Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Обложка книги Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию Читать книгу Скачать книгу

Если вы чувствуете, что ваши эмоции иногда берут верх над разумом, книга «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию» станет для вас настоящим открытием. Её авторы — доктор философии Мэттью Маккей, доктор психологии Джеффри Вуд и доктор медицины Джеффри Брэнтли — предлагают читателям простые методы контроля эмоций.

В книге вы найдёте комплексный подход к обретению гармонии с миром, который включает в себя осознанное дыхание и расслабление. Эти навыки помогут вам лучше понимать свои эмоции и управлять ими.

Читайте книгу «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию» бесплатно вы можете в нашей web читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,52 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию» — читать онлайн бесплатно

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Всем нам в жизни приходится сталкиваться с болью и страданиями, которые могут быть как физическими, вроде укуса пчелы или сломанной руки, так и эмоциональными, такими как грусть или злость. Обе разновидности боли зачастую неизбежны и непредсказуемы. Лучшее, что мы можем сделать, – использовать наши имеющиеся навыки преодоления этой боли и надеяться, что они сработают.

Читать дальше

Книги, похожие на «Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию»