Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс

Обложка книги Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс Читать книгу Скачать книгу

Эмоциональные триггеры — это скрытые механизмы, которые активизируются под воздействием определённых событий или слов и могут вызывать у нас бурную реакцию. Они опираются на застарелые травмы и обиды, спрятанные в глубине души, и часто становятся причиной огорчений, злости и страха.

В книге «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс» Дэвид Ричо — психотерапевт и семейный психолог — помогает разобраться в природе этих механизмов и научиться их контролировать. Он предлагает читателям методики для осознания и преодоления эмоциональных триггеров.

Прочитав книгу Дэвида Ричо, вы сможете лучше понять себя и свои реакции, а также научитесь использовать эмоциональные триггеры не как источник проблем, а как ресурс для роста и развития.

Читайте книгу «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс» Дэвида Ричо онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс» бесплатно вы можете в нашей web читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,01 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс» — читать онлайн бесплатно

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Посвящается Беверли

Лучше блуждать с другом во тьме, чем одному при свете дня.

Хелен Келлер

Одно слово – и сердце обрывается. Один взгляд – и мы злимся или тревожимся. Одно замечание – и мир разлетается вдребезги. Чье-то имя, место или предмет, напоминая о нерешенной проблеме или пережитой травме, провоцируют нас действовать импульсивно. «Я не виноват, меня разозлили ее слова», «Он постоянно бьет по больному месту», «Я опять попался на ее провокации», «Он задел меня за живое».

Читать дальше

Книги, похожие на «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс»