• Проявите сострадание к себе, примите врожденные несовершенства вашей личности. Сочувственно отнеситесь к внутреннему конфликту, который вызвал стремление демонстрировать превосходство во всем. Спросите себя: вам больше хочется быть правым или счастливым?
• Допустите, что люди и вещи достаточно хороши такими, какие они есть, и вам не нужно их улучшать. Спросите себя, насколько важны ваши претензии к реальности. Сконцентрируйтесь на принятии.
Мир — это не отношения между нациями. Это состояние ума, вызванное безмятежностью души.
Применение стрелок типа 1 для роста и развития
С типом 1 посредством внутренних стрелок на круге эннеаграммы соединяются еще два — 4 и 7. Перенимая способность «четверки» допускать эмоциональность, тип 1 уравновешивает свою обычную одержимость правильностью и избеганием наказания. Развивая в себе умение типа 7 искать другие варианты и мыслить творчески, «единицы» становятся расслабленными и открытыми новому.
• Прежде всего вам необходимо перенять положительные качества типа 7 — научитесь искать новые возможности и мыслить творчески. Выдвигайте идеи о новом подходе к выполнению задач. Оцените по достоинству более гибкие способы мышления и действия. Вместо того чтобы искать и исправлять ошибки, попробуйте побыть гедонистом и доставить себе удовольствие. Сделайте развлечения и радость приоритетами в вашей жизни, привлеките в свой мир больше легкости, юмора и общения. Уходите с работы пораньше, чтобы хорошо провести время. Забудьте про завышенные требования и позвольте себе действовать весело и интересно, а не правильно.
• Интегрируйте положительные качества типа 4, сознательно обращаясь к своим потаенным эмоциям. Что делает вас по-настоящему счастливым? Что заставляет грустить? Прочувствуйте боль, горе или гнев, которые вы долго прятали от себя. Помните, что опыт проживания подлинных эмоций приятен, потому что вы наконец выпускаете их на свободу. Целенаправленно займитесь тем, что позволит вам выразить себя творчески, а не в рамках привычных схем и заведенного порядка. Делайте то, что вам хочется, а не только то, что, по мнению внутреннего критика, вам следует делать. Спросите себя, что для вас важно, и позвольте этому направлять себя. Действуйте из чувства цели, а не из соображений долга и ответственности.
Вы не можете остановить волны, но можете оседлать их.
В третьей части путешествия «единицам» придется признать, что им не нужно старательно работать и стремиться к совершенству, чтобы их любили. Они начинают понимать, что уже достойны и хороши такими, какие есть. Они получают удовлетворение от своей индивидуальности, принимая (и одобряя) свои несовершенства. Они понимают, что мир идеален в своем несовершенстве.
Когда тип 1 начинает верить в свою значимость, к нему приходит осознание, что все события — часть большого потока, который не нужно контролировать, направлять, отражать или улучшать. Когда «единицам» не надо доказывать свою ценность безупречными действиями, они получают возможность выбрать для себя свободу. Это осознание избавляет их от постоянной необходимости доказывать свой авторитет. Теперь люди типа 1 могут жить в соответствии со своими внутренними ритмами и предпочтениями. Они начинают делать приятные вещи, а не только правильные. Они привносят больше юмора и легкости во все, чем занимаются. Когда они достигают высшего состояния, с ними приятно иметь дело.
Если вы считаете себя типом 1, вы растворитесь в состоянии покоя и умиротворения, когда начнете воплощать в себе высшую сторону личности. Вы будете удовлетворены тем, что проделали всю необходимую внутреннюю работу, чтобы трансформировать зацикленность эго на перфекционизме. Пока в вас будет расти ощущение покоя, вы начнете подниматься над привычным осуждающим типом мышления. Вот несколько советов о том, что еще можно сделать на данном этапе пути.
• Научитесь полностью расслабляться как физически, так и эмоционально. Когда вы расслаблены, то отпускаете на волю инстинкты, которые долго подавляли, и разумно направляете эту энергию. Вы признательны за врожденную мудрость тела и инстинктов и обращаете ее себе на пользу.
• Примите и прочувствуйте мир с собой и окружающими. Поймите, что каждый из нас изначально хороший, правильный и совершенный.
• Подпитывайте творчество, самовыражение, спонтанность и легкость. Добавьте нотку юмора во все, чем занимаетесь.
• Станьте более восприимчивыми и менее активными. Разрешите себе чувствовать мир и безмятежность вместо напряжения и самоконтроля.
• Отпустите потребность нести ответственность за все улучшения, которые нужны миру. Укрепитесь во мнении, что над этим работают высшие силы и они обеспечат наилучший результат безо всяких усилий.
• Поймите, что проблемы, ошибки и сложные периоды — как раз те учителя, которые вам необходимы для дальнейшего роста.
