Прежде чем приступить к любой задаче, сначала нужно поставить цель. Зачем я хочу это сделать? Чего я хочу достичь? По известной аналогии – мы же не идем через лес неизвестно куда, если для начала не сверимся с компасом?
Задания с бумагой и ручкой многим поначалу кажутся странными. Но я рекомендую вам попробовать их выполнить, даже если вы не любите писать. Чаще всего на моих курсах самые яростные скептики выдавали самые впечатляющие результаты. И потом с круглыми глазами спрашивали себя: «Ну почему я не сделал этого раньше?..» Понимать и делать – разные вещи. Иначе может получиться что-то вроде: «Я прочитал вашу книгу, но мне почему-то не помогло!» Это примерно как купить в аптеке лекарства, но не пить их. Будет в вашем виртуальном пространстве порядок или хаос – зависит только от действий, чтение не поможет.
Письменные практики
Во время постановки целей вам предстоит выполнить несколько письменных упражнений. Я настоятельно рекомендую писать от руки. Основной критерий – удобство. Пусть это будут короткие пометки или рисунки-закорючки – важно, чтобы вам было понятно, о чем речь.
«Я просто не знаю, что мне делать. Я понимаю, что надо бы разобраться, и мне очень неудобно в этом всем. Но я каждый раз открываю компьютер, вижу жуткий хаос, и у меня руки опускаются. Я пытаюсь начать раскладывать файлы в процессе, но работы каждый день слишком много, и у меня просто не остается ни сил, ни времени. И еще пытаюсь выработать какую-то систему в рабочих файлах, но каждый день приходит слишком много картинок по проектам, скриншотов и приходится еще искать и сохранять материал, чтоб не потерять, а он все равно теряется. Не знаю, что делать, я почти в отчаянии».
Чтобы выбраться из этого порочного круга, надо в первую очередь освободить вашу измученную голову. Чем больше вы пытаетесь силой воли обуздать поток информации, тем больше растут напряжение и усталость. Попробуем наоборот.
Уберите в сторону все гаджеты. Выключите телефоны, компьютеры и ноутбуки. И приготовьтесь немного поработать карандашом или ручкой. Когда мы пишем от руки, мелкая моторика создает и укрепляет большее число нейронных связей. Польза фрирайтинга и письменных практик доказана тысячами людей – эти «медитации» с бумагой и ручкой очищают сознание и позволяют успокоиться, отдохнуть и взглянуть на свою жизнь под новым углом.
Поищите красивый блокнот и ручку, которую вам приятно держать в руке. Конечно, по большому счету не важно, как выполнять упражнения – пером на золоченой бумаге или помадой на обрывках салфеток. Но удовольствие, которые вы получите от процесса письма, станет дополнительной мотивацией, помогающей не бросить задачу на полпути.
А если все-таки напечатать? Отдельно я рекомендую письменные практики людям, которые привыкли вообще все делать, не выпуская смартфонов из рук. «Я отлично управляюсь с Word, мне нет необходимости выключать компьютер, чтобы сосредоточиться». Чтобы достичь того, чего раньше не было, нужно попробовать то, чего вы раньше не делали. Проблема в рутинности: чем меньше нового мы пробуем, тем меньше развивается наш мозг. Просто попробуйте. Если вам не понравится, вы всегда сможете вернуться к привычному способу.
«Отследила у себя дикое сопротивление писать вручную. Бегала от задания, мол, цейтнот и все такое… Но все-таки сделала. Писать очень понравилось! За это отдельное спасибо! Я думаю, писать от руки мешала лень-матушка. Нежелание делать, потому что мозг говорит: «И так все хорошо». Но когда пишешь, совсем другие ответы вырисовываются, нежели в голове. Более правдиво на бумаге получается».
Основная цель письменных практик – освежить голову. Отключиться от переизбытка информации. Встряхнуться от апатии и начать что-то делать. Поэтому я рекомендую писать списки в непривычном формате (вы вообще помните, как пишутся буквы?).
Вы можете совмещать. Сначала очистить мозг с помощью фрирайтинга. А затем при необходимости перенести результат в электронный формат. В ходе упражнений текст придется неоднократно править и дописывать. Здесь электронные документы вне конкуренции. Не надо оставлять место про запас, черкать и переписывать по десять раз. К тому же, если вы захотите поделиться вашими открытиями в сети, электронный формат удобнее.
Чтобы начать меняться, смените окружение
Уютный монитор на знакомом до зубовного скрежета рабочем месте. Или теплое мягкое кресло возле домашнего компьютера, которое, стоит в него сесть, пожирает вашу волю, заставляя «еще минуточку» посидеть в соцсетях. Привычная обстановка провоцирует привычное поведение. Если хочется что-то изменить, начните с простого – с места, где вы находитесь.
Возьмите блокнот и уйдите в незнакомое вам кафе, на удобную лавочку в центре города, на полянку в лес с бутербродами, в гости к приятелю, в интернет-кафе, да хотя бы в гнездо из подушек и одеял на собственном подоконнике. Это один из лучших способов разобраться со своей жизнью и желаниями. Недаром в сети бродит столько историй про людей, которые всю жизнь работали на одном месте, затем все бросили, уехали на полгода на Гоа и, вернувшись, открыли тату-салон или начали преподавать японский. Эти люди начали с простых перемен и уже не смогли остановиться.
Подарите себе час тишины и одиночества – это очень важно! Найдите место, где никто и ничто не будет вас отвлекать. Хотя бы немного побудьте одни. Прихватите с собой что-нибудь вкусное – горячий чай или кофе, пирожное, фрукты. И приступайте к заданиям.
Помните ощущение свободы и легкости, которое каждый из нас хоть раз испытывал, уезжая в отпуск? Хорошая новость: чтобы почувствовать себя «в отпуске», не обязательно куда-то уезжать (и тратить кучу денег). Нужно просто оказаться в приятном месте, где мы редко бываем, и делать то, что мы любим, но почти не делаем. Затем, несколько минут насладившись жизнью, можно начать заниматься собой. И переменами, к которым мы так стремимся, но никак не решимся сделать им шаг навстречу.
Поэтому у меня для вас ответственное задание. Найдите приятное место, порадуйте себя какой-нибудь мелочью. Погрузитесь ненадолго в тишину и одиночество. И сразу после этого можно начинать «лежать в направлении своей цели». Я уверена, вам понравится.
Список самого важного
Это упражнение – одно из самых важных в моей книге. С него я начинаю каждый курс, оно лежит в основе всей системы. Его суть в том, чтобы взглянуть на свое виртуальное пространство свежим взглядом, осознать, кто вы, чего хотите, что вам нужно, как вам будет удобно. Не пассивно реагировать на происходящее, а самому выбирать степень своей вовлеченности в виртуальную среду и контролировать ее[3].
ЧТОБЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ «В ОТПУСКЕ», НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО КУДА-ТО УЕЗЖАТЬ. НУЖНО ПРОСТО ОКАЗАТЬСЯ В ПРИЯТНОМ МЕСТЕ, ГДЕ МЫ РЕДКО БЫВАЕМ, И ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО МЫ ЛЮБИМ, НО ПОЧТИ НЕ ДЕЛАЕМ.
Изначально упражнение называлось «список нужных файлов» и касалось только документов на жестком диске. Но времена меняются, и наша виртуальная личность все больше оседает в сети и приложениях. И хотя документы с собственноручно сгенерированной информацией важны для многих, на курсах мне встречались люди, которым файлы не были важны вообще. Все самое важное у них оказалось рассредоточено между заметками в телефонном приложении и социальными сетями. Поэтому пишите обо всем, что приходит вам в голову – если что-то окажется лишним, вычеркнуть проще, чем вспомнить еще раз.
Упражнение 1Список самого важного: «виртуальная смерть»
Нарисуйте таблицу из двух колонок. Назовите первую колонку «Информация, без которой мне будет плохо», вторую – «Как я этим пользуюсь». Если вы пишете ручкой на бумаге, на первую оставьте примерно треть листа, на вторую – две трети, и после каждого завершенного пункта оставляйте пару пустых строк.
Теперь представьте, что умерли ваш компьютер, телефон, ноутбук, планшет и плеер. Все разом, одновременно. Пропали все интернет-аккаунты – облака, почта, соцсети, онлайн-приложения. Удалилась ваша личная учетка на корпоративном сервере вместе с прилагающимся к ней хранилищем. При этом «общественное» пространство никуда не делось: ваши коллеги успешно работают на том же самом сервере, друзья общаются в Facebook, и любую информацию, кроме вашей личной, можно найти в поисковике. Но вас как виртуальной личности больше не существует: ни в сети, ни на ваших устройствах, нигде. Виртуальная смерть.
Нарисуйте в своей голове эту картину как можно живее и красочнее. (Самым впечатлительным можно поставить рядом пузырек валерьянки.) О какой информации вы будете жалеть больше всего? Детские фотографии, любовно подобранная лента Instagram, генеалогическое древо, эскизы ваших лучших рисунков, список важных контактов… То, что заставляет ваше сердце разрываться от отчаяния: как же я теперь буду без этого жить? Теперь все, что вам вспомнится со скупой (или не очень) слезой, запишите в первую колонку. Каждый новый вид файлов начинайте с новой строки.
«Сначала я определилась с тем, хватит ли меня инфаркт (фигурально), если какие-то файлы бесследно исчезнут. Да, для меня это мой фотоархив. Однажды мой старый ноутбук полетел (в буквальном смысле слова – с лестницы), и информацию с жесткого диска было невозможно восстановить. Никак. Пропал фотоархив примерно за полтора года. К счастью, самые лучшие из фотографий были либо выложены во «ВКонтакте», либо напечатаны. Но я все равно очень долго страдала».
Руки прочь от гаджетов! Основное условие – не брать устройства в руки, пытаясь вспомнить, чем же вы там каждый день занимаетесь. О важных регулярных действиях вы не забудете, даже если очень захотите. Так устроен наш мозг: мы без напоминания делаем только самое значимое или вызывающее сильные эмоции. А для «текучки» вынуждены использовать регулярные «костыли» в виде солидных ежедневников в кожаной обложке (или замусоленных списков, разбросанных по квартире). Всю ерунду, которая не откладывается в памяти, заносить в список не обязательно[4].
Как только вы садитесь и начинаете смотреть, что же у вас там такое было – вы перестаете принимать решение самостоятельно и пассивно следуете сигналам, приходящим извне. Получается, ваш ноутбук или смартфон решает за вас, что вы хотите оставить. Не надо так. Восстание машин – неплохой сюжет для боевика. Но мы же не это планировали на сегодняшний вечер?
ОСНОВНОЕ УСЛОВИЕ – НЕ БРАТЬ ГАДЖЕТЫ В РУКИ, ПЫТАЯСЬ ВСПОМНИТЬ, ЧЕМ ЖЕ ВЫ ТАМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАЕТЕСЬ. О ВАЖНЫХ РЕГУЛЯРНЫХ ДЕЙСТВИЯХ ВЫ НЕ ЗАБУДЕТЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ ОЧЕНЬ ЗАХОТИТЕ.
«Задание на самом деле очень сложное! Я сначала думала о том, что у меня где хранится и почему. И пыталась ОБОСНОВАТЬ, зачем мне это нужно. Потом решила, что так дело не пойдет, проветрила голову немного и с незамутненным разумом села описывать, что же мне действительно необходимо».
Оценка результатов. Результат этого упражнения – список эмоционально значимой для вас информации. Именно ее вам будет катастрофически не хватать в случае утери. Постороннему человеку (и даже вам самим) список может показаться нелогичным, но это не страшно. Основной вывод: все, что вы сейчас записали, необходимо надежно забэкапить. То есть позаботиться о том, чтобы, если вдруг кошмар воплотится в реальность, самое нужное было у вас в двойном экземпляре.
Прямо сейчас проверьте по каждому пункту списка: сможете ли вы в случае проблем восстановить эту информацию? Напротив тех пунктов, которые никуда не продублированы, поставьте отметку – это то, что стоит сделать в первую очередь. Ноутбуки имеют свойство падать с лестницы и тонуть в бассейнах, доступы к контактам в облаке – забываться, а аккаунты в соцсетях могут быть похищены злоумышленниками и вычищены под корень (буквально недавно у меня угнали Инстаграм, удалив в нем все, и я почти месяц морально страдала, сражаясь с техподдержкой).
Что характерно, у некоторых людей после выполнения остается чистый лист. Они перебирают в уме свои ощущения и понимают, что пропажа всего в их виртуальном пространстве для них не очень важна. Вздохнут, пожмут плечами и начнут жизнь заново. Если вы такой человек – поздравляю! Вы находитесь среди малого процента тех, для кого реальная жизнь дороже виртуальной. Но это не значит, что можно просто отформатировать все устройства, раздать их нищим, обрить голову и уйти пешком в Тибет (хотя мысль интересная). Помимо эмоциональной привязанности, гаджеты дают нам множество преимуществ – в том числе удобство жить, работать и развлекаться. И об этом речь в следующем упражнении.
Упражнение 2«Список необходимого: удобно и функционально»
Отчеркните результаты ваших воспоминаний по «стресс-методу». После отчеркивания продолжайте таблицу: в левой колонке (правую все еще не трогаем) напишите список того, что не слишком дорого, но просто взять и удалить это нельзя. Скорее всего, здесь будет информация, которую реально восстановить, но займет это порядочное количество времени: рабочие документы, фильмы, музыка, список контактов, сканы документов и т. п.
Если какая-то информация эмоционально важна и при этом она про удобство – запишите ее в первой части списка.
Как вы уже, наверное, догадались, для составления второй части списка не нужно шарить по гаджетам. Давайте тренировать память – врачи говорят, это полезно. Работа «по памяти» позволяет взглянуть на взаимодействие с информацией свежим взглядом, и это подтверждают многочисленные исследования.
На этом этапе пишите вообще все, что приходит вам в голову. Список информации в результате может получиться огромным: многочисленные аккаунты, документы в облаках и на устройствах, контактная информация и многое другое. Ничего страшного: современный мир устроен так, что среднестатистический пользователь производит через смартфон и интернет примерно половину действий, обеспечивающих функционирование жизни (и это в лучшем случае). В следующих заданиях мы разделим информацию из списка по группам и каждую обработаем по отдельности.
