Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина — страница notes из 27

Оглавление

К карточке книги

• Предисловие. Как надо правильно худеть
• От автора
• Глава 1. Худеть или не худеть?
• Глава 2. Меньше живот – больше здоровья
• Глава 3. Двадцать правил снижения веса
• Правило первое
• Правило второе
• Правило третье
• Правило четвертое
• Правило пятое
• Правило шестое
• Правило седьмое
• Правило восьмое
• Правило девятое
• Рецепты кулинарных блюд для похудения, входящих в меню на 14 дней
• Салаты
• Первые блюда
• Вторые блюда
• Правило десятое
• Правило одиннадцатое
• Правило двенадцатое
• Правило тринадцатое
• Правило четырнадцатое
• Правило пятнадцатое
• Правило шестнадцатое
• Правило семнадцатое
• Правило восемнадцатое
• Правило девятнадцатое
• Правило двадцатое
• Глава 4. Чемпионы похудения, или исповедь бывших толстушек и толстяков
• ***
• ***
• ***
• ***
• ***
• ***
• ***
• ***
• ***
• Глава 5. Лечебный сеанс, или новая встреча в Киеве
• Творчество пациентов
• Наш милый доктор!
• Курьезный случай
• Психологическая поддержка
• Письма победителей
• Галина Викторовна Тихомирова, г. Москва: «Исповедь толстушки»
• Елена Горяева, г. Москва: «Я отказалась от ингалятора»
• Ирина Пономарева, г. Москва: «Спасибо доктору за целебные проповеди»
• Ольга Петухова, г. Москва: «После сеансов Миркина я поверила в себя»
• Василий Ильницкий, г. Киев: «Пригодилась прежняя одежда»
• Валентина Ольшанская, г. Киев: «Была грыжа от ожирения»
• Валентина Савченко, г. Киев: «Вы – врач от Бога!»
• Надежда Бабич, г. Киев: «Мне было не до красоты…»
• Лидия Путято, г. Киев: «Он дал мне силы»
• Екатерина Сармина, г. Киев: «Одежду носила 72-го размера…»
• Раиса Медведева, г. Киев: «Забыла дорогу в аптеку»
• Людмила Ромашова, г. Киев: «Он понял нас, толстяков»
• Людмила Брайчук, г. Киев: «За пять месяцев похудела на 30 кг»
• Приложения
• Советы из сакральных книг
• Фитотерапия
• Перед зеркалом
• ***
• Таблица химического состава и калорийности пищевых продуктов
• Заключение
• Примечания