Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!

Обложка книги Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата! Читать книгу Скачать книгу

Йога — это не только древняя практика для опытных аскетов, но и эффективный способ поддерживать здоровье в ритме современной жизни. Если вы думаете, что у вас нет времени на долгие тренировки, то книга Андрея Левшинова «Йога. Для тех, у кого „нет времени“. Минимум усилий, максимум результата!» — именно то, что вам нужно.

Автор предлагает комплекс упражнений, который можно выполнять даже при самом загруженном графике. Благодаря этому комплексу вы сможете почувствовать себя лучше, укрепить мышцы и улучшить общее состояние организма.

Читайте книгу Андрея Левшинова онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и начните свой путь к здоровью и гармонии уже сегодня!

Читать полный текст книги «Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,32 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!» — читать онлайн бесплатно

Большинство современных людей даже не замечает, что вся жизнь тратится на бег по кругу «дом-работа-дом». Восемь часов в офисе за компьютером, или в магазине, за кассой, сидя, стоя, но двигаясь мало и однообразно.

Потом в машину или автобус, зайти в магазин, купить каких-нибудь полуфабрикатов, будь то каша быстрого приготовления, сосиски или замороженные котлеты, и домой.

Дома упасть на диван перед телевизором, или на стул перед монитором. Погрузиться в мир виртуального общения или сериальной реальности. И чтобы лишний раз не шевелиться.

Люди теряют само желание двигаться, общаться, гулять, да и в целом получать от жизни удовольствие!

Неудивительно, что одной из основных проблем нашего времени можно по праву назвать гиподинамию. Прогресс — великая вещь, но он привел к тому, что у большинства людей уже нет необходимости работать физически. Ограничение подвижности ведет к ослаблению мышц, нарушению работы всех органов и систем человеческого организма. Неудивительно, что так помолодели ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы, болезни центральной нервной системы, нарушения обмена веществ и огромное количество заболеваний, о которых здоровым молодым людям знать совсем не хочется.

Читать дальше

Книги, похожие на «Йога. Для тех, у кого «нет времени». Минимум усилий, максимум результата!»