Проведя лонгитюдное исследование[4], мы обнаружили, что от того, сколько взрослые играют с ребенком лицом к лицу, зависят его реакции в будущем. Если оба родителя искренне увлечены игрой, ребенок радуется особенно сильно – и мы, родители, тоже. Доказано, что такая игра очень положительно сказывается на ребенке. Однако существуют две серьезные ошибки, допустив которые можно свести на нет все положительные эффекты и лишить радости и себя, и ребенка.
Первая ошибка – отсутствие координации у играющих с ребенком родителей. Похоже, детям ненавистна ситуация, когда родители конкурируют за их внимание, вместо того чтобы вместе участвовать в одной игре. Бывает, что один из родителей внезапно отстраняется от игры или, наоборот, вмешивается в нее, отодвигая в сторону другого родителя. Ребенок может начать выгибаться, хмуриться, плакать – словно на своем детском языке он пытается сказать нам: «Вы все портите. Прекратите!»
Вторая ошибка – перевозбуждение ребенка. Оно возникает, если мы игнорируем сигналы малыша: «Нет! Я не хочу этого!» Вначале сигналы могут быть едва заметными, но если их не замечать, их интенсивность будет нарастать. В конце концов ребенок просто отстранится. И это плохо, так как в этом случае мы потеряем контакт с малышом.
Но как быть родителям? Ребенок же еще не говорит. Как понять, что он устал и нуждается в отдыхе?
Признаки перевозбуждения у ребенка
Наблюдая за играющими с родителями детьми, мы отмечали, как они сообщают о необходимости передохнуть пару минут. Вот сигналы, говорящие о том, что ребенок нуждается в отдыхе.
• Смотрит в сторону. Это очень четкий сигнал: ребенок поворачивает голову в сторону или просто переводит взгляд с вашего лица на более нейтральную в информационном смысле футболку.
• Закрывает лицо руками. Ребенок поднимает ручки и держит их перед своим лицом, словно пытаясь защититься.
• Отталкивает игрушку. Когда у ребенка улучшается координация движений, он может оттолкнуть игрушку, показывая, что он больше не хочет с ней играть.
• Явно морщит лобик. Когда срединная область лба ребенка (его центральная часть, та, что находится над носом) покрывается складками – то есть морщится, учитывая наличие младенческого жирка, – это говорит о том, что ребенок расстроен, часто из-за перевозбуждения. Он выглядит грустным или рассерженным. Однако если лобик морщится совсем чуть-чуть, это не является негативным сигналом и говорит лишь о том, что ребенок сосредоточен.
• Выгибает спину. Если ребенок выгибает спину и напрягает тело, это явный сигнал того, что он расстроен.
• Кряхтит. Ребенок издает звуки, похожие на прелюдию к плачу.
• Демонстрирует смешанные эмоции. Выражение лица ребенка то и дело меняется с радостного на испуганное.
• Плачет. Ребенок может плакать по-разному, в зависимости от того, насколько сильно он расстроен. Если очень сильно, то плач начинается с «задыхающегося» вдоха. В этот момент ребенок как бы «замахивается», после чего издает очень громкий, пронзительный, невыносимо болезненный вопль. Этот процесс сопровождается феноменом Вальсальвы[5]: легкие выдыхают воздух с натугой, словно в это момент человек надувает воздушный шарик или поднимает тяжелый вес. Для ребенка это очень вредно. В частности, у него повышается кровяное давление и увеличивается количество белых кровяных телец.
Как снять перевозбуждение
Перевозбуждение не всегда плохо для ребенка. Например, для него это единственный способ «тянуться», и эмоционально, и когнитивно, увеличивая зону комфорта и создавая новые, более сложные психические конструкции. Но в целом следует чутко следить за наступлением момента перевозбуждения и корректировать интенсивность взаимодействия с ребенком, чтобы он мог успокоиться и сделать передышку, в которой нуждается. Следует отодвинуться от него, дать посмотреть в сторону и расслабиться. Если у него еще не выработались такие навыки, следует протянуть ему руку помощи (в прямом смысле слова) и дать что-нибудь пососать – палец или пустышку. Можно взять ребенка на руки и приложить к левой стороне груди, чтобы он мог слышать, как бьется ваше сердце. Можно мягко покачать его и начать что-нибудь тихо рассказывать или петь. Все это поможет ему успокоиться и покажет, что люди в его мире заботятся о нем. Как только ребенок отдохнет и будет готов продолжать, можно снова мягко привлечь его внимание и общаться дальше.
Итак, вот полный список того, что можно предпринять.
• Сохранять спокойствие. Когда вы спокойны, говорите и действуете спокойно, это помогает успокоиться и ребенку.
• Дать ребенку что-нибудь пососать.
• Прижать ребенка к себе и успокаивающе погладить его.
• Говорить мягко, пока ребенок не восстановится.
• Как только ребенок снова переведет на вас взгляд, продолжить играть или петь, но не энергично, чтобы он мог посматривать в сторону и восстанавливаться.
• Имитировать ребенка. Делая то же, что и ребенок, вы производите на него неизгладимое впечатление.
• Подыграть ребенку. Это близко к имитации. Детям нравится, когда повторяют их действия, но с какими-то вариациями. Например, если ребенок ритмично качает ложкой, можно начать в том же ритме издавать какие-нибудь звуки. Это точно его заинтересует.
О том, что ребенок готов продолжить общение, он может сигнализировать вам самыми разными способами. Например:
• Начать смотреть на вас или на игрушку, которой вы играли. Это очень ясный сигнал.
• Лицо ребенка принимает спокойное выражение, он начинает нормально дышать.
• Тело ребенка расслабляется.
Если вы заметили эти сигналы, попробуйте мягко пригласить ребенка к игре.
А теперь давайте поговорим о том, чего делать нельзя. Если вы видите, что ребенок забеспокоился или смотрит в сторону, у вас, скорее всего, возникнет соблазн попробовать сменить игру или активизировать текущую. Однако детям это обычно не нравится – они еще сильнее перевозбуждаются.
Мы, родители, совершаем одни и те же ошибки, так что если вы поймаете себя на одной из них, это значит, что вам пора перестроиться.
Итак, категорически нельзя:
• Перемещать свое лицо так, чтобы оно снова оказалось перед лицом ребенка, когда он отвернул от вас голову (это не даст ему посмотреть в сторону и получить передышку, в которой он нуждается).
• Приближать свое лицо вплотную к лицу ребенка, лишая его возможности посмотреть в сторону.
• Увеличивать темп игры и добавлять раздражителей после того, как ребенок подал вам сигнал о перевозбуждении.
• Переключаться между разными видами деятельности после того, как ребенок подал вам сигнал о перевозбуждении.
• Перемещать ребенка так, чтобы он снова смотрел на вас. Обычно детям не нравится, что их ограничивают физически.
• Стимулировать ребенка, тыкая в него пальцем или раз за разом вытирая ему рот. Рот имеет очень много нервных окончаний, и его стимуляция действует на ребенка возбуждающе.
Младенцев и детей младшего возраста игра обычно захватывает целиком. Игра для них – приключение. Не рутина. Не навык, который нужно совершенствовать. Она разворачивается во времени, и никакого способа играть «правильно» нет. Можно дурачиться, петь, танцевать, издавать ртом смешные звуки, касаться, щекотать и гладить малыша, надувать пузыри из слюны, играть в «куку» и «идет коза рогатая», громко целовать ребенка в животик и так далее.
Отличная новость в том, что родителям не обязательно быть совершенными. Вполне достаточно быть просто хорошими!
На самом деле играть с ребенком – во многом то же самое, что играть в бейсбол. Средний уровень достижений бейсболиста равен 0,3, а это значит, что в 70 процентах случаев он неудачно отбивал подачи. Наблюдая за общением матерей с детьми, психолог Эдвард Троник обнаружил, что в игре трехмесячного ребенка с матерью недопонимание встречается в 70 процентах случаев. Совсем как в бейсболе! Но если мать замечает это недопонимание и старается корректировать свое поведение, то к году у ребенка развивается счастливая и надежная привязанность к ней. Так что старайтесь корректировать свое поведение. Нам остается лишь делать максимум возможного, а потом исправлять то, что в чем мы ошиблись.
Помните, что самое эффективное, что вы можете делать как родители, это:
• быть эмоционально открытыми и доступными;
• быть отзывчивыми к сигналам ребенка.
Глава 3Гасите конфликты
Мы видим молодую пару, которая уютно устроилась на диване в гостиной вместе со своим новорожденным малышом. Телевизор включен, пульт в руках у мужа. Жена мягко говорит ему: «Милый, не мог бы ты перестать переключать каналы?» Он спрашивает: «Почему? Я просто хочу посмотреть, что там идет. Может, где-то есть хороший фильм». Она отвечает, все еще мягко: «Но, милый, это слишком возбуждает малыша. Давай остановимся на какой-нибудь передаче, а?» – «Но мне не нравится ни одна. Хочу поискать еще». – «Это что, так важно?» Потом она не выдерживает: «Все, давай оставь вот это». В воздухе повисает напряжение. Давайте посмотрим, что будет дальше.
Он: Ладно. Все-все, ладно.
Она: Ты говоришь «ладно» таким тоном, как будто хочешь сказать «заткнись».
Он: Я не сказал «заткнись». Ты просто слишком нервная.
Она: Я не нервная. Просто знаю этот твой тон. Ты кричишь на меня, как будто я – один из твоих подчиненных. Мне не нравится, когда со мной так говорят.
Он: Мне тоже не нравится, когда меня пилят. Отстань от меня.
Она: Да пошел ты! Если бы я тебя не пилила, ты бы вообще мое мнение не учитывал!
Он: Хватит орать! Еще про нервы говорит! Не можешь держать себя в руках?
Она: Не могу – с таким кретином, как ты!
Ребенок начинает возиться.
Он: Вот, смотри, что ты наделала.
Она: Это ты всегда начинаешь. Я сижу спокойно, а ты взрываешься.