этими двумя фазами — голоданием и истощением — станет ясным. С самого начала,
однако, важно понять, что стадия голодания продолжается ровно столько, сколько
организм может поддерживать себя за счет имеющихся в нем скрытых ресурсов.
Истощение начинается тогда, когда эти скрытые резервы исчерпаны или уменьшились до
угрожающе низкого уровня.
Мы должны также понять, что именно неточная терминология приводит к
непониманию сущности процесса голодания. Термин «частичное голодание»
употребляется для любой формы голодания, когда человек жестко ограничивает себя в
еде. Неправильное употребление слова «истощение» характерно не только для
общеупотребительной речи, но и для некоторых научных статей.
Истощение — процесс отрицательный. Вы не можете истощить себя, сохранив при
этом хорошее самочувствие. Но если вы будете голодать в разумных пределах, то в
результате улучшите свое физическое состояние и восстановите здоровье. Можно
длительное время прожить без пищи и добиться превосходного эффекта. Когда опытный
наблюдатель (врач), помогающий проводить курс голодания, понимает, что вторая фаза
— истощение, как результат отсутствия пищи, — близка, голодание прерывают.
Я уже говорил, что голодание — это часть нового образа жизни. Следовательно,
голодание проводится не только для снижения веса, но и, что важно, для поддержания или
восстановления здоровья в целом.
Больное или раненое животное ищет укромное место, где его никто не потревожит,
где оно скрывается от непогоды, находит тепло, покой и тишину. Там животное отдыхает
и голодает. Оно может, например, потерять конечность, но, находясь в уединении, как
правило, выздоравливает без перевязок и хирургических операций.
В жизни животных голодание является чрезвычайно важным фактором
существования. Звери голодают не только когда больны или ранены, но также во время
зимней или летней спячки (в тропическом климате).
Одни животные голодают, собираясь произвести на свет потомство, другие — в
период выхаживания детенышей. Некоторые птицы голодают, ожидая выведения птенцов,
а определенные виды пауков не едят первые шесть месяцев жизни. Часто дикие животные
в неволе отказываются от пищи, а домашние — собаки или кошки — могут не есть
несколько дней, когда попадают в новую обстановку. К тому же животные вынуждены го-
лодать во время засухи, сильных снегопадов и морозов, при этом выживают, хотя в
течение длительных периодов не могут добыть никакой пищи.
Голодание — не всегда приятный опыт, но в результате оно приносит новые
ощущения. Свобода и покой, испытываемые при непринятии пищи, часто дают
возможность человеку открыть доселе неведомые глубины смысла жизни.
Приблизительно в четыре часа утра в первую ночь голодания у больного А. Б.
начался приступ астмы. Он не мог дышать лежа в постели, поэтому вынужден был сесть и
вызвать врача. Осмотрев его, доктор пообещал: «Вскоре вам станет лучше.
Приблизительно через сутки астматические явления исчезнут».
После ухода врача А. Б. продолжал задыхаться, упрекая доктора в том, что тот не
оказал ему никакой помощи. Однако вскоре действительно пришло облегчение, и он
уснул. Когда доктор увидел утром А. Б., тот уже чувствовал себя настолько хорошо, что
был готов простить невнимание. Больному А. Б. становилось лучше день ото дня, так как
дышалось ему намного легче и приступы астмы прекратились. После шести дней голо-
дания он мог свободно выводить мочу, как ребенок. Его предстательная железа
уменьшилась почти до нормального размера.
А. Б. продолжал голодать, симптомы болезней быстро исчезали, наконец, свищи
очистились от гноя, дыхание пришло в норму, и больного это очень радовало. На 25-й
день голодания он поинтересовался у доктора, не следует ли прекратить голодание? Тот
ответил, что это преждевременно, поскольку окончательное выздоровление еще не
наступило. «Но вы не в тюрьме, — сказал доктор. — Вас никто насильно не заставляет
голодать. Но если вы хотите послушаться моего совета, откажитесь от еды еще на
некоторое время».
А. Б. прислушался к совету врача и продолжал голодать. То, что всегда казалось
ему чудом, стало фактом: на 36-й день голодания его глухое ухо обрело способность
слышать. Слух стал таким хорошим, что больной мог с легкостью расслышать слабое
тиканье маленьких часов, даже когда он держал руку на большом расстоянии. Очень
важным оказалось то обстоятельство, что восстановление слуха было стабильным.
