Вернуть все в норму Близнецам помогут овощи и фрукты, которые возвращают утраченный аппетит и силы. Овощи Близнецы могут употреблять ну просто в неограниченном количестве. Различные салаты, фрукты, орехи, бобы, цветную капусту, сельдерей, а также каши – это их астрономические продукты. Среди ягод и фруктов можно выделить гранаты, чернослив, изюм, курагу. Среди трав наиболее полезны красный клевер и вербена.
Не повредят так же и легкие закуски, морепродукты, натуральные соки. А вот от мясного лучше отказаться. Мясо слишком тяжелый продукт для данного воздушного знака, а потому оно не слишком хорошо воспринимается их пищеварительными органами. Пополнить же запасы протеина можно за счет яиц, орехов, сыра и сои. А важную для них минеральную соль – хлорид натрия, они могут получить из зеленого горошка, цветной капусты, абрикосов, сливы, свеклы и ананасах.
Оптимальное питание для Близнеца – это вегетарианство, мясо же лучше употреблять не чаще одного раза в течение недели, лучше мясо курицы. Так как Близнецы имеют очень возбудимую нервную систему, им нужно есть больше пищи, богатой фосфором и кальцием, так как именно они снижают уровень возбудимости. Очень богаты кальцием молочные продукты: йогурт, кефир, творог. Чтобы это питательное вещество лучше усвоилось организмом, Близнецам необходимо принимать вместе с этой пищей витамин Д (содержится в яичном желтке) или витамины группы В и Е.Рак
Знак Воды.
Покровитель – Луна.
Гастрономические предпочтения: обожает дополнять прием пищи употреблением алкогольных напитков.
Раки очень ранимые и мнительные натуры, как правило, полностью неудовлетворенные собственной жизнью. Они постоянно чего-то боятся и опасаются, чем доводят себя до стрессового состояния и физических расстройств. Тем более что для этого особых усилий не требуется, ведь у Раков самое слабое место – это их пищеварительный тракт. Любое волнение, проблема неблагоприятно сказываются на их эмоциональном и внутреннем состоянии. Достаточно быстро нарушается процесс расщепления, ухудшается усвоение питательных веществ и выведение шлаков.
Но больше всего страдает желудок, так как многие представители данного знака свою беду стараются заедать и полностью теряют чувство меры в этом процессе. Впрочем, встречаются и те, кто стремится утопить печаль в вине, чем тоже лишь еще больше способствует эмоциональному расстройству и ухудшению своего здоровья. Поэтому главная задача Рака – следить за правильным режимом своего питания и постараться получить положительные эмоции, которые для них являются едва ли не лучшим из лекарств.
Для нормальной жизнедеятельности всего организма Ракам просто необходимо употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, т. е. все виды кисло-молочного. Не помешает и снизить употребление острой и соленой пищи – она для Раков вредна.
К числу опасных для Рака, и особенно его фигуры, продуктов можно отнести и сахар (в большом количестве), жир, крахмал. А вот без протеина, йода и фторида кальция ему ну просто никак не наладить работы своего желудка, а значит, и не избавиться от лишних килограммов. Богатым содержанием этих важных веществ отличаются такие продукты, как творог, цитрусовые плоды, рыба, сладкий перец, капуста, хлеб, зелень.
Многие Раки прекрасные кулинары. Но эти их способности ни в коей мере не способствуют похудению, так как они готовят и едят с одинаковым удовольствием. Кондитерские изделия, мороженое и сладости для них главный соблазн, с которым нужно обязательно бороться. Переедание, особенно сопряженное с умственным напряжением, стрессом или возбуждением, сведет на нет все старания и попытки похудеть.
Как любой другой водный знак, Рак не может обходиться без чая, сока и других напитков. Имеет он слабость и перед алкоголем, с которым ему следует быть очень осторожным. По данным астрологии, продуктами Рака считаются все злаки, рыба, молочные продукты и белое мясо. Но есть одно требование – эти продукты Ракам нельзя смешивать. Их питание должно быть раздельным. Только в этом случае они смогут сбросить лишний вес и вернуть себе былые формы. Во время диеты поддержать организм в норме помогут травы: розмарин и дикий шалфей.
Раки плохо переносят искусственные диеты. Для того чтобы быть в форме и не чувствовать себя угнетенным, Ракам остро необходимо соблюдать постоянный режим питания и стараться употреблять в пищу только свежеприготовленные, качественные продукты. В противном случае проблемы коснутся не только веса, но и здоровья в целом.Лев
Знак Огня.
Покровитель – Солнце.
Гастрономические предпочтения: истинный гурман. Обожает все изысканное, экзотическое, красиво оформленное. Обожает крепкие напитки.
Лев – это знак, полный энергии и сил. Он от природы наделен хорошим здоровьем и жизнестойкостью. Как правило, Лев всегда уверен в себе, что способствует высокой сопротивляемости болезням. Восстановить утраченные силы для него не составляет особой проблемы, потому и растрачивает эти силы он щедро. Но есть у «царя зверей» и слабое место – подверженность стрессам. Будучи победителем по натуре, Лев не в силах признать поражения. Оно его просто растаптывает. Разочарование сразу же сказывается на сердце, возникают нарушения кровообращения, что ведет к спазмам сосудов. Все та же хандра способна вылиться и в увеличение веса.
