если чем-то увлеклись, времени на нее не остается, и о еде Близнецы способны забыть вовсе. Ради дела они готовы есть когда придется, часто перекусывать на ходу бутербродами, которые запивают минеральной водой, чем очень сильно подрывают свое здоровье и работу желудочного тракта. В такие периоды заманить их за стол может только аппетитный аромат, тем более что Близнецы очень восприимчивы к запахам.