Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

Обложка книги Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется

«Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется» — книга Эммы Таррелл, которая станет вашим проводником в мир самопознания и внутренней свободы. В ней автор предлагает взглянуть в лицо тем установкам, которые мешают нам жить полной жизнью, будь то токсичная вина, страх просить о помощи или неспособность сказать «нет». Эта работа является результатом 15 лет практики Таррелл в области психологии и психотерапии, и она наполнена практическими рекомендациями и глубокими инсайтами.

Эмма Таррелл делится множеством примеров и техник, которые помогут вам осознать свои внутренние барьеры и научиться заботиться о себе. Книга станет полезным инструментом для тех, кто хочет наладить свои отношения с собой и окружающими, избавиться от чувства вины и научиться доверять другим. Прочитав «Эффект слепого пятна», вы сможете наконец сделать шаг навстречу своим желаниям и потребностям.

Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! Читайте «Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется» Эммы Таррелл онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания. Начните свой путь к внутренней гармонии и уверенности уже сегодня!

Читать полный текст книги «Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,83 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2025
Автор(ы): Эмма Таррелл
Переводчик(и): С. Кудряшев
Жанры: Психология и психотерапия, Карьера, кадры
Серия: Психология. Плюс 1 победа

Оценка книги: 4,0 из 5 (на основе 4 оценок)

fb2 файл книги добавлен 24.07.2025, размер файла 2,83 MB

«Эффект слепого пятна. Вырвись из внутренних установок, которые запрещают заботиться о себе, доверять другим и делать то, что хочется» — читать онлайн бесплатно

Когда люди приходят на терапию, им обычно не хватает какого-то фрагмента, чтобы собрать пазл и увидеть общую картину своих проблем. Они испытывают тревогу или депрессию, но не могут понять почему. Разговор с другом или родственником выбил человека из колеи, и он не осознает, из-за чего это его так обеспокоило. Люди постоянно сталкиваются с одной и той же проблемой на работе, или у них возникают одни и те же споры дома, и они не знают, что с этим делать.

Моя задача как психотерапевта – помочь человеку заметить то, что он еще про себя не понял, выяснить, какие закономерности существуют в контексте этой проблемы, и найти общие знаменатели в дилеммах, с которыми он сталкивается. Помочь ему ответить на вопрос «Что я упускаю?» и разобраться в ситуации таким образом, чтобы понять, что нужно изменить. Моя цель – повысить уровень его понимания, чтобы он мог здраво оценить свои возможности и принять более осознанное решение, которое приблизит его к желаемым результатам – будь то построение более здоровых личных отношений, достижение большего успеха на работе или соответствие родительскому идеалу, который он видит для себя. Я делаю это, задавая разные вопросы, которые он, возможно, не задавал себе, и исследуя края его мира в поисках...