Голодание продолжалось до 42 дней, после чего А. Б. начал есть.
Но его ждал еще один сюрприз, о котором он узнал уже дома. Несколько недель
голодания постепенно восстановили его мужскую силу. Реставрация мужской силы и
преодоление женской фригидности не являются такими уж необычными результатами
голодания, так что для руководителя института, в котором проходил курс голодания А. Б.,
это не было неожиданностью.
Я рассказал вам не сказку, а просто привел пример из жизни человека, который
страдал, прошел курс голодания и выздоровел. Это не какой-то из ряда вон выходящий
случай, отличаются лишь болезни, от которых страдают наши пациенты, хотя надо
сказать, что восстановление слуха в результате голодания — не такое уж частое явление.
Глухота так же, как и потеря зрения, может быть вызвана болезненным состоянием каких-
либо органов, и не все они, к сожалению, поддаются излечению. Слепота редко исчезает
при голодании по той же самой причине.
В восстановление здоровья, которое происходит во время голодания необходимой
длительности, проводимого в благоприятных условиях, могут поверить лишь те, кто имел
возможность наблюдать его результаты. Нередко обыватели так же, как и многие врачи,
просто не желают обсуждать вопросы восстановления здоровья путем голодания, ибо
считают, что все это фантастика. Однако ничего фантастического в эффектах голодания
нет. Если бы мы немного призадумались над этим, то не делали бы скоропалительных
выводов о вреде голодания, которое на самом деле является наиболее естественным
способом лечения больного организма, о коем мы так мало знаем!
Более 140 лет натуральные гигиенисты применяли голодание как средство для
восстановления здоровья, дающее организму возможность быстро исцелиться. Они
накопили чрезвычайно важный клинический опыт.
Конечно, у голодания много критиков. Большинство из них знают о голодании
вообще очень мало, еще меньше — о его технике. А. Рабоглиоти, медик, английский
академик, сказал об этом так: «Большинство популярных критических статей о голодании
написаны людьми, которые ни разу в жизни не пропустили обед».
Неважно, для каких целей, поддержать или восстановить здоровье, потерять либо
прибавить вес, — роль голодания, как фактора жизни, нельзя более игнорировать ни тем,
кто профессионально связан со здоровьем людей, ни тем, кто просто хочет полноценно
жить — умственно и физически.
О фунтах, которые "улетучиваются
Главные ваши проблемы: уменьшение веса, контроль за фигурой, диета. Каждый
считает себя специалистом в этих областях. Самые причудливые диеты завоевывают
популярность на несколько месяцев и затем уступают место новым диковинам. Эта неделя
- только мороженое, следующая - одни бананы, затем - лишь белки: ничего, кроме сочных
бифштексов. Довести себя до худобы!
Чрезмерный вес становится проблемой номер один, приводящей в уныние не
только взрослых, но и детей. Тому есть несколько причин: изобилие продуктов питания,
рост уровня жизни в Америке, с одной стороны, с другой — сокращение рабочего дня,
укорочение рабочей недели, наличие современных средств передвижения и множество
приспособлений, помогающих в работе. Казалось бы: у человека меньше работы, значит,
меньше потребность в пище. Но разнообразие продуктов, искусственно стимулированный
аппетит и увеличивающиеся доходы вызывают рост потребления пищевых продуктов.
Гигиенисты — прежде всего реалисты. Они утверждают: нельзя фальсифицировать
тот факт, что самым быстрым, проверенным и безопасным путем, ведущим к сокращению
веса, является голодание, а единственно верный путь к поддержанию веса на уровне
нормы — отказ от неправильного питания.
Метод потери веса путем следования определенной диете очень редко бывает
успешным по той причине, что это длительно растянутый процесс, требующий серьезного
самоконтроля, на который не всегда способен средний человек. Не удивительно, что
тучный человек, за короткий период голодания потеряв в весе несколько фунтов, уверовав
в положительный эффект такого лечения, возвращается к старым привычкам, к
перееданию и вновь обретает прежние габариты. Очень редко можно встретить полного
человека, который бы методично следовал диете, способствующей уменьшению веса.
Хочу напомнить читателям, о чем я уже много раз говорил в своих лекциях: не
начинайте голодать самостоятельно, без рекомендации и наблюдения специалиста по