чем мы обладаем или что делаем, и тем, кто мы есть — то есть отделение действия от исполнителя. Существуйте в окружающем мире, но не позволяйте ему жить внутри себя — вот и весь секрет. Лодка должна быть в воде, а не вода — в лодке. Попав внутрь, вода начинает тянуть судно ко дну, и, чтобы остаться на плаву, приходится вычерпывать ее в сумасшедшем темпе. Нередко мы оказываемся в пучине обстоятельств, которые сами и создаем. Начиная тонуть, мы не видим другого способа удержаться на поверхности, кроме как бороться с этим обстоятельствами и пытаться их изменить.
Прежде чем продолжать, позвольте вас спросить: «Для чего вы хотите изменить свою жизнь?» Все наши попытки изменить происходящее, будь то в бизнесе, карьере, политике, семейных отношениях или окружающих людях, основываются на том заблуждении, что люди или обстоятельства способны что-то с нами сделать. Но менять нужно не их, а свое отношение к ним.
Ни люди, ни обстоятельства ничего с нами не делают. Они просто заставляют прорываться наружу чувства, которые уже таятся у нас в душе. Вспомните фундаментальный принцип мироздания: с нами происходит только то, что мы уже давно приняли как данность в глубине своего сознания. Сколько раз было сказано, что человеку дается то, во что он верит, и иногда эта вера очень глубока. Все, что творится у нас в душе, в точности соответствует происходящему вокруг нас, даже если мы сами этого не осознаем. Должен признать, что принять этот принцип не так просто, ведь в жизни каждого из нас есть что-то такое, против чего протестует наше сознание. Но на самом деле, если с нами что-то происходит, значит, где-то в глубине подсознания такая потребность существует, и мы просто реализуем ее.
Представьте себе несчастного человека, который сидит на пороге своего дома и думает: «Я хочу изменить свою жизнь». Он затевает ремонт в доме. Но новая обстановка не приносит ему счастья. Он переделывает интерьер несколько раз, но не чувствует перемен в своей душе. Сколько среди нас таких, которые думают, будто смогут стать счастливее, изменив внешние обстоятельства? В чем их ошибка? Что поможет им измениться?
Будьте предельно честны с собой и внимательно проанализируйте происходящее в своей жизни, тогда вы рано или поздно поймете, в чем дело. Сколько бы вы ни пытались исправить следствие (внешнее), но если вы не измените причину (внутреннее), то лишь снова и снова будете переживать одно и то же.
Если вы перестали понимать, как жить дальше, то этот процесс самооценки должен помочь вам найти себя. Поймите, что ваше механическое мышление не сможет преодолеть собственные ограничения и выйти на новый уровень. Если вы не уверены в своих намерениях или вас что-то тревожит, не пытайтесь избавиться от этого ощущения. Просто проникнитесь ситуацией и позвольте ей самой подсказать вам правильное решение.
Итак, вся правда о вас заключается в том, что ваша сущность не тождественна тому, чем вы обладаете и что делаете. Вы духовно цельны и совершенны. А счастье и жизненный успех зависят только от вашей способности принять эту правду о самом себе.
Глава 3. В чем вы себя убеждаете?
Как показывает жизнь, поступки человека определяются не его реальными способностями, а его представлением о своих способностях. Следовательно, изменив представление, можно изменить поведение.
В сознании и подсознании человека регистрируется все, о чем он думает. Ребенок оперирует в основном эмоциями, поэтому запоминает эмоции. Затем к этим эмоциям добавляются мысленные образы, которые впоследствии обретают словесные определения и связываются с определенными понятиями. Взрослому человеку присуще сочетание образного, эмоционального и словесного мышления, причем, как правило, доминирует какой-то один из этих типов — чаще всего словесный. В данном случае в сознании человека постоянно происходит внутренний диалог — процесс, в ходе которого слова вызывают в воображении образы, заставляющие нас испытывать определенные эмоции.
Каждая эмоционально окрашенная мысль «записывается» в нейронах головного мозга. Мы запоминаем не то, что происходит на самом деле, а, скорее, свои мысли по поводу происходящего. Именно совокупность восприятий окружающей реальности начинает формировать личность человека. Как вы думаете, почему у разных детей в одной семье разные характеры и образ жизни? Потому что в их сознании откладывалось не то, что происходило с ними в детстве, а их отношение к этим событиям. Именно разное восприятие привело к формированию разных характеров и жизненной позиции, хотя дети воспитывались в одинаковых условиях.
Представление человека о самом себе складывается не из одной мысли, а из многочисленных переживаний, которые постепенно накапливаются и объединяются в общую картину. Ключ к личной свободе — это полный контроль над собственным мышлением и восприятием окружающей действительности. Пусть другие высказывают свое мнение о нас, пусть хвалят или ругают — эта информация не отложится в нашем сознании и не станет частью вашей системы представлений, пока мы не примем ее и не превратим в собственные мысли. Сформировав определенные убеждения о самих себе, мы поступаем в соответствии с ними, даже если они далеки от истины.
Стоит проявиться какой-то убежденности, уверенности в истинности своего знания, как мы тут же начинаем цепляться за нее как за спасательный круг в море конфликтующих суждений. Мы не способны придерживаться двух противоположных мнений, не испытывая при этом психического дискомфорта, поэтому начинаем собирать подтверждающую информацию, чтобы доказать свою правоту и оправдать свою веру. Это может помешать поиску своего истинного «я», поскольку в наших поступках мы склонны руководствоваться не объективной истиной, а своим видением ее.
Порой мы продолжаем цепляться за мнения или убеждения, давно переставшие приносить нам пользу. Именно поэтому необходимо периодически пересматривать свою систему представлений, чтобы убедиться в том, что мы не обманываем себя и не противимся новой, более актуальной для нас информации. Почему мы этого не делаем, почему не хотим признать истину? Потому что боимся оказаться неправыми, увидеть свои ошибки или пережить неприятные эмоции.
Мы постоянно ведем внутренний диалог, обсуждая с самими собой все, о чем думаем, что видим и слышим. В этом процессе сочетаются три типа мышления: словесное, образное и эмоциональное. Слова ассоциируются с определенными мысленными образами, а те, в свою очередь, вызывают какой-то эмоциональный отклик, и таким образом внутренний диалог формирует и изменяет наше представление о самих себе.
Образ собственного «я» собирателен; он формируется из мыслей, мнений, отношений, откладывавшихся и сохранявшихся в подсознании, с самого детства. Он управляет нашим мышлением и поведением.
Живописно рисуя в воображении какую-то ситуацию, мы фиксируем этот образ в подсознании и держимся за него до тех пор, пока не примем осознанное решение избавиться от него. Если вы захотите изменить представление о самом себе, то можете использовать внутренний диалог и визуализацию как инструменты для создания нового образа, который поможет вам осуществить задуманные перемены. Любое значительное и долговременное изменение сначала происходит в разуме или в воображении, а затем уже осуществляется в действительности.
Любое ваше утверждение воздействует на подсознание, поэтому очень внимательно следите за тем, что говорите о самом себе. Помните, что представление о самом себе формируется на основании не чужого, а собственного мнения.
От того, позитивным или негативным будет ваш образ собственного «я», зависит очень многое, потому что для подсознания это единственная реальность. Оно принимает за правду все, что в нем хранится, даже если эта информация не соответствует объективной истине. Например, кто-то назвал вас глупым, и эти слова отложились у вас в памяти. Каждый раз, когда вы вспоминаете, как вас назвали глупым, для подсознания этот опыт повторяется снова и снова, поскольку оно не чувствует разницы между реальным и воображаемым переживанием.
Постоянно возвращающееся воспоминание снова и снова фиксирует в подсознании одну и ту же мысль и лишь усиливает доминирующее в нем убеждение, в данном случае «Я глупый». Эти мысли накапливаются и постепенно складываются в систему представлений, которая затем начинает определять наши поступки. Вот и получается, что мы сами накликали беду на свою голову.
Ожидая — от самих себя, от других людей, от ситуации — определенного результата, мы обязательно его получаем. Заранее убедив себя в том, что именно так и произойдет, мы начинаем создавать определенные обстоятельства или усваивать определенную информацию, подтверждающую наши ожидания. И они неизбежно оправдываются. Это называется принципом неизбежности. Теперь вы понимаете, что с помощью внутреннего диалога можно как укрепить сложившееся представление о самом себе, так и изменить его в лучшую или худшую сторону.
Образ собственного «я» влияет на результат наших действий. Мы всегда поступаем в соответствии с представлением о себе. Мы не можем действовать иначе. Попытаться можно, но придется приложить немало усилий, чтобы преодолеть сложившуюся в подсознании картину реальности. Мы автоматически совершаем действия, характерные для того «я», которое изображено на этой картине. А она, в свою очередь, является результатом внутреннего диалога.
Каждое повторение какого-то убеждения о себе добавляет еще один штрих к воображаемой картине реальности. Мы автоматически поступаем в соответствии с этой картиной, даже не задумываясь о своих действиях. Затем мы начинаем обсуждать этот поступок с самими собой. «Это характерно для меня», говорим мы и тем самым делаем краски на картине ещё ярче. «Я всегда так делаю», повторяем мы и лишь закрепляем собственное представление о себе, чтобы в следующий раз поступить точно так же. Получается замкнутый круг самоубеждения. Вот как он выглядит: