1
Ковальков А. В. Победа над весом. Методика доктора Ковалькова / Ковальков А. В. — М.: Эксмо, 2011. — 656 с.
2
Ковальков А. В. Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова / Ковальков А. В. — М.: Эксмо, 2012. — 400 с.
3
Кабачок можно заменить болгарским перцем.
4
Белковую смесь можно есть и без помидоров.
5
Это не считая грейпфрутов и отрубей.
6
Это не считая яблок и отрубей в течение дня.
7
Это не считая яблок и отрубей в течение дня.
8
Это без отрубей, грейпфрутов и яблок.
9
Чабрец легко можно найти, он продается во многих аптеках.
10
Это без отрубей и яблок.
11
Это с учетом яблок, съеденных в обед.
12
Это без учета яблок, съеденных в обед.
13
Это не считая груши и отрубей.
14
Это не считая отрубей и фруктов.
15
Это не считая отрубей и фруктов.
16
Это не считая отрубей и фруктов.
17
Это не считая отрубей, ягод.
18
Это не считая отрубей и фруктов.
19
Свежие томаты, кинзу, чеснок измельчить и перемешать.
20
Это не считая отрубей и яблока.
21
Это не считая отрубей и фруктов.
22
Это не считая отрубей и фруктов.
23
Это вес креветок без панциря. Если покупаете неочищенные, то после варки имеет смысл все снова взвесить.
24
Это не считая отрубей и яблока.
25
Лучше ориентироваться на свой вкус.
26
Это не считая отрубей и фруктов.
27
Это не считая отрубей и фруктов.
28
Это не считая отрубей и яблок.
29
Это не считая отрубей и фруктов.
30
Это не считая отрубей и яблока.
31
Это не считая отрубей и яблока.
32
Это не считая отрубей и фруктов.
33
Это не считая отрубей и фруктов.
34
Это не считая отрубей и фруктов.
35
Это не считая отрубей и фруктов.
36
Это не считая отрубей и фруктов.