Иногда просьба о помощи — самый яркий пример самодостаточности.
Тип 2 — страсть
Страсть типа 2, его основной драйв — гордыня. В этом контексте гордость представляет собой подвид раздутого эго — потребность считаться важным и ценным. Для «двоек» гордость оборачивается своего рода ложной самонадеянностью — именно такая гордыня привела Сатану к низвержению на землю в архетипической христианской легенде. Страсть побуждает людей типа 2 «играть в Бога» и контролировать происходящее, потому что (по их мнению) только они знают, как будет лучше и правильнее. Они впадают в иллюзию, полагая, что могут управлять событиями и чувствами других, но сами они не подвластны силам за рамками их контроля.
В повседневной жизни гордыня заставляет «двоек» верить, что окружающие их примут только в образе супергероя. Они спешат всем угождать и быть для них незаменимыми. При этом они скрывают свои потребности от других и убеждают себя, что способны быть кем угодно без необходимости ощущать поддержку. Прислушиваясь к потребностям других и закрывая глаза на свои, «двойки» неосознанно ставят себя выше остальных.
Гордыня, которая обычно функционирует за гранью осознанного восприятия, подпитывает претенциозность, скрывающуюся за потребностью быть значимым. Из-за нее люди типа 2 склонны давать поддержку в форме авторитетного влияния или управления. Но в душе они уверены, что никогда не смогут стать достаточно хорошими и занять важное положение. Чтобы вырасти и продвинуться по пути пробуждения, люди этого типа должны признать оба проявления гордыни: желание повысить свою значимость и боль от подозрения, что другие их недостаточно ценят.
Если вы ассоциируете себя с типом 2 и хотите расти, вам нужно научиться узнавать и осознавать типичные проявления гордыни.
• Отрицаете свои потребности из страха показаться слишком зависимыми.
• Не просите о помощи.
• Верите, что можете всем угодить, закрывая глаза на себя. Удовлетворяя потребности других, вы чувствуете обиду, если они не отвечают взаимностью и не помогают вам.
• Считаете, что можете заставить других полюбить себя.
• Пытаетесь быть незаменимыми, стараетесь быть компетентными, щедрыми и самоотверженными.
• «Даете, чтобы получить»: стратегически отдаете другим, чтобы взамен вам предоставили одобрение или поддержку, отрицая, что вам от них что-то нужно.
• Возвышаете себя в собственных глазах. Вы думаете, что знаете, как лучше поступать, и что вас нужно высоко ценить. Вы обижаетесь, если вам не отдают предпочтение или не ставят на первое место.
• Чувствуете себя поникшим, разочарованным или оскорбленным, когда вас критикуют, не любят и не ценят.
• Позиционируете себя как опекун, спасатель, верный сторонник или серый кардинал.
Гордыня возводит свое маленькое королевство и сама правит им.
Используем «крылья» типа 2 как возможности для роста
К типу 2 на круге эннеаграммы примыкают еще два — 1 и 3. Люди этого типа могут умерить свое излишнее стремление получить любовь и внимание окружающих, склонившись к уравновешенности и самодисциплине типа 1. Затем им нужно перенять способность типа 3 ставить цели и работать на их реализацию. Это поможет перестать тратить много сил на отношения с другими и начать прислушиваться к своим потребностям и предпочтениям.
• Сначала усвойте умение типа 1 направлять внимание на процессы, задачи и результаты, связанные с улучшением некоторых аспектов своей жизни или заботой о себе. Компенсируйте свою сосредоточенность на людях и отношениях большим интересом к самодисциплине, внутренней организации и поддерживающим занятиям. Когда вас слишком охватывают эмоции, практикуйте умение различать — критически оцените, что из происходящего можно назвать хорошим или уместным. Если вы теряете себя, излишне сосредоточиваясь на других, попробуйте пошаговый метод для распознавания и удовлетворения личных интересов. Внимательней относитесь к своему телу, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и практикуйте глубокое дыхание животом, когда вас накрывают сильные эмоции.
• Затем присвойте положительные качества «тройки», больше сосредоточившись на действиях, чем на чувствах. Меньше отдавайтесь настроениям, повышайте продуктивность, ставьте личные цели и выстраивайте планы для их достижения. Если вас тормозят проблемы в отношениях, пройдитесь по всему списку дел или выполните одну задачу из него. Когда вы чувствуете себя подавленным или разбитым, занимайтесь работой или другими делами, которые приносят вам радость или удовлетворяют какую-то из ваших потребностей. Компенсируйте свою сосредоточенность на других большим интересом к проектам и устремлениям, которые приносят вам пользу, удовлетворяют ваши личные и профессиональные нужды.
Вы должны отказаться от той жизни, которую спланировали, чтобы получить жизнь, которая вам предназначена.
Вторая часть путешествия для людей типа 2 связана с осознанием, согласием и принятием своей подлинной индивидуальности, особенно настоящих потребностей и эмоций. Нужно перестать притворяться человеком, в котором нуждаются другие. Это поможет разглядеть фрагменты своей личности, которые подавляет или отрицает ваша индивидуальность, и понять, что стремление угождать и заботиться иногда бывает неприятным качеством.
Когда люди этого типа недостаточно уверены в себе, они становятся назойливыми и зависимыми манипуляторами, даже если всерьез полагают, что они — бескорыстные и независимые помощники. Если они не способны реализовать свою внутреннюю стратегию «давать, чтобы получить взамен», то становятся прилипчивыми и сверхчувствительными. Они отчаянно хватаются за определенные отношения и ждут погашения мнимых долгов. Когда другие не удовлетворяют их неозвученные потребности, они тихо обижаются или впадают в праведный гнев. Для «двоек» осознание глубинных уровней мотивации и эмоциональной реактивности, которые скрываются под их приятным фасадом, проходит очень тяжело и даже кажется унизительным.
Знакомство с тенью — тип 2
Если вы узнали в себе этот тип, вы можете предпринять ряд действий, чтобы вытащить на поверхность, осознать и победить ключевые бессознательные паттерны, слепые пятна и болевые точки.
• Обдумайте и озвучьте свои скрытые потребности и попросите окружающих о помощи. Поначалу будет сложно, ведь вы понятия не имеете о своих желаниях и еще меньше знаете о том, как просить других. Возможно, даже это покажется вам унизительным. Если так, усматривайте в этом добрый знак и не позволяйте чувству уязвимости преграждать вам путь.
• Войдите в контакт, проработайте, примите и перенаправьте свои эмоции. Обычно люди типа 2 очень эмоциональны, но склонны подавлять чувства из страха, что открытость испортит их отношения.
• Меньше уделяйте внимания отношениям и тому, чтобы нравиться другим. Полностью примите то, что вы не можете нравиться всем. Это непросто, но подумайте, какую свободу вы обретете, когда снимете с себя груз необходимости подстраиваться под предпочтения других.
• Выходите из отношений, которые не приносят вам пользу. Возможно, вы терпите каких-то людей дольше, чем нужно, потому что привыкли их поддерживать и гордиться тем, что они могут на вас рассчитывать, хотя ничего не получаете взамен.
• Установите границы между собой и окружающими. Говорите о своих желаниях и научитесь отказывать. Когда вы начнете уважать собственные границы, вы научите других относиться к вам так же. Говорите людям, когда у вас нет на них времени или если то, что они просят, выше ваших сил.
• Узнайте, что значит быть собой. Сконцентрируйтесь на истинном «я» и перестаньте подстраиваться в угоду другим. Проводите время наедине с собой. Спросите себя, что вам нужно, чего вы хотите и что вам нравится, — и дайте это себе.
• Дайте себе волю быть менее значимым и делать меньше для других. Когда вы полнее осознаете, что вами движет потребность быть важным, вы начнете отпускать ее. Будьте важным для себя просто потому, что вы есть вы. Прочувствуйте, какие ощущения приносит вам эта свобода.
• Осознайте свои человеческие слабости и ограничения. Обратите внимание, не взвалили ли вы на себя больше груза в отношениях, чем готовы разделить с партнером, и перестаньте усердствовать. Просто признайте свою потребность тяжким трудом зарабатывать любовь окружающих и отпустите ее.
Ваша зомби-личность не имеет ни малейшего желания заниматься этими сложными задачами, особенно если вы потратили много сил на создание образа собственной незаменимости и искренне верите в него.
Не существует прихода к осознанию без боли.
Слепые пятна — тип 2
Люди этого типа не желают признавать свои слепые пятна, ведь им хочется быть счастливыми, а не грустить. Внутри они могут чувствовать себя неуверенно, но их стратегия выживания помогает им избегать глубинных эмоций и прятаться за позитивным настроем и состоянием «всегда готов». Они не хотят заглядывать внутрь себя и направляют силы на зарабатывание «позитивного» подкрепления извне. Чувствуя гордость за свою щедрость и поддержку, они игнорируют все, что скрывается за их желанием раздавать блага, и это препятствует их росту.
Но есть и хорошая новость. Если вы ассоциируете себя с типом 2, готовы исследовать свои слепые пятна и ощутить боль, которую это приносит, то в итоге обретете свободу. Если вы сможете вытерпеть унижение от того, что ваши неосознанные тактические приемы беспощадно вскрываются, вы почувствуете серьезное облегчение — ведь у вас пропадет необходимость столько делать для окружающих. Ниже приведено несколько неосознанных привычек, которые вам нужно побороть ради освобождения.