Как насчет книжного челленджа?
Можно застрять на месте, читая книги одного и того же автора или одного жанра. Если тебе интересно почитать разных авторов и попробовать новое или тебе просто нравится вести списки и ставить цели, попробуй один из этих книжных челленджей.
• классический роман;
• журнал;
• книгу, по которой сняли фильм;
• графический роман (комикс);
• смешную книгу.
• газету;
• книгу, которая есть у тебя дома, но ты ее не читал(а);
• книгу, которую рекомендуют друзья;
• книгу, в которой меньше 200 страниц;
• стихотворение.
• книгу, где действие происходит в другой стране;
• короткий рассказ;
• книгу, которая получила премию;
• книгу жанра нон-фикшен (не художественную);
• книгу про волшебство.
• книгу, где действие происходит более 50 лет назад;
• книгу, в основу сюжета которой легли миф или сказка;
• книгу, где действие происходит в школе;
• научную фантастику;
• книгу, которая нравилась родителям в твоем возрасте.
• книгу с числом в названии;
• книгу в желтой обложке;
• книгу, в названии которой всего одно слово;
• книгу, в названии которой есть цвет;
• книгу автора, чье имя или фамилия совпадают с твоими.
Составь собственный челлендж для себя, друзей или родных. Возьми понравившиеся идеи из предыдущих пяти списков или придумай свои.
Еще несколько идей для челленджа
Прочитай главу:
• на улице;
• своему питомцу;
• разыгрывая диалоги смешными голосами;
• в пижаме;
• под одеялом с фонариком;
• соседям или бабушке с дедушкой;
• шепотом;
• в шляпе;
• стоя на голове;
• в уютном кафе;
• пропевая каждую вторую страницу.
Да. Никто ведь не утверждает, что тебе должны нравиться все люди, которых ты встречаешь в жизни. Или все телешоу, которые ты начинаешь смотреть. То же самое и с книгами. Одни захватят тебя с первых страниц, а другие оставят равнодушным. Если ты начинаешь читать книгу, но она тебе не нравится, возьми другую, а эту отложи. Возможно, однажды ты захочешь к ней вернуться, но сейчас нет смысла переживать об этом.
Это хороший способ познакомиться с теми книгами, которые ты вряд ли выберешь самостоятельно, но есть вероятность, что они тебе понравятся. Кроме того, здесь можно пообщаться с теми, кто, как и ты, обожает читать, и обсудить с ними что угодно.
Книжные клубы часто существуют в учебных заведениях или местных библиотеках — у их участников обычно есть две недели или месяц, чтобы прочитать книгу к встрече. Если не можешь найти подходящий клуб, договорись с друзьями и организуй свой — проводить встречи можно дома у каждого по очереди (было бы здорово подобрать к книге тематическую еду, напитки и наряды). Иногда издатели публикуют в книге или на сайте вопросы для обсуждения. Если нет, то можно начать с этих:
• Тебе понравилась книга? Почему да? Почему нет?
• Книга быстро тебя увлекла?
• Какие, на твой взгляд, главные темы этой книги?
• Как ты думаешь, что произойдет с героями книги дальше?
• Кого из героев тебе хотелось бы сыграть в экранизации этой книги?
• Как герои меняются на протяжении книги?
• Какой твой любимый момент?
• Представь, что ты можешь задать автору один вопрос. О чем он будет?
• Что нового тебе удалось узнать?
«Книга — это мечта, которую ты держишь в руках».
Нужен перерыв?
Если тебе тревожно перед контрольной по математике, ты злишься после перепалки с братом или сестрой или не понимаешь, почему тебя игнорируют друзья, сделай перерыв. Дыши медленно и попробуй сделать это упражнение (лучше, если ты найдешь тихое место, где тебя никто не побеспокоит).
• Положи ладонь перед собой — можно на парту, на стол, на кровать, на планшет или даже просто на колени.
• Широко растопырь пальцы.
• Сделай глубокий вдох.
• Теперь указательным пальцем другой руки начни обводить каждый палец. Пока ты будешь «рисовать» руку, твое беспокойство медленно улетучится. Сконцентрируйся на ощущениях и движении указательного пальца, обводящего по очереди большой палец и все остальные.
• Начни на внутренней стороне запястья и медленно двигайся по кромке большого пальца. Дойдя до кончика, сделай вдох и на секунду остановись. Дальше веди палец вниз, к точке, где он встречается с указательным.
• Перед тем как провести линию вверх вдоль указательного пальца, снова остановись и сделай вдох. Снова сделай паузу на кончике указательного пальца и спускайся по противоположной стороне.
• Повторяй ту же технику, когда обводишь средний палец, безымянный и мизинец. Доведи линию до внешней части запястья.
• Сделай еще один спокойный, глубокий вдох. Вот теперь можно снова заняться делами.
Учимся повторять МАТЕРИАЛ
Экзамены. При одном этом слове некоторых начинает трясти. Учителя и родители постоянно напоминают тебе, как важно сдать все на отлично, и твоя тревожность растет. К сожалению, от них не скроешься (мы про экзамены, а не про взрослых), но можно готовиться к ним спокойно и с умом. Вот несколько советов, как сохранить самообладание при подготовке и в тот самый день…
1. Соберись
Сначала надо составить график повторения материала. Как гласит пословица, «если ты провалил подготовку, готовься к провалу». Звучит не очень обнадеживающе, но это правда. Нет ничего хуже, чем отправиться на экзамен, понимая, что ты ничего не знаешь.
Выясни даты экзаменов, хотя бы примерные, и составь план на каждую неделю. Подумай, когда у тебя будет время — по вечерам или в выходные. Затем распредели это время на каждый предмет — по темам, которые необходимо повторить.
2. Смотри на вещи реалистично
Можно решить: раз на субботу нет других дел, то можно отвести 12 часов на подготовку к экзамену. Но такой план хорошо выглядит только на бумаге. Подумай о том, сколько времени ты действительно сможешь заниматься. Если начать заранее, то можно повторять материал небольшими частями. Составляя график, убедись, что у тебя достаточно времени на отдых и на то, что тебе интересно. Так тебе будет легче учиться. Переизбыток работы приводит к стрессу и усталости, поэтому заботься о своем мозге и давай ему отдых.
3. Знай материал
Учителя всегда готовы помочь, поэтому спроси у них, что именно тебе нужно выучить. Вместо того чтобы просто «подготовиться к экзамену по литературе», напиши: «Проанализировать образ Ромео» или «Составить план сочинения». Разбей график на отдельные пункты, чтобы можно было вычеркивать то, что уже выполнено. Чтобы легче было ориентироваться в нем, используй разные цвета для разных предметов и тем.
4. Будь добрее к себе
Подготовка к экзаменам — нервное занятие, поэтому важно в эти дни следить за собой — и за физическим состоянием, и за психологическим. Регулярно занимайся спортом, это заставляет кровь циркулировать быстрее, в результате она доставляет в мозг больше кислорода, что повышает продуктивность его работы. Вот увидишь, у тебя сразу появится больше сил. Постарайся находить время на занятия, которые помогают тебе отдыхать: спорт, видеоигры, пение, йога, рисование или даже вязание.
5. Не унывай
Настройся на позитивный лад перед экзаменами — это придаст тебе энергии. Важно сделать все, что в твоих силах. Если что-то идет не по плану, не унывай и не паникуй и уж точно не сдавайся. В конце концов, экзамены — это всего лишь промежуточная ступень. У тебя будет масса возможностей независимо от того, как ты сдашь экзамены. Просто постарайся изо всех сил. Удачи!
«Тебя никогда не постигнет неудача, пока ты не перестанешь пытаться».
Как учиться
Разные люди учатся по-разному, и лучший способ для себя ты сможешь найти только путем проб и ошибок. Хорошая новость в том, что всегда есть из чего выбрать.
1. Решай тесты за предыдущие годы
Попробуй выполнить задания из тестов за предыдущие годы и попроси учителя оценить результат. Ты увидишь, что тебе дается хорошо, а что нужно подтянуть. Можно найти в интернете старые тестовые задания или составить самостоятельно, если ты знаешь, по какому принципу строятся вопросы.
2. Пиши конспекты
Одни повторяют пройденный материал, перечитывая свои старые записи. Другие читают книги, а затем выписывают из них краткие конспекты. Есть те, кто проделывает это несколько раз, чтобы убедиться, что информация осела у них в голове.
3. Пусть материал будет перед глазами
Перед экзаменом напиши ключевые слова на разноцветных стикерах и расклей их по комнате. Так ты будешь постоянно видеть их и неосознанно запоминать.
4. Прояви фантазию
Если ты почувствуешь в себе прилив творческих сил и захочешь немного отдохнуть от писанины, сделай плакаты, выпиши на них основные идеи и развесь по стенам. Можно сделать ассоциативные карты или схемы и диаграммы.
5. Пой!
Начитай основные конспекты на диктофон в телефоне, чтобы слушать их по дороге в школу. Это еще один способ перечитывать записи, но менее скучный. Некоторым нравится записывать видео для повторения или даже песни или рэп — так они лучше запоминают. Подумай, сколько песен ты помнишь наизусть, хотя не слушаешь их уже много лет. Давай, придумай мелодию и положи на нее заумные слова!