Искусство быть здоровым. Часть 1

Вас интересует, как достичь гармонии с собственным телом и улучшить качество жизни? «Искусство быть здоровым. Часть 1» авторов Анатолия Чайковского и Стива Шенкмана предлагает вам уникальную возможность погрузиться в мир здоровья и физической культуры. Эта книга основана на современных научных данных и доступно объясняет, как различные аспекты физической активности влияют на здоровье людей любого возраста.

Вы найдете множество практических рекомендаций по занятиям различными видами физических упражнений, которые помогут вам поддерживать тело в отличной форме. Авторы также делятся секретами правильного питания и закаливания, что сделает ваш путь к здоровью более эффективным и интересным. Каждая страница наполнена полезной информацией, которая вдохновит вас на изменения и новые достижения.

Не упустите возможность узнать о том, как стать лучше и здоровее! «Искусство быть здоровым. Часть 1» — это не просто книга, а наставление к действию. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и начните свой путь к здоровью уже сегодня!

Читать полный текст книги «Искусство быть здоровым. Часть 1» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (1,63 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 1987
Автор(ы): Анатолий Чайковский , Стив Шенкман
Жанры: Здоровье
fb2 файл книги добавлен 06.08.2025, размер файла 1,63 MB

«Искусство быть здоровым. Часть 1» — читать онлайн бесплатно

Москва, «Физкультура и Спорт», 1987

ББК 53.54

Рецензент профессор Зациорский В. М.

И86

Каждый советский человек вправе ждать помощи от нашей медицины, от ученых, от всех тех, кто призван бороться за сохранение и укрепление здоровья людей. И в то же время охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, которую он не должен перекладывать на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 30–40 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Растрачено здоровье, лучшие годы жизни уходят на лечение, страдает семья, общество. Не проще ли с ранних лет следовать рекомендациям профилактической медицины и с их помощью жить полноценной, активной жизнью?