«Вообще я пришла к выводу, что именно в самом ноутбуке никакие файлы быть не «должны». Все важные документы можно слить в облако. Всяческие вдохновляющие картинки в пинтерест, обучалки скачивать вообще не обязательно – в интернете они всегда под рукой. Фильмы, книги и музыка также доступны онлайн. Вот разве что фотографии хочется иметь «ближе к сердцу». Но все-таки расскажу о файлах, которые нельзя стереть совсем (не важно, на жестком диске или в «облаке», они должны существовать). Результаты законченных работ. Промежуточные стадии после получения оценки стоит удалять – захламляют ой-ой-ой как и мешают быстро найти нужный файл среди десятков похожих. Файлы, необходимые в работе над текущими заданиями. Сканы важных документов (паспорт, все длящиеся договора – квартира, электричество, интернет, телефон). Фотографии. Желательно только те, которые не стыдно напечатать в фотокнигу. Все равно никто и никогда не станет смотреть 137 фотографий, сделанных в один день отпуска. Идеи, приходящие в голову, мечтающие реализоваться (в виде записок и рисунков). Вот, пожалуй, и все. Кроме фотографий, я планирую все слить в облако. И получается, мне совсем не нужны мои гигабайты. Так чем же они заняты?..»
Оценка результатов. На этом этапе вы с удивлением можете понять, что на телефоне у вас куча музыки – но вы давно перешли на онлайн-радио. На планшете вы только смотрите фильмы, но при этом бережно храните кучу программ для обработки фото. У вас три фотоаппарата, но большинство снимков вы делаете на телефон, потому что не хочется возиться с громоздкой камерой.
Если вы сделали такие удивительные открытия – принимайте решение о нужности (и ненужности) каких-то устройств или информации. Вспомните о принципе «на всякий случай». Если на языке крутится «надо бы», «когда-нибудь» – то, скорее всего, уже не надо. Особенно если это «надо» лежало без дела несколько лет. Можете прямо сейчас избавиться от ненужных файлов, программ или техники. (Или дождитесь следующих глав, где мы будем вместе по шагам очищать пространство.) Выкидывать ненужное – это приятно и увлекательно, поверьте. А еще от этого поднимается настроение и появляются новые силы.
«Написала список на бумаге. Сначала у меня не получалось, но потом я смогла включиться в процесс. Вы понимаете, до меня наконец дошло, что если бы я перечислила то, что я храню и что мне хочется оставить для себя, то выходит 80 % на 20 %… Вы не поверите: я не слушаю музыку, которую храню, не пересматриваю фотки и фильмы, книги, чужие картинки… У меня действительно есть Плюшкин в душе, который оброс барахлом и не может уже с этим жить – и даже перебрать сил нету… И еще – я стала параллельно понимать, что я так веду себя во всех областях жизни. Начиная с работы и заканчивая личной жизнью. И это осознание заставило меня очень серьезно задуматься».
План на будущее
Очень многих людей на этом этапе накрывает осознание: ура, я понял! Удалить старые фотки, доставшиеся от мужа, коллекцию фильмов и сто сорок два старых проекта! Этап, который вы сейчас переживаете, – вдохновение. Но если его не зафиксировать и не запустить в работу, то можно перегореть, так и не реализовав свои идеи. Чтобы все получилось, надо сделать из идей план работы.
Упражнение 3 «Список идей»
Начиная с этого момента и до конца прочтения книги заведите себе место для хранения полезных мыслей. Это задание можно выполнять на отдельном листе бумаги, в блокноте, ежедневнике, электронном списке дел. Для начала можно сливать все идеи как получится, упорядочить можно и потом.
Запишите все хаотичные мысли и идеи, которые пришли в вашу голову. Типы папок, которые вы для себя придумали; мысли о хранилищах, которые нужно очистить; порядок расхламления; мысли, как отличать нужное от ненужного. Фиксируйте все, что приходит в голову по мере выполнения упражнений, чтобы не потерять.
Очень важно формулировать мысли в виде законченных предложений с глаголом. Например, «Выкинуть все файлы со старой работы с внешнего диска», «Разделить картинки на те, которые нужны для блога и для курсов иностранного». Чем длиннее и понятнее фраза, тем лучше. Это нужно для того, чтобы месяц или полгода спустя вы открыли записи, офигели от исчерканных таблиц, прочитали выводы и разобрались, что к чему. Думать – больно. Поэтому сделайте так, чтобы будущему вам думать не пришлось. У меня была подробная схема файлов для работы, со стрелками и кучей условий. Полгода спустя я ее открыла и поняла, что ничего не понимаю. Пришлось начинать все сначала – то есть со списка. Если вы не готовы писать список нужного каждые полгода, сохраните выводы в виде понятных самому себе инструкций.
Ведите этот блок заметок до конца расхламления (или до конца прочтения книги). Как только мысль потеряла актуальность – вычеркивайте. Сделали что-то – вычеркивайте. Придумали вариант получше – перепишите. Мозг награждает нас выбросом дофамина за каждое сделанное дело, а значит – растет наша мотивация. А незаписанные мысли, наоборот, очень быстро расходуют наше мыслетопливо, которое мы пытаемся сохранить.
«Это интересно, а то я на ходу все делаю. Хотя для каждого проекта рекомендую выделять отдельное место. Для каждого нового проекта отдельную папку/тетрадь/ежедневник, чтобы наработки не терялись, и если вы оставите проект на какое-то время, то потом можно будет к нему легко вернуться».
Конечно, вести упорядоченные заметки – отдельный большой труд, записать не значит сделать. Если вы обладаете навыком писать списки дел и выполнять их, вам не составит труда сделать расхламление еще одним эффективным проектом. Если же самоорганизация не ваш конек, блокнот с записями поможет вам в будущем вспомнить, зачем вы вообще это все затеяли. И конечно, список идей должен активно использоваться и после прочтения: черкайте, дописывайте, реализуйте, двигайтесь вперед. Иначе он станет просто очередной могилой несделанных дел и источником нереализованной энергии.
«Ощущаю легкость. Исчезло восприятие задачи как неподъемной. И обнаружила, пока писала, что многое у меня неплохо структурировано – а завалы невнятные образуются в тех «складах», которыми я не пользуюсь. Про ощущения – растет уверенность. Вдохновляет список идей, он уже стал видоизменяться».
Зачем мне эта информация?
А сейчас будет самое интересное! (И самое сложное, не без того.) Написать список всей нужной информации – очень круто. Но можно сделать еще круче. Для этого нужно дополнить каждый пункт обоснованием, которое будет отвечать на один из принципиальных вопросов цифрового минимализма: «Как я это использую?»
Упражнение 4Список информации: «Как я это использую?»
В правой колонке, которая до этого оставалась пустой, напишите ответ на вопрос «Как я это использую?» Ответ обязательно должен быть написан с глаголом в настоящем времени (например: пишу, читаю, отправляю, проверяю, смотрю и т. д.). Все, что будет написано в этой колонке, можно назвать «обоснованием хранения».
В качестве примера приведу список с обоснованиями одной из участниц курса. Он только про файлы; в вашем же списке обоснования должны быть для всего, что в нем оказалось: списка контактов, фотографий в ленте Инстаграма и прочего, и прочего.
Мой список получился таким.
• Я буду рыдать над фотографиями (семейные, из поездок, с друзьями, фотосессии). Пересматриваю их, обрабатываю, выкладываю.
• Лить слезы и запивать горе виски над коллекцией музыки. Слушаю, скачиваю на плеер, делаю подборки для мероприятий.
• Страдать над документами, связанными с защитой кандидатской. Не могу применить в настоящее время, но это точно не те файлы, которые я готова удалить. Точно буду использовать в будущем.
• Пущу скупую слезу над документами с предыдущих мест работ. Периодически обращаюсь к ним за информацией.
• Грустить над подборками картинок. Использую для блога и для творчества.
• Ностальгировать по фильмам. Часть из них честно относятся к позиции «храню», но это связано со старыми фильмами, и я опасаюсь их в какой-то момент не найти больше. Но очень редко я их смотрю.
• Испытывать неудобства, если пропадут личные документы, сканы паспортов, налоговая декларация и пр. Использую для оформления пособий и прочего бюрократизма.
• Печалиться о законченных рассказах и стихах. Перечитываю их, обращаюсь за вдохновением».
«Храню, копирую, сохраняю, скачиваю». Все эти глаголы – замечательные слова-паразиты. И сейчас мы будем от них избавляться. Вероятно, в одном или нескольких пунктах вашего списка появились эти «признаки плюшкинизма». (Если у вас не было таких слов, поздравляю – вы осознанный молодец!) Проблема в том, что мы слишком часто «храним» или «скачиваем» то, что потом лежит мертвым грузом. И ладно бы расходовалось только место – жесткие диски на современных устройствах стали практически бесконечными. Но эти «запасы цифрового хомячка» мешают нам комфортно пользоваться техникой и тратят наше мыслетопливо.
Упражнение 5«Слова-паразиты»
Пройдитесь по тексту предыдущего упражнения в поисках выражений «храню», «сохраняю», «копирую», «скачиваю», «загружаю» и прочих, близких по смыслу. Как только вы натолкнетесь на любое из слов-«плюшкинизмов», переформулируйте его. При этом отвечайте на вопрос: «Как я использую то, что храню?» Исправьте все слова-«плюшкинизмы» в вашем списке – в итоге у вас не должно остаться ни одного предложения, содержащего в себе эти выражения.