Справиться с лишним весом Лев может только в том случае, если его звездная диета станет подкрепляться похвалой и восхищением со стороны окружающих. Именно внимание ставит Льва на ноги и делает выносливым и стойким.
Чтобы всегда оставаться активным и подвижным, Львам требуется здоровая пища и особенно мясо. Его они готовы употреблять в любом виде, так как порой считают едва ли не главной пищей. Это их суждение, конечно, ошибочно и может вылиться в ряд тяжелых заболеваний и в серьезное увеличение веса, с которым придется бороться.
Чтобы снизить вероятность ожирения, Львам необходимо коренным образом пересмотреть свое питание, ввести в рацион как можно больше овощей, богатых железом и цитрусовых плодов. Львам вообще полезна пища с витаминами С и Е, а также с минимальным содержанием сахара и крахмала. Все это пойдет им только на пользу и позволит сохранить фигуру без изменения.
Таким образом, Львам полезно есть яблоки, сливы, голубику, огурцы, дичь, мясо курицы, сыр, сою и морепродукты. Очень осторожными следует быть с алкогольной продукцией. Напитки этого класса имеют свойство повышать аппетит и притуплять чувство сытости, что ведет к перееданию. И вообще Львам вредно пить много жидкости, так как она увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вредна Львам также и соль. В ней, как, впрочем, и в белом хлебе, таятся многие «львиные болезни». Хлеб повышает уровень сахара в крови, что само по себе ни к чему хорошему не ведет.Лучше заменить хлеб белковой пищей – молоком, яйцами и бобовыми, а вместо мяса съедать как можно больше лука, сельдерея и пастернака. Не помешает так же попить чай с можжевельником, а также есть больше петрушки и укропа.
Для того чтобы стимулировать работу пищеварительной системы, а заодно и укрепить нервную систему, в рацион следует включить продукты, содержащие сульфат магния. Этот элемент в какой-то степени отвечает за жизнь на земле, ведь именно он является основным звеном фотосинтеза. Попав в организм человека, магний активизирует ферменты энергетического обмена, улучшает деятельность сердца, выводит холестерин. Содержанием этого ценного элемента богаты лимоны, миндаль, ржаной хлеб, огурцы, салат, яблоки, сливы, грецкий орех, инжир.
Дева
Знак Земли.
Покровитель – планета Прозерпина.
Гастрономические предпочтения: Отдает предпочтение свежеприготовленным блюдам, с добавлением ароматических приправ. Но главная страсть – крепкий кофе и выпечка.
Девы очень заботятся о своем здоровье. Поэтому диета для них нечто будничное, ведь ее они придерживаются постоянно, пытаясь найти ту, что наиболее им подходит. Девы в некоторой степени паникерши, да к тому же очень мнительны. Они постоянно ищут у себя какие-то заболевания и симптомы, даже если чувствуют себя совершенно здоровыми. Этими действиями они сами доводят себя до болезни, способствуют ее развитию.
Девы так сильно радеют за свое здоровье, что склонны злоупотреблять лекарствами, увеличивая прописанную дозу приема. Эта перестраховка нередко приводит к отравлениям, чем еще больше ослабевает и без того слабую систему пищеварения Дев.
Кишечник Дев очень чувствителен. Но даже зная об этом, Девы продолжают экспериментировать с пищевыми добавками и искусственными витаминами. Правда подсчет калорий, белков, жиров и углеводов, не бывает результативным, так как причина нарушения кислотного дисбаланса, трудности прохождения пищи и увеличение веса, кроется в мнительности и неуверенности в возможностях собственного организма. Поэтому так часты нарушения в работе пищеварения.
Знак Девы, очень зависим от своего желудка. Этим и объясняется разборчивость в еде его представителей. Они могут придираться не только к ее содержанию, но и к качеству приготовления и даже оформления.
Всем Девам полезно есть растительную пищу, как можно больше овощей, фруктов и орехов, избегать всего жирного и пряного. Их кухня должна быть в большей степени вегетарианской, а совсем не мясной.
Полностью противопоказана Девам, особенно желающим, похудеть, острая и трудно перевариваемая пища, а также все те напитки, что только раздражают кишечник и разрушают его микрофлору. Именно поэтому кофе лучше заменить чаем, в том числе и с добавлением листьев розмарина и валерианы. Регулярными же в рационе питания Дев должны стать кисломолочные продукты: йогурт, творог, сыр, а также овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
Если нет сил отказаться от пищи, богатой углеводами, то тогда уж точно никак не обойтись без лечебного голодания. В противном случае о красивой фигуре остается только мечтать. В период соблюдения диеты рацион Дев должен состоять из богатых протеинами продуктов: овса, салата, цикория, миндаля, кабачков, груш, фиников.