Васант Лад.
Домашние средства Аюрведы
Руководство по лечению распространенных заболеваний естественными средствами, учитывающее индивидуальные особенности. Основано на знаниях индийской медицинской системы — Аюрведы, являющейся сегодня одной из официальных медицинских систем в Индии.
Книга «Домашние средства Аюрведы» представляет собой справочник по лечению распространенных заболеваний с помощью средств и методов Аюрведы — древнеиндийской медицины. Лечебные методы Аюрведы проверялись и оттачивались на протяжении тысячелетий. По сравнению с методами современной медицины они имеют то преимущество, что учитывают индивидуальные особенности и являются естественными и поэтому более безопасными в применении. В отличие от современной медицины, которая ориентирована главным образом на лечение явных нарушений, Аюрведа нацелена не только на лечение болезней, но также на устранение их причин и предотвращение появления в будущем.
Книга имеет две части.
В первой части объясняются основные принципы Аюрведы, без понимания которых невозможно правильно выбрать лечение. Описываются конституциональные типы, рассматриваются причины и механизмы возникновения болезни, пути восстановления равновесия в организме.
Во второй части собраны рекомендации по лечению распространенных заболеваний. Среди предлагаемых средств лечения — травы, эфирные масла, упражнения йоги, медитация и т. д. Травы, продукты питания, лекарственные масла и специальные аюрведические препараты, которые рекомендует доктор Лад, можно найти в магазинах здоровой пищи, аптеках или у аюрведических врачей.1
В приложениях приводятся рецепты приготовления лекарственных масел, даются указания по использованию в терапии металлов, драгоценных камней, ароматических веществ и цветовых оттенков.
Васант Лад, бакалавр медицины и магистр Аюрведы, родился в Индии, на протяжении трех лет исполнял обязанности главного врача в Аюрведическом Госпитале в Пуне. Он является всемирно известным специалистом в области аюрведической медицины, проводил лекции и семинары совместно с такими авторитетами, как Дипак Чопра и Эндрю Вейл. Он является основателем Аюрведического Института в Альбукерке (штат Нью-Мексико) и в настоящее время исполняет обязанности его директора.
1 К сожалению, в России пока доступны не все травы и минеральные препараты, широко применяемые в Аюрведе. Однако с каждым годом ситуация улучшается. Информация о том, где можно приобрести доступные сегодня травы и препараты, приводится в Приложении 5. (Прим. ред.)
СОДЕРЖАНИЕ
Введение. Потребность в исцелении.3
Часть I. ЗНАНИЕ ЖИЗНИ4
Глава 1. АЮРВЕДА:ТЕЛО,УМ И ДУХ.4
Вселенная и как мы связаны с ней.
Пять элементов: кирпичики природы .
Три доши: вата, питта и капха.
Двадцать качеств: важный ключ к исцелению.
Глава 2. ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТИП.9
Пракрити и Викрити.
Как определить тип своей конституции.
Описание вата-конституции .
Описание питта-конституции.
Описание капха-конституции .
Как использовать эти знания.
Глава 3. ПОЧЕМУ МЫ ЗАБОЛЕВАЕМ.16
Определение здоровья.
Факторы здоровья и болезни.
Как развивается болезнь.
Глава 4. КАК ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ.23
Осознавание.
Принятие корректирующих мер.
Восстановление равновесия.
Методы очищения.
Очищение в домашних условиях.
Омоложение и перестройка.
Самоуважение.
Глава 5. ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.27
В ладу с Природой.
Режим дня .
Сезонные изменения в режиме.
Глава 6. ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ.35
Шесть дыхательных упражнений.
Глава 7. МЕДИТАЦИЯ И ДИСЦИПЛИНА УМА.37
Медитация Пустой Чаши.
Медитация Со-Хум.
Двунаправленное внимание (Свидетельствование).
Глава 8. АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ.39
Пища для различных типов конституции.
Шесть вкусов.
Здоровые и нездоровые привычки питания.
Несовместимые сочетания продуктов.
Пища и три гуны.
Часть II. Справочник болезней и способов их лечения50
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ.
Составные части целительства.
Диагноз и лечение.
Предостережения.
БОЛЕЗНИ И СРЕДСТВА ИХ ЛЕЧЕНИЯ ОТ А ДО Я
Аллергия55
Анемия (малокровие)57
Аппетит — плохой58
Артрит59
Астма и одышка60
Беременность — учащенное мочеиспускание61
Беременность — отеки61
Беременность — тошнота62
Бессонница63
Боли в животе63
Боли в спине (люмбаго)64
Боль в ухе65
Бурсит65
Волосы — уход66
Газы и метеоризм66
Геморрой67
Герпес68
Гипертония68
Гипогликемия70
Глаза — раздражение71
Глаза — уход71
Глаукома72
Гнев и враждебность73
Головные боли73
Головокружение и обмороки75
Горло — больное76
Грудное вскармливание — трудности76
Депрессия77
Дерматофитоз2679
Десны — заболевания79
Диабет79
Дисменорея80
Диспепсия2881
Дрожжевые инфекции82
Желчно-каменная болезнь82
Зависимости83
Запах изо рта — неприятный84
Запор84
Запор в период беременности85
Звон в ушах85
Зубная боль85
Зубы и десны — уход86
Зуд заднего прохода86
Изжога и повышенная кислотность87
Икота87
Импотенция87
Катаракта88
Кашель88
Климактерические расстройства89
Кожа — уход89
Колит90
Конъюнктивит91
Крапивница и кожная сыпь91
Кровотечение — внутреннее92
Кровотечение — наружное92
Кровотечение — ректальное93
Кровотечение носовое93
Курение94
Ломкие ногти94
Мигрень95
Молочные железы — болезненная чувствительность95
Мочеиспускания — расстройства96
Мышечные спазмы и судороги96
Нарушение суточного ритма97
Насморк хронический98
Недержание мочи98
Ноготь на ноге — вросший99
Ночные кошмары99
Облысение100
Ожирение (тучность)101
Ожог — солнечный103
Ожоги103
Остеопороз104
Отеки105
Память — расстройства105
Переедание107
Перхоть108
Питание — расстройства108
Пищевые аллергии41109
Половое влечение — низкое110
Понос111
Потеря слуха112
Похмельный синдром113
Почки — расстройства113
Почечные камни113
Предменструальный синдром114
Предстательная железа — расстройства114
Преждевременное семяизвержение115
Простуда и грипп116
Раздраженного кишечника — синдром117
Растяжения мышц и сухожилий117
Сердце — забота о нем117
Синуситы48119
Сонное апноэ119
Стенокардия120
Стоматит121
Стресс121
Сухость кожи122
Температура тела — высокая123
Тендинит49124
Тошнота и рвота124
Тревога125
Угревая сыпь125
Укусы пчел и других насекомых126
Утомление и хроническая усталость127
Ухо — ушная сера128
Фиброзно-кистозная мастопатия128
Фурункулы129
Холестерин — повышение уровня129
Целлюлит130
Язвенная болезнь130
Заключение. КАК СДЕЛАТЬ АЮРВЕДУ ЧАСТЬЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ.:.
Приложение 1. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА МЕТАЛЛОВ, ДРАГОЦЕННЫХ КАМНЕЙ, ЦВЕТОВЫХ ОТТЕНКОВ И АРОМАТОВ.
Металлы. Драгоценные камни. Цвета. Ароматы.
Приложение 2. КАК ГОТОВИТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТРАВЫ И МАСЛА.
Травяные составы. Ги. Лекарственные масла. Как долго принимать средства.,.
Приложение 3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ.
Басти (клизма). Наули. Насья.
Приложение 4. ИЛЛЮСТРАЦИИ ПОЗ ЙОГИ.
Приложение 5. ГДЕ КУПИТЬ ТРАВЫ И АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ
СЛОВАРЬ РАСТЕНИЙ.
СЛОВАРЬ ПРЕПАРАТОВ.
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ.
ОТ АВТОРА
Я посвящаю этой книгу моей горячо любимой жене Уше и моим детям Апарне и Пранаву.
Я выражаю признательность тем, чьи усилия и мудрость принесли миру знание Аюрведы, особенно своим учителям, которые с любовью указывали мне путь и делились своими знанием и опытом. Я также выражаю благодарность людям, без помощи и участия которых эта книга не была бы написана. Своей жене Уше и детям Пранаву и Апарне за их любовь, терпение и поддержку во время написания этой книги.
Вину Вернеру и сотрудникам Аюрведического Института за обсуждения первоначального плана и разных вариантов рукописи и за высказанные при этом важные замечания.
Джеку Форему за идею книги и за помощь в изложении и редактировании материала, что придало ему ясную и удобочитаемую форму. Я очень признателен сотрудникам издательства «Гармони Букс» Лесли Мередиту и Питеру Гассарди за их веру в успех этого проекта, а также Джоанне Берджесс за строгое внимание ко всем этапам публикации книги.
Введение. Потребность в исцелении
Аюрведа — искусство повседневной жизни в гармонии с законами природы. Это наука жизни, древняя мудрость здоровья и исцеления. Цели и задачи этой науки состоят в том, чтобы сохранять и поддерживать здоровье здорового человека, и излечивать больного. При этом и профилактика (поддержание хорошего здоровья), и исцеление достигаются с помощью естественных средств.