Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Обложка книги Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Читать книгу Скачать книгу

Вы много раз пытались похудеть, но килограммы упорно возвращаются? Всё дело в том, что наш мозг заставляет переедать — так действуют инстинкты выживания. Но вы можете перехитрить собственный организм и стать здоровее! В книге «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» доктор Стефан Гийанэй объясняет механизмы пищевого поведения и предлагает эффективные стратегии для контроля аппетита.

Из книги вы узнаете, как преодолеть психологические барьеры на пути к стройности и здоровью. Автор анализирует научные исследования и приводит практические советы, которые помогут вам изменить пищевые привычки и улучшить качество жизни.

Читайте книгу Стефана Гийанэя «Голодный мозг» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (5,18 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать» — читать онлайн бесплатно

Автор излагает свои идеи и делится личными представлениями с целью передать читателям обобщенную полезную информацию о том, как не переедать. Книга ни в коем случае не отменяет и не заменяет рекомендации врачей, предписанные читателю с учетом его индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Если читателю потребуется консультация по вопросам, касающимся здоровья, правильного питания, физических упражнений, то следует обратиться к компетентному специалисту за разъяснениями. Автор и издательство не несут ответственности за все виды нарушения здоровья или убытки, которые могут возникнуть в результате следования инструкциям и рекомендациям, описанным в этой книге.

1. Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ

Читать дальше

Книги, похожие на «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»