Чтобы что-то изменить, это что-то следует вначале принять.
Тип 1 — добродетель
Безмятежность — добродетель, которая становится противоядием от гнева, терзающего людей типа 1. В состоянии безмятежности они ощущают спокойствие и отсутствие напряжения. Когда «единицы» видят, как гнев разобщает их с естественным ритмом жизни и личными предпочтениями, они целенаправленно переходят от реальности сопротивления к принятию всего таким, каково оно есть. Они радостно отбрасывают привычку постоянно контролировать и осуждать. Это позволяет им полностью погрузиться в естественное ощущение покоя, которое дает движение с потоком жизни без критики, протеста и обесценивания настоящего момента.
Если вы ассоциируете себя с типом 1, безмятежность поможет вам унять гнев и позволит отказаться от привычки сравнивать все с идеалом и совершенством. Когда вы откажетесь от склонности осуждать, вы создадите пространство для уравновешенности и гармонии с истиной — как внутри, так и снаружи. В состоянии безмятежности вы действуете с позиции, которую никогда не занимали раньше, — сердца, а не суждений и социальных условностей. В состоянии безмятежности вы найдете следующее.
• Открытость, восприимчивость и принятие.
• Душевный покой и легкость, которые приходят с прекращением внутреннего диалога с вашим критиком.
• Принятие реальности такой, какова она есть.
• Эмоциональную и физическую релаксацию, небывалую беззаботность.
• Уравновешенность внутренней атмосферы, свободу от активного противодействия.
• Внутренний покой, спонтанность и удовлетворение.
• Отношение к жизни на основе четкого осознавания, что сопротивление не дает вам присоединиться к потоку жизни.
• Полное и безусловное эмоциональное принятие себя и других с чувством благодарности.
• Отсутствие беспокойства, напряжения и огорчения.
Управляйте своим гневом, потому что люди не могут управлять своей глупостью.
Пробуждаемся от состояния зомби
Для типа 1 ключ к принятию истинного «я» лежит в постепенном осознании того, что на уровне ложной личности они никогда не достигнут совершенства. Когда «единицы» выходят за рамки эго, понятия «хороший» и «плохой», «правильный» и «неправильный» теряют всякий смысл. Когда они достигают высшего трансцендентного состояния безмятежности, их истинное «я» берет верх над ложной личностью. Они понимают, что могут доверять присущей всем живым существам изначальной добродетели.
Когда тип 1 осознаёт, что сосредоточенность на правильной работе и погоне за высокими стандартами никогда не вознаградится долгим чувством удовлетворения, а будет только создавать все больше стресса, он отказывается от фиксации на призрачном и иллюзорном идеале. Он испытывает облегчение, отрекается от перфекционизма и пагубной привычки осуждать. И именно в этой точке тип 1 обретает свободу и позволяет себе быть легким, смешливым, веселым и спонтанным.
Путь «единиц» труден тем, что им сложно отказаться от необходимости делать все правильно и быть всегда правыми. Этот моральный императив заставляет их думать, что у них нет иного выбора, кроме перфекционизма, особенно если для них быть безупречным значит быть достойным любви. Когда люди типа 1 отбрасывают ограничивающие привычки и с открытым сердцем принимают реальность врожденного достоинства, у них пропадает желание упорствовать в самосовершенствовании.
Когда вы, будучи представителем типа 1, начнете воплощать свое подлинное «я», вас подхватит поток естественных импульсивных желаний, инстинктов и эмоций. Вы перестанете постоянно слушать внутреннего критика и примете всего себя целиком. Вы начнете направлять энергию гнева на достижение позитивных изменений в мире. Вы признаете чистоту лучших побуждений и примете свою изначальную ценность. Вы подниметесь над бессознательными зомби-тенденциями все улучшать и подавлять истинные эмоции и желания, освободите свою энергию и осознаете подлинное единение с природой. Пространство, которое раньше занимали требования внутреннего критика, наполнится непреходящим ощущением покоя, свободы и счастья.
Тип 2. Путь от гордыни к смирению
Никогда не верьте в то, что несколько неравнодушных не могут изменить мир. Именно им это всегда и удается.
Давным-давно жила женщина по имени Два. В детстве она была счастливой малышкой, полной любви и искреннего удовлетворения жизнью. Она любила людей, и те любили ее. Она искренне обожала себя и всех живых существ. С самого рождения она обладала прекрасной эмоциональной чуткостью и огромной потребностью чувствовать любовь и поддержку.
Но она росла — и, возможно, из-за этих качеств стала испытывать неприятные чувства, если ее потребности не удовлетворяли окружающие. Порой, когда она была голодна, никто не приходил ее покормить. Если ей было больно, никто не понимал, что ее надо утешить. И если она испытывала острую необходимость в любви, то всегда чувствовала, что не получает желаемого.