После каждой пары-тройки упражнений выполняйте дыхательную гимнастику: сделайте длинный глубокий вдох и потянитесь руками вверх, вставая на цыпочки, затем делайте длинный глубокий выдох и опустите руки через стороны вниз. Повторите дважды. На третий раз после длинного глубокого вдоха следует резкий быстрый выдох.
Помните, что невозможно наесться на всю жизнь. Ваш позвоночник, как только Вы прекратите делать эти упражнения, снова начнет заболевать — атрофироваться. Поэтому, если хотите, чтобы позвоночник служил Вам верно всю жизнь, то и упражнения для его питания нужно делать всю жизнь. И лучше начинать смолоду, а не тогда, когда прижмет. Но справедливости ради стоит напомнить, что остеохондроз, как и артрозы, болевого синдрома не дает. Боль ВСЕГДА вызвана мышечным напряжением. Поэтому и уходит сразу после расслабления соответствующих мышц.
Упражнения при онкологии и для снятия отеков
Онкология — рост доброкачественных или злокачественных опухолей, который всегда связан с недостатком кровоснабжения в тканях. Только на этом фоне и возможен вообще рост опухоли. Но есть существенная разница между причинами развития доброкачественных и злокачественных опухолей. Поэтому рассмотрим их отдельно.
Доброкачественные опухоли растут при недостатке функции органа. Их рост запускается самим нашим телом для того, чтобы усилить функцию органа, которая нужна организму, но по какой-то причине ослабла. Причиной ослабления функций органов, как правило, является недостаточность их кровоснабжения. А нарушается приток крови только по двум причинам: из-за мышечного напряжения или отека, которые передавливают сосуды и нарушают и отток, и приток крови. Вот тогда и начинает расти доброкачественная опухоль. Это попытка нашего тела компенсировать недостаточную работу органа.
Злокачественные же опухоли всегда причиной имеют тканевое закисление (снижение рН внутренних сред), которое приводит к размножению грибков. Именно грибки и вызывают изменение наших клеток, их озлокачествление и безудержный рост. Наш иммунитет, иммунные клетки, убивают переродившиеся раковые при их образовании. Поэтому у нашего тела есть защита от онкологии — иммунитет. Но при создании отека местные иммунные клетки — тканевой иммунитет — уже не могут полноценно выполнять свою роль, а приток крови тоже нарушен из-за отека. Стало быть, и иммунные клетки крови не в состоянии помочь в подавлении раковых. Только в этом случае опухоль начинает расти и увеличиваться. То есть, хоть причиной образования рака является грибок, единственное условие, при котором он может вызвать рост злокачественной опухоли, — это отек. Именно отек позволяет реализоваться недостаточному притоку крови в месте роста опухоли. Поэтому отек является единственным патогенетическим механизмом образования злокачественных опухолей. Не каждый отек приводит к опухоли, но каждая опухоль образовалась только в месте отека.
А поскольку мы говорили, что онкология — это следствие неисполнения Закона о ненарушении чужой воли, то понятно, что на тонком плане опухоль растет только там, где мало энергии. И это полностью согласуется с представлением о том, что кровь — это энергия на уровне физического тела. Из этого мы можем сделать вывод, что злокачественные опухоли будут расти там, где не хватает энергии и крови.
Здесь нужно четко прояснить ситуацию. Дело в том, что в медицине принято запрещать после операций по удалению опухоли все процедуры, усиливающие приток крови к тому месту, где была опухоль. Запрещают греть и проводить физиопроцедуры. Врачи объясняют это тем, что улучшение кровоснабжения будет улучшать питание опухоли, из-за чего она начнет быстрее расти. Да, это логично, если есть сама опухоль. А если опухоль удалили, то, наоборот, улучшение притока крови усилит местный иммунитет и предотвратит рецидив!
Поэтому пока опухоли нет или когда ее уже нет, просто жизненно необходимо улучшать кровоснабжение тканей!
Так вот, чтобы предотвратить образование злокачественных опухолей, нужно исполнять Закон не нарушения чужой воли, не обижаться (ибо обида — это тоже нарушение этого Закона), поддерживать работу своих энергетических центров, стараться не допускать развития отеков (нарушения лимфатического оттока).
Чтобы вылечить злокачественную опухоль, необходимо в первую очередь убрать ее тонкоплановую причину — мысленно попросить прощения у тех, чью волю Вы нарушали, и постараться больше не нарушать ее. Во-вторых, нужно убрать саму уже имеющуюся опухоль. Если опухоль меньше 3–5 см в диаметре, то, может быть, получится сделать это без операции. Если диаметр опухоли больше 5 см, однозначно показано удаление.
После этого необходимо создать некомфортные условия для грибков, размножение которых и приводит к росту злокачественных опухолей. Поскольку грибки — это самая стойкая и адаптированная к любым условиям форма жизни, то и убить их возможно только одним способом — сжечь. Но поскольку они в теле человека, то сжигать и тело тоже как-то не хочется. Поэтому нужно создать для них некомфортные условия существования, чтобы затормозить их размножение. Грибки любят кислую среду. В норме среды нашего тела должны быть щелочными. Именно при их закислении начинают размножаться грибки.
Поэтому нужно начать защелачивание внутренних сред тела.
Делается это постепенно, с помощью пищевой соды. Чайная (неполная) ложка соды заливается стаканом кипятка, размешивается до окончания отхождения углекислого газа и остужается. Этот раствор нужно держать во рту 10 минут. Можно делать это так часто, как Вам угодно. Смысл в том, что, когда мы щелочь выпиваем, она нейтрализуется кислотой в желудке. А когда мы держим ее во рту, она вытягивает кислоты и соли из крови в полость рта. Ведь молекулы всегда движутся от более кислой среды к более щелочной. Если держать содовый раствор во рту достаточно часто, то кровь, а за ней и другие внутренние среды понемногу начнут восстанавливать свой кислотно-щелочной баланс.
Таким образом проводится постепенное защелачивание. Можно сделать это и быстрее. Но целесообразно более быстрые методы применять только в том случае, когда время уже не терпит. Таких более быстрых методов два.
1. Шанкпракшалана — это методика очищения внутренних сред тела из йоги. Специально не говорю, как она проводится, потому что первый раз ее в обязательном порядке нужно делать под руководством опытного инструктора. В дальнейшем, когда уже сами будете знать все тонкости проведения этой техники, допустимо самостоятельное использование ее.
2. Капельницы с 4 % содовым раствором. Можно провести три курса по десять капельниц с перерывами в неделю. Но, еще раз повторяю, это имеет смысл делать только при дефиците времени, например при обнаружении развившейся опухоли.
Третье, что нужно предпринять для избавления от онкологии и предупреждения ее рецидивов, — это убрать отеки. Самым простым способом является повышенная физическая активность. Ибо мышечная работа является фактором, значительно усиливающим лимфатический отток от тканей, то есть убирающим отеки. Наиболее адекватным и универсальным способом является бег. Давать конкретную схему, сколько и как бегать, не могу, потому что все индивидуально. Но слушая свое тело и активируя его постепенно, можно даже вылечить онкологию. И такие случаи известны.
И последнее: необходимо восстановить полноценное кровоснабжение данного участка тела. Для этого необходимо расслабить все, что может передавливать сосуды, уменьшая кровоток по ним. В области желудка таким механизмом часто бывает избыточный грудной кифоз.
Стало быть, надо расслабить мышцы и убрать его.
Вот общие принципы избавления от предрасположенности к онкологии и лечения злокачественных опухолей.
Лечение отеков
Современная медицина делит отеки на сердечные и почечные. Других не выделяет и не признает. Если исходить из подобных представлений, избавиться от отеков сложно, ведь нужно сначала вылечить сердце и почки. А та же самая медицина их вылечить не может. Значит, человеку остается одно — болеть и ходить с отеками. И подвергаться реальному риску развития онкологии, ибо единственный патогенетический механизм образования опухолей — через отеки…
На самом деле большинство отеков имеют очень мало отношения к проблемам с сердцем или почками. Отеки связаны чаще с нарушением брюшного дыхания и отложением солей в мягких тканях. Рассмотрим по порядку.
Брюшное (диафрагмальное) дыхание
У нас есть система доставки к тканям, клеткам всех необходимых им питательных веществ и кислорода — кровеносная система. Движение крови обеспечивается насосами — работой сердца и сокращением стенок артерий. Кровь приносит питательные вещества к клеткам. Но после того как клетки «поели» и «попили», им надо «пописать» и «покакать». И продукты жизнедеятельности клеток должны отводиться от них. Осуществляется эта канализация лимфатической системой. Но в лимфатической системе нет такого насоса, как сердце. Отток канализации от тканей идет за счет действия двух факторов — мышечной работы и брюшного дыхания. Мышцы, сжимаясь, проталкивают лимфу по сосудам, в которых, как и в венозных, есть клапаны, препятствующие ее обратному току. Но когда мы находимся в спокойном состоянии, без движения, этот фактор оттока не работает. Тогда отток осуществляется за счет присасывающего действия диафрагмы при брюшном дыхании. Брюшное дыхание — основной тип дыхания человека. Есть еще и запасной (аварийный) — грудное дыхание, при котором вдох делается без участия диафрагмы — мышцы, разделяющей грудную и брюшную полости.
Вот и получается, что, когда человек спит, мышцы у него не работают, и если нет брюшного дыхания, то и лимфа от тканей не отводится, в результате чего образуются отеки. И утром человек встает отечный и часто с какими-то болями. А после того как походит, подвигается, отеки проходят. Это и есть показатель отсутствия диафрагмального дыхания. Убираются отеки, связанные с нарушением лимфатического оттока, с помощью восстановления рефлекса брюшного дыхания.