Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы

Обложка книги Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы Читать книгу Скачать книгу

Если вы хотите узнать больше о йоге с точки зрения аюрведы и практиковать асаны осознанно, то книга Давида Фроли «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы» станет для вас отличным проводником в мир древней мудрости. В ней вы найдёте подробное описание практики асан, основанное на принципах аюрведы.

Автор раскрывает секреты взаимодействия между физическими упражнениями и гармонией тела и души, опираясь на тысячелетние знания. Книга поможет вам глубже понять философию йоги и научиться применять её на практике.

Читайте книгу Давида Фроли «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (10,38 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы» — читать онлайн бесплатно

Чтобы понять йогу и аюрведу, нам сначала нужен беглый обзор йоги, ее современного применения и исторических корней. Йога – это широкая система с детальными техниками для всех аспектов развития человечества – от музыки и танца до психологии и социологии. Она подобна великой горе, на которой есть чудесные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов.

Главная практика йоги, которую мы сегодня наблюдаем во всем мире, – это асаны. Асаны распространяются на все упражнения, а также на дыхательные методики и ментальные упражнения. Асана – это внешнее лицо йоги, и для большинства людей – их первый шаг к ее изучению. Для большинства из нас йог – это человек, похожий на отличного гимнаста, выполняющий трудную позу. Корни асан уходят в традицию, которая называется Хатха йога. В этой традиции асаны (позы), пранайяма (дыхание) и медитация образуют триединство духовных практик, направленных на развитие наших внутренних энергий. Йога, имеющая дело с асанами, иногда называется Хатха йога, потому что тексты Хатха йоги содержат самое подробное описание асан. Но мы должны помнить, что она охватывает только один ее аспект, а не всю систему в целом.

Читать дальше

Книги, похожие на «Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы»