Еда под контролем мозга

Обложка книги Еда под контролем мозга Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите лучше понимать взаимосвязь между питанием и здоровьем, то «Еда под контролем мозга» — это именно та книга, которая вам нужна. Мартин Ингвар и Гунилла Эльд делятся своими знаниями о том, как правильно использовать резервы мозга для выбора здоровой пищи.

Авторы предлагают читателям не ограничиваться диетами, а сосредоточиться на изменении привычек питания и выборе более лёгких продуктов. Они помогают понять, какие инструменты можно использовать для достижения здорового образа жизни.

Вы можете прочитать книгу «Еда под контролем мозга» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Еда под контролем мозга» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,61 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Еда под контролем мозга» — читать онлайн бесплатно

«Вам удалось избавить меня от чувства вины и стыда за мои лишние килограммы», – написал нам один читатель после выхода в свет книги «Контроль мозга над весом». Другие читатели в своих письмах благодарили нас за издание и просили дать им еще больше советов о том, как вести здоровый образ жизни. Нашей новой книгой мы хотим призвать вас заменить вредную еду на полезную – еду, от которой наш мозг полноценно функционирует, а уровень сахара находится в норме.

Сегодня в нашем распоряжении вся возможная информация о полезной и вредной пище. Телепередачи, книги, статьи в журналах пичкают нас сведениями о последних диетах и фантастическими историями похудений. Блоги и чаты в Интернете пестрят постами с рецептами диетических блюд и комплексами упражнений для потери веса. При этом полки в магазинах заполнены дешевыми товарами с большим содержанием калорий, жиров и сахара, избыточных для центра удовольствия, который расположен у нас в мозгу. К ним относятся сладости, пирожные, хлеб, а также пиво и чипсы.

Читать дальше

Книги, похожие на «Еда под контролем мозга»