Изометрическая гимнастика для занятых людей

Обложка книги Изометрическая гимнастика для занятых людей Читать книгу Скачать книгу

Если вы проводите много времени за компьютером или офисным столом, то наверняка ощущаете усталость и боль в спине и суставах. Не откладывайте заботу о здоровье на потом!

Книга «Изометрическая гимнастика для занятых людей» от Игоря Борщенко — это уникальная методика упражнений, которые помогут вам вернуть здоровье без необходимости выделять много времени на тренировки.

Из книги вы узнаете об эффективных упражнениях, которые можно выполнять прямо на рабочем месте или в свободное время. С помощью изометрической гимнастики вы сможете укрепить мышцы и улучшить общее состояние своего здоровья.

Читайте книгу «Изометрическая гимнастика для занятых людей» Игоря Борщенко онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Изометрическая гимнастика для занятых людей» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,99 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

  • Автор(ы):
  • Жанры: Медицина

    • Оценка книги: 3,0 из 5 (на основе 2 оценок)

  • fb2 файл книги добавлен , размер файла 4,99 MB

«Изометрическая гимнастика для занятых людей» — читать онлайн бесплатно

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Гораций

Non nocere!

Не навреди!

Латинское высказывание

Как часто мы слышим от врачей: «Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: «Я готов заниматься. Покажите мне, какие делать упражнения. Завтра же запишусь в фитнес-клуб!»

Действительно, большинство людей интуитивно понимают, что здоровье связано с определенной физической активностью, причем получать ее желательно во время специальных занятий. Именно в этот момент появляется множество вопросов, которые могут стать непреодолимым препятствием на пути к здоровью.

Как заниматься? Пойти в спортзал или начать делать упражнения дома? Последний вопрос отнюдь не праздный: йога, пилатес, каланетика, аэробика, аквааэробика, фитнес с инструктором, занятия на тренажерах или, наконец, просто лечебная физкультура в поликлинике. Вот далеко не полный список разнообразных оздоровительных мероприятий, которые предлагает жизнь. А еще есть любимая работа, которая отнимает львиную долю времени, и утренняя лень, когда так и тянет понежиться в постели…

Читать дальше

Книги, похожие на «Изометрическая гимнастика для занятых людей»