Например, вы написали, что «храните фотографии близких». Это можно переформулировать как «просматриваю раз в полгода семейный фотоальбом» или «собираю лучшие снимки, чтобы напечатать очередную фотокнигу». Или же ваш пассаж: «Скачиваю из сети красивые картинки». Задаем вопрос: как вы их используете? Храните, чтобы что? И получаем: «Просматриваю, чтобы поднять себе настроение». Или: «Использую как обои на рабочий стол». Или: «Перед очередной фотосессией перебираю в поисках вдохновения». Все ответы сугубо индивидуальны – будьте честны, в первую очередь с собой.
Даже если вы не пользуетесь информацией прямо сейчас, но у вас на нее есть планы, – это тоже функционально. В случае ступора хорошо работают обоснования, начинающиеся со слова «планирую». Например, фраза «Храню контакты деловых партнеров». Спрашиваем себя: «Храню, чтобы что?» И получаем ответ: «Чтобы связаться с ними в случае необходимости в будущих проектах». Значит, это можно переформулировать как «Контакты деловых партнеров: планирую поддерживать с ними связь в случае будущих деловых проектов».
«Я посидела с листочком и поняла, что 90 % совершаемых мною действий – это действия «впрок». Я ищу или натыкаюсь на информацию и сохраняю ее для того, чтобы «начать новую жизнь с понедельника» и уж там-то точно ею воспользоваться. Признаюсь, я даже иной раз покупаю мастер-классы, книги, записи, но не пользуюсь ими. Информация у меня работает только в случае, когда «припрет» и «кровь из носу надо сделать» (а это 10 % оставшихся файлов). Бо́льшая часть материалов находится в моем владении в виде ссылок, содержащихся в электронных письмах, и в виде закладок в браузерах. И через некоторое время ссылки и закладки становятся неактивными. Некоторые потери переживаются легко, а некоторые очень расстраивают. Честно говоря, я сейчас даже разволновалась, так как не ожидала такого расклада».
Отвечайте максимально честно. Если у вас получаются ответы формата «Не знаю, как я этим пользуюсь, просто лежит» и «Раньше я использовал это вот так» – это повод задуматься. То, про что нельзя сказать «я это использую», хранить нет смысла. Вот они, ваши «виртуальные антресоли»: здесь лежит барахло, типа банок для засаливания огурцов, которые вам достались от прабабки (хоть вы сами даже и не знаете, как к этим огурцам подступиться). Пора вынести этот хлам на помойку.
«Итак, вот мои ответы по поводу «сохраняю» и «скачиваю». Книги сохраняются в папку, где их число достигло трехзначного. Что-то я в шоке! Не смотрела раньше, сколько их. Те, которые хочется прочесть в первую очередь, скидываю на планшет, их там штук 40, и читаю, причем взахлеб «от и до». А фото для вдохновения чаще всего оседают в папках, пересматриваю крайне редко. Причем самые впечатлившие я около двух недель храню прямо на рабочем столе, «чтобы не забыть». А потом «навожу порядок», перекидываю их в папки на дисках С и D – и забываю! В общем, я подумала, что большую часть папок со статьями и мастер-классами можно снести, папка закладок с книгами не так уж нужна, и удивилась тому, что музыка для меня гораздо важнее, чем я думала. А ситуация с вдохновляющими фото меня и вовсе озадачила, я поняла, что могу и дальше просто копить их, не пользуясь».
Зачем мы все это делаем? Списки информации, причем не просто перечисление, а с обоснованием, дают возможность осознать всю картину своих взаимоотношений с техникой. Я удалила много, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО много материала – более ста тысяч ненужных файлов и примерно четверть жесткого диска на компьютере. Но когда я смотрела на уже «расчищенные» папки, я не ощущала ни радости, ни порядка. Более того – закрывая очередную «разобранную» папку, я тут же забывала, что в ней лежит. Я снова начала скачивать какую-то ерунду, думать, куда ее пристроить… Потом осознала, что огромная часть информации не просматривается годами. А самое обидное, я уже угрохала кучу времени, чтобы рассортировать файлы в этих «запасах хомяка», и в общем-то зря.
Поэтому задавать себе вопрос «Что я хочу удалить?» – не работает. Совсем. Пришлось срочно изобретать другой вопрос: «Что я хочу оставить?». И те списки, которые мы только что составляли, действительно помогли – и мне, и всем участникам курса, кто осилил написать их до конца. Как только вы сформулируете ваши требования письменно – вы захотите удалить в несколько раз больше, чем планировали изначально.
«Сейчас, благодаря этому заданию, я задумалась: а что в моем компьютере? И вот – важного там почти нет, все – просто просмотр информации, и, к сожалению, все чаще чужой… Если компьютер умрет и телефон вместе с ним, я не сильно расстроюсь. Телефоны я переписываю в бумажный блокнот, важные файлы – все на флешке. А всякие рецепты, картинки, советы и тому подобное я уже давно не собираю в папки, понимая, что ими никогда не пользуюсь. А если что и понадобится, то, опять же, в интернете найдется все…»
КАК ТОЛЬКО ВЫ СФОРМУЛИРУЕТЕ ВАШИ ТРЕБОВАНИЯ ПИСЬМЕННО – ВЫ ЗАХОТИТЕ УДАЛИТЬ В НЕСКОЛЬКО РАЗ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПЛАНИРОВАЛИ ИЗНАЧАЛЬНО.
«Все правильно». Готовый список должен вызывать в вас чувство «щелчка». В нем – именно то, что вам нужно. Лучше всего рассматривать его несколько дней, прислушиваясь к своим ощущениям.
Вот вам еще одна личная история в качестве примера. У меня в списке была строчка «просто картинки, которые меня радуют». Но она очень царапала глаз. В самом деле, зачем мне «просто картинки»? Что я с ними делаю? И откуда они у меня в таких количествах? И я вспомнила, когда-то давно я их часто пересматривала, делилась с друзьями. Было это в то время, когда интернет был медленным, а хороший контент – труднодоступным. У нас, студентов, было принято в качестве развлечения гостей открывать на компьютере папку с картинками и показывать, что красивого ты насобирал в сети. Собирались в «клубы по интересам» – в одной компании смотрели фотографии любимых групп и фэнтези-картинки. В другой – спортивные автомобили, сексуальных девушек и футболистов… Еще была традиция меняться собранными коллекциями целиком, а на своем компьютере сортировать полученное на свой вкус.
Но ситуация давно изменилась. Собранные за те годы «картинки для радости» я не смотрю НИКОГДА. Мне некогда – да и не хочется! – их пересматривать. И я от них избавилась. От огромной и скрупулезно разобранной коллекции из трех сотен папок. Честное слово, ни минуты об этом не пожалела. А в остатках неожиданно стало изрядно проще разобраться.
А еще у меня есть и другие «картинки для радости» – которые я до сих пор постоянно скачиваю, находя их в соцсетях. Они мне точно нравятся и нужны, но – зачем?.. Стоило добавить к фразе «интересные картинки» строчку «которые хочется показывать друзьям». Я действительно часто делюсь изображениями, прикрепляя их к постам в блоге или комментариях, и для этого надо, чтобы они были под рукой, в идеале – разложенные по темам. Так что критерием при разборе картинок для меня стало «Хочу ли я этим поделиться в сети?». Если да – оставляю, кладу в папки по темам (например «Черный юмор», «Тайм-менеджмент», «Советские мультфильмы»). Если нет – удаляю. И никаких мучений.
Что написано пером – не вырубишь топором? Со временем у вас могут возникнуть сомнения в правильности написанного. Может оказаться, что какие-то вещи уже не так важны, а что-то реально полезное вам не вспомнилось. Ничего страшного. Список – не гранитная плита с намертво вырубленными записями. Он живой, гибкий и будет меняться вместе с вами. Не вы работаете ради списка, а он работает для вас. Поэтому я и просила вас в случае с бумагой оставлять рядом с каждой позицией пустые строчки. Что-то вы, вероятно, еще допишете. А что-то вычеркнете, задумавшись – а зачем оно мне?..
«У меня то, что получается, тоже не везде совпадает с изначальным списком. Но сам список реально поначалу помог запустить процесс. И помечтать об идеальной картине. Конечно, в процессе возникают сомнения – не слишком ли этот список далек от реальности моих нынешних завалов? И вот тут на помощь приходит желание и стремление сделать из завалов мечту, а именно – тот идеальный список. Не всегда разум справляется с плюшкинской ментальностью, но список перед глазами на стороне разума, а потому – в помощь».
Если вы все еще с ним работаете, повесьте результат этих упражнений на видное место или положите так, чтобы вы могли быстро до него добраться. До тех пор пока вы не закончите разбарахлять ваше виртуальное пространство, он станет вашим верным помощником.
«Я поняла, что расхламляться без списка я вообще не могу. Пробовала без него, застряла, потом снова его написала и начала прям перед глазами держать в момент разборок. Потому что я постоянно «залипаю» в свои залежи, и мне начинает казаться, что вот это, ну, оно же нужно! Потом смотрю в список и понимаю, что я про это даже не вспомнила, когда писала. Начинаю сразу спрашивать себя, как я этим пользуюсь. Выясняется чаще всего, что никак. Ну и еще порядок, конечно же. Когда список перед глазами, мне прям очень удобно вычеркивать разобранное как сделанное дело. Появляется чувство удовлетворения от выполненной задачи».
Может случиться и так, что, один раз сделав это упражнение, к результатам вы не будете возвращаться вообще. Оно выполнит свою задачу, структурировав ваши знания о самих себе и собственных привычках – и больше не будет нужно. В этом случае можно сохранить его «как эксперимент»: в финале будет любопытно посмотреть, совпадает ли ваше ви́дение себя со стороны с реальностью. Как вы думаете?
Что дальше? Все, что не попало в ваш список, можно с чистой совестью удалить. Да, избавиться окончательно и полностью – чтобы оно больше не тратило ваше мыслетопливо, не пожирало внимание и энергию. Вспомнили что-то, чего в списке нет, но удалять это нельзя? Допишите. Не хочется дописывать, мешают лень или сомнения? Удалите. Вся информация в вашем виртуальном пространстве по итогам должна разделиться на две части. Или она записана в список нужного, каким бы огромным он ни был, или она вам не нужна. Такое жесткое разделение поможет четко поставить цели и придаст смысл происходящему. Даже если потом вы все сделаете не так, как планировали.
Это упражнение – умозрительное. То есть в процессе написания списков в рамках этой главы вы глубже осознали свои потребности и реальные взаимоотношения с гаджетами. Все, что в список не попало, можно удалить. Но вы не обязаны это делать. Самое главное сейчас – посмотреть на свое виртуальное пространство по-иному. И если это вдохновит вас к немедленному расхламлению – я очень рада такому результату. Если нет – значит, нет. Вам и только вам решать, что из полученных знаний применять в жизни.
«Градиент сентиментальности» – этим странным словосочетанием я обозначаю плавный переход от самой важной информации к ерунде. Ну, или наоборот. Обратите внимание – сейчас речь идет об эмоциональной привязанности, а не о практической пользе.
Упражнение 6«Градиент сентиментальности»
Возьмите ваш итоговый список информации. Посмотрите внимательно: что из этого для вас самое любимое и родное? Поставьте рядом с ним цифру «1». Теперь посмотрите на остаток. Что еще особенно дорого, если не считать уже отмеченное? А теперь? Пройдитесь по всему списку, обозначив цифрами все, – от жемчужин вашей коллекции к скучным, но полезным «обязаловкам». Таким образом вы создадите ваш личный «градиент сентиментальности». Не обязательно добиваться идеальной точности, вполне достаточно «начерно» раскидать свои эмоциональные предпочтения.
Зачем это нужно? Дело в том, что нам сложно сортировать вещи, к которым мы очень привязаны. Сразу взявшись за личные фотографии, вы неизбежно застрянете, не в силах расстаться ни с одним из этих чудесных мгновений жизни. А вот начиная с вещей, которые вам безразличны, например с приложений в телефоне, вы постепенно отточите навык принятия решения. С каждым разом ответ на вопрос: «Хочу ли я это оставить? Как я это использую?» будет даваться все проще. Значит, если мы сейчас пойдем от последней цифры к самой первой, получится порядок, в котором вам будет максимально комфортно избавляться от лишнего.
ВО ВРЕМЯ РАСЧИСТКИ ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО УЧИТЫВАТЬ ЛИЧНЫЕ ОСОБЕННОСТИ. РАЗБИРАЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ В СООТВЕТСТВИИ С ВАШИМ СОБСТВЕННЫМ «ГРАДИЕНТОМ СЕНТИМЕНТАЛЬНОСТИ».
Например, я обычно предлагаю порядок расхламления документов от работы и развлечений до любимых хобби и личных фотографий. Но вам обязательно нужно учитывать личные особенности. Если коллекция художественной литературы вам куда дороже, чем фотографии с дней рождения (новогодних вечеринок, свадеб, похорон…) – не мучайте себя. Разбирайте информацию не по порядку в книге, а в соответствии с вашим собственным «градиентом сентиментальности».
«Сначала я пыталась разбираться по порядку, «как все». И где-то в середине застопорилась. Я очень долго не могла снова заняться разбором – не было никакого вдохновения. А потом решила все-таки попробовать способ с цифрами, переписала заново список и расставила по нему цифры от самого дорогого к совсем ненужному. Только я сразу ставила от начала к концу – сначала 20, потом 19 и т. д., пока не добралась до самой фигни, гордо подписав ее цифрой 1. И в этом порядке все стало отлично получаться! Работа у меня, например, это очень дорогая мне вещь (я ее люблю), и она у меня почти в самом конце. Фильмы вначале, как у многих, зато музыка «уехала» ближе к середине – очень уж важными для меня были многие песни, просто «зов ушедшей юности». Так что я рекомендую и другим, у кого не получается, попробуйте собственный порядок. Я вот дошла уже до восьмого пункта в списке (из двадцати) и чувствую не усталость, а огромный порыв продолжать!»