Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Если вы чувствуете тревогу или столкнулись с депрессией, книга Дэвида Бернса «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» станет вашим надёжным проводником на пути к улучшению эмоционального состояния.

В книге собраны проверенные временем техники и практические упражнения, которые помогут вам преодолеть негативные мысли и обрести душевное равновесие. Вы узнаете, как справиться с беспокойством, научиться принимать решения и вернуть контроль над своей жизнью.

Не позволяйте тревожности и депрессии мешать вам жить полной жизнью. Читайте «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» Дэвида Бернса онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (9,77 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2023
Автор(ы): Дэвид Бернс
Переводчик(и): Марина Булычева
Жанры: Психология и психотерапия, Карьера, кадры
fb2 файл книги добавлен 21.10.2023, размер файла 9,77 MB

«Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» — читать онлайн бесплатно

Издательство благодарит врача-психиатра Фарида Шагиахметова и клинического психолога Елизавету Ключикову за помощь в подготовке книги

ПереводчикМ. Булычева

РедакторЛ. Макарина

Главный редакторС. Турко

Руководитель проектаЛ. Разживайкина

Художественное оформление и макетЮ. Буга

КорректорыЕ. Аксёнова, А. Кондратова

Компьютерная версткаМ. Поташкин

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.