Дыши. Как стать спокойнее

Обложка книги Дыши. Как стать спокойнее Читать книгу Скачать книгу

Если ты чувствуешь, что жизнь стала слишком напряжённой, эта книга — твой верный помощник на пути к спокойствию. «Дыши. Как стать спокойнее» от коллектива авторов в области психологии поможет тебе справиться с ежедневным стрессом и обрести внутреннюю гармонию.

В книге собраны простые техники релаксации, которые помогут улучшить качество жизни: учёбу, физическое состояние, отношения с семьёй и друзьями.

Читай книгу «Дыши. Как стать спокойнее» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Дыши. Как стать спокойнее» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (11,52 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Дыши. Как стать спокойнее» — читать онлайн бесплатно

Перевод выполнен с оригинального издания Be Calm. Be Your Best Self Every Day

Издано с разрешенияThe Guild of Master Craftsman Publications Ltd.

Перевод с английскогоТатьяны Землеруб

Copyright in the Work © GMC Publications Ltd., 2019

This translation of Be Calm 9781781453865 is published by arrangement with GMC Publications Ltd.

Published by arrangement with Ammonite Press, an imprint of GMC Publications Ltd.

Перевод на русский язык, издание на русском языке © ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021

Сделай глубокий вдох. Ты чувствуешь спокойствие?

Когда приходится туго, наваливаются проблемы, появляется чувство паники. Это мозг посылает тебе сигнал, что организм находится в стрессе, и такое состояние влияет на все: способность запоминать информацию, концентрироваться, а иногда даже заставляет тебя злиться или грустить.

Читать дальше

Книги, похожие на «Дыши. Как стать спокойнее»