И оба варианта лишний раз доказывают, что мы сами не решаем, быть зачатию или нет, новая жизнь приходит благодаря большей силе, а родители, соединяясь, открывают врата в мир новому человеку. Поэтому, когда кто-то говорит, что родился случайно, можно предложить ему новую идею, что даже если родители не планировали рождение ребенка, а он есть, значит, на то воля чего-то непостижимого и большого.
ЕСЛИ ТЫ РОДИЛСЯ, НА ЭТО ЕСТЬ ВЫСШАЯ ВОЛЯ.
Случайно забеременеть невозможно, случайно выносить ребенка невозможно, случайно родить невозможно. Это огромный труд матери и дитя.
К сожалению, некоторые мамы передают ребенку информацию о том, что он незапланированный, нежеланный, рассказывают о намерениях или попытках прервать беременность, рассказывают свои истории, накладывая на нового человека колоссальную ответственность и разрушая его базовое доверие миру.
Только представь, как живет свою жизнь человек, который «случайно родился», которого не хотели, от которого желали избавиться. Представь, как горько осознавать себя НЕНУЖНЫМ этому миру.
Такой человек нигде не находит себе места, она/он всюду будет завоевывать себе право на блага и счастье. Жизнь ненужных детей превращается в постоянную борьбу.
В процессе добаюкивания такие «детки» перепроживают свое рождение в совершенно другой реальности – «Я любимый и долгожданный ребенок своих родителей, я нужен им и этому миру».
«Добаюкивание» – не единственная практика, созданная мной, помогающая нам отреставрировать свой фундамент личности. Есть и другие. Давай поговорим о них.
Практики восстановления базового доверия миру
«Добаюкивание» и «Первые шаги»
Практики восстановления базового доверия миру связаны в первую очередь с тем, что мы телом возвращаемся в свой внутриутробный опыт, заново проживаем рождение и первый год жизни на руках у мамы и папы.
Есть медитативно-трансовые практики, помогающие нам создать определенные состояния сознания, чтобы в своем воображении вернуться в детский период и перепрожить его. Это хорошо работающие способы, основанные на гипнотическом воздействии, благодаря которому появляется возможность исцелить раны прошлого.
Добаюкивание же проживается телом. Таким образом происходит еще более глубинная работа: появляется возможность на физическом уровне ощутить новый опыт, произвести перепрошивку начала жизни с печального и деструктивного на позитивное и конструктивное, которое далее станет надежным фундаментом для личности.
Можно представить, что личность – это здание, основанное на фундаменте. Какие бы инновационные и дорогие материалы ни использовались для его строительства, если фундамент ветхий, разрушенный, подвижный, то и вся конструкция ненадежная и неустойчивая.
Так же с нашим психологическим и эмоциональным состоянием. Если игнорировать базовый, фундаментальный детский опыт, находящийся за чертой памяти, в нашем бессознательном, довербальном периоде, то фундаментом личности будет базовая тревога.
На такой основе будет строиться подвижная личность, не-устойчивая, не имеющая возможности обрести реальную опору на себя и, как следствие, повзрослеть. Поэтому в любой психотерапии так или иначе мы упираемся в ранний детский опыт и осознаем, что есть огромное содержание внутри нас, недоступное сознанию. Этот ранний опыт невозможно выразить словами, потому что в младенческий период у ребенка еще не было слов.
«Добаюкивание» и «Первые шаги» помогают нам получить доступ к довербальному периоду и достать оттуда те переживания, которые важно сейчас проплакать, прогоревать, прокричать, продышать, освободить место и пространство, чтобы «записать» туда новый фундаментальный опыт: «Меня любят просто так, я важна/важен, я ценна/ценен, я здесь потому, что на то есть Высшая воля». Этот новый опыт, проживаемый телом, становится очень надежной внутренней опорой.
«Добаюкивание» – это моя авторская телесная, психологическая практика, помогающая вернуться во внутриутробные переживания, перепрожить рождение и провести первый год жизни на руках у мамы, получая любовь, тепло и уверенность, что мама никуда не уйдет. «Добаюкивание» предполагает работу в паре. Возраст регрессии (погружения) от зачатия до 1 года жизни.
История создания практики «Добаюкивание»
Все началось с моего личного запроса на терапию раннего возраста. Мы с моим психологом отлично поработали с периодом детства, многое было осознано, выплакано и отпущено. Но в доречевом периоде оставалось еще колоссальное количество чувств, к которым не было доступа через слова и медитации. Путь к ним лежал через тело. Ведь память – интересная штука, мы помним себя и свою жизнь с того момента, когда хорошо овладели речью. А все, что было до начала речи, остается в памяти тела, но тело молчит. Память событий, запечатленная в теле, живет там в виде образов, ощущений и чувств, а не слов. Поэтому невозможно просто сесть и вспомнить свое рождение. Мы знаем только историю, которую поведала нам мама.
И вот однажды, спустя продолжительное время после моей терапии, где я встретилась с дном, под которым было огромное содержание перинатального периода и рождения, ко мне пришла практика добаюкивания. Случилось это в книжном магазине. Я их нежно люблю и хожу туда не только для покупки книг, но и для вдохновения. Моя рука сама потянулась за книгой Рудигера Дальке «Легкость на душе, легкость в теле». Открываю на случайной странице и читаю «Укачивание и психотерапия». В этой главе речь шла о том, как целительно укачивание не только для ребенка, но и для взрослого человека, приводились исследования японских ученых о том, как укачивание снижает уровень стресса и помогает организму восстанавливаться после тяжелых периодов и утрат. Я была потрясена таким действием простого укачивания. В этот самый момент внутри меня появилась идея о том, чтобы добаюкивать людей. Я вспомнила гамаки, в которых мы занимались на аэройоге, и поняла, что они прекрасно подойдут для имитации внутриутробного периода.
В это же вечер я написала в своих соцсетях о том, что приглашаю на практику «Добаюкивание» тех, кому это важно. Через час группа из 26 человек была набрана. Вот такое начало у практики, шагающей сейчас по миру. В тот момент я никак не думала, что в 21 стране мира будут мастера добаюкивания вести эту практику.
Структура практики
Отображение процессов в практике тесно связано с реальными историями рождения. Далее при описании, для удобства твоего восприятия, я буду выделять курсивом названия ролей, процессов и термины, которые мы используем в «Добаюкивании»: мама, ребенок, детка, малыш, рождение, родовой путь и другое.
«Добаюкивание» проходит в парах, всю практику бережно сопровождает специально обученный ведущий – мастер «Добаюкивания». Участники заранее выбирают, в какой роли они будут проживать процесс: ребенка или мамы.
Те, кто пришли участвовать в роли ребенка (взрослые женщины и мужчины), ложатся в гамак, который имитирует матку: покачивание, подвешенность, прикосновения мамы. В это время есть возможность закрыть глаза и отдаться ощущению полного расслабления. Ведущий включает специальный звук, который слышит ребенок внутри мамы: шум крови, биение сердца, дыхание. Он помогает регрессировать на нужный уровень своего детского внутриутробного состояния.
Детки ложатся в гамаки. Мамы выбирают деток интуитивно, по ощущениям, через некий резонанс, душевный отклик, не видя, кого они выбрали. Часто на завершающем круге (шеринге) после практики выясняется, что у пары есть очень много общего: общие темы, события жизни, характер. В процессе практики мама рядом с ребенком, прикасается, гладит, говорит разные приятные слова, согревает и держит на руках.
Человек, который пришел в роли ребенка, заново рождается в практике – из своего импульса, принимая решение жить всем своим телом. В момент рождения включается тело, которое проходит через своеобразный родовой канал. Мама сжимает гамак и оставляет для выхода лишь небольшое пространство.
Гамаки для добаюкивания эластичные, достаточно большие, чтобы человек внутри мог вытянуть руки и ноги и полностью в нем поместиться.
После рождения мама принимает ребенка к себе на руки, обнимает, приветствует в этом мире. И никто их не разлучает. Женщина может прикасаться, поглаживать, обнимать, давать опору под стопы. Как правило, в этот момент ребенок цепляется за нее и дышит тем, что мама принадлежит ему, она рядом, она никуда не уйдет. Именно в этот момент тревога начинает отступать, давая место расслаблению, теплу и доверию внутри ребенка.
Как же это здорово, что мама со мной, а я с мамой
На протяжении каждого этапа «Добаюкивания» происходит достройка или «перезапись» прежнего опыта на новый, создающий надежную опору внутри. Ребенок «записывает» в своем бессознательном, что он любимый, ценный, важный, что мама рядом, она никуда не уйдет, несмотря ни на что, можно ошибаться, можно жить свою жизнь, а не стремиться угодить родителям и всему миру. «Добаюкивание» дает освобождение и помогает осознать, чего на самом деле хочет человек.
Поскольку практика длится два дня, участники могут в один день пройти процесс в роли ребенка, а в другой день – в роли родителя, получая таким образом объемный опыт исцеления и внутреннего ребенка, и внутреннего родителя.
В роли ребенка есть возможность перепрожить период своего зачатия, рождения и старта в жизнь. В роли мамы можно пережить свою беременность, роды, а можно и какую-то родовую историю (роды мамы или бабушки), а возможно, и что-то абсолютно новое, получив доступ к большей силе, чем я сама.
Особенно я рекомендую пройти «Добаюкивание» в роли мамы тем женщинам, которые не могут зачать или выносить ребенка. Эта практика может одарить тебя инсайтами и поможет решить твой вопрос на самом глубинном